Bé cần uống bao nhiêu nước một ngày là đủ? Dấu hiệu trẻ thiếu nước bị táo bón?

Ở độ tuổi trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, táo bón là hiện tượng không hiếm gặp khi hệ tiêu hóa của con chưa phát triển hoàn thiện. Nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón chủ yếu do chế độ ăn chưa phù hợp và do trẻ thiếu nước bị táo bón. Vậy bố mẹ cần cho con uống bao nhiêu nước một ngày là đủ? Làm sao để cải thiện tình trạng này?

Bé cần uống bao nhiêu nước một ngày là đủ?

Trước khi tìm hiểu làm thế nào để cải thiện tình trạng trẻ thiếu nước bị táo bón, bố mẹ cần nắm rõ lượng nước một ngày con cần bổ sung để từ đó nhắc nhở trẻ uống nước cho hợp lý. Lượng nước cho trẻ không giống nhau tùy theo độ tuổi.

Tùy vào độ tuổi của trẻ mà lượng nước cần bổ sung sẽ khác nhau

Với mỗi độ tuổi khác nhau thì lượng nước cơ thể cần không giống nhau:

• Trẻ từ 0-6 tháng tuổi: Không cần bổ sung thêm nước bởi sữa mẹ hay sữa công thức đã đáp ứng nhu cầu nước cho con mỗi ngày.
• Trẻ từ 6-12 tháng tuổi: Mỗi ngày con cần bổ sung 100ml nước cho mỗi kg cân nặng (kể cả sữa). Ví dụ trẻ 7kg thì cần bổ sung 700ml nước, nếu con đã bú 600ml sữa thì cần thêm 100ml nước từ nước đun sôi để nguội, nước rau luộc, nước ép hoa quả..
• Trẻ từ 1 tuổi trở lên: Với những trẻ có cân nặng 10kg thì cần uống 1 lít nước/ngày (kể cả sữa). Nếu trẻ có cân nặng lớn hơn 10kg thì mỗi kg tăng thêm 50ml nước. Bố mẹ có thể ước tính lượng nước cho trẻ với công thức: Lượng nước trẻ cần uống (ml) = 1.000(ml) + n x 50(ml) [Với n là số kilogrTaam của trẻ trừ đi 10 đơn vị]. Ví dụ trẻ 13kg cần: 1.000 ml + (3 x 50 ml) = 1.150 ml; trong đó nếu trẻ đã được uống 600ml sữa thì lượng nước cần bổ sung thêm cho trẻ đó là: 1.150 – 600 = 550(ml).
• Trẻ từ 10 tuổi trở lên: Uống lượng nước bằng người lớn với 2-2.5 lít nước/ngày.

Dấu hiệu trẻ thiếu nước bị táo bón?

Với trẻ thiếu nước bị táo bón, bố mẹ có thể quan sát thấy tình trạng táo bón của con thông qua các dấu hiệu như sau:

• Tần suất đi ngoài giảm so với bình thường: Thông thường, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi thường đi ngoài từ 2-3 lần/ngày. Nếu bố mẹ thấy con đi ngoài ít hơn hẳn bình thường hoặc 1-2 ngày mới đi ngoài một lần thì có thể con đã bị táo bón.

Trẻ táo bón bón có tần suất đi ngoài ít hơn hẳn bình thường

• Phân khô, cứng, thành cục nhỏ: Quan sát phân trẻ thấy phân rất khô và cứng do bị thiếu nước, có thể có kích thước nhỏ như phân dê hoặc tạo thành cục lớn khó đẩy ra bên ngoài.
• Trẻ thấy khó chịu khi đi đại tiện: Tình trạng táo bón khiến cho con phải dùng nhiều sức để rặn, quan sát thấy mặt trẻ đỏ bừng, vã mồ hôi, quấy khóc nhiều do đau rát.. phân có thể lẫn chất nhày hoặc máu, nếu kéo dài hiện tượng này có thể khiến trẻ bị trĩ.
• Cảm thấy chướng bụng, ăn không tiêu: Táo bón khiến cho trẻ khó tiêu, tích tụ lại gây chướng bụng, đầy hơi, sờ vào bụng thấy cứng, trẻ xì hơi nặng mùi.
• Biếng ăn, quấy khóc: Phân và các chất độc tích tụ trong cơ thể lâu ngày không được đào thải ra bên ngoài do táo bón có nguy cơ hấp thu ngược trở lại, khiến trẻ mệt mỏi, ngủ không ngon giấc và gây ra tình trạng biếng ăn, quấy khóc vô cớ.

Biện pháp cải thiện táo bón cho trẻ hiệu quả

Để cải thiện tình trạng táo bón của trẻ nhanh chóng, hiệu quả, bố mẹ có thể áp dụng một số biện pháp tại nhà như sau:

• Bổ sung nước cho trẻ: Đối với trẻ sơ sinh bú mẹ, việc tăng cường nước cho trẻ chính là qua dòng sữa mẹ. Mẹ cần cho con bú thường xuyên hơn để tăng lượng nước vào cơ thể, giúp con đi ngoài nhanh chóng. Với những trẻ đã bắt đầu ăn dặm, bố mẹ cần cho con uống nhiều nước, nhất là nước lọc, giúp trẻ làm mềm phân và đào thải dễ dàng ra bên ngoài.

Cho trẻ uống nhiều nước để hỗ trợ tiêu hóa, trị táo bón

• Chú ý chế độ dinh dưỡng: Thực đơn cho trẻ táo bón nên thiên về những món ăn dễ tiêu hóa và nhuận tràng (sử dụng các loại rau, loại quả có tính chất nhuận tràng như rau mồng tơi, rau dền..) cho con ăn nhiều. Tránh cho trẻ ăn những món nhiều dầu mỡ khó tiêu hóa.
• Khuyến khích trẻ vận động: Việc để trẻ vận động thường xuyên sẽ kích thích nhu động ruột và giúp con dễ đi ngoài hơn, từ đó khắc phục táo bón con đang mắc phải. Với những trẻ sơ sinh, bố mẹ có thể thực hiện massage nhẹ nhàng vụng bụng của con để hỗ trợ tiêu hóa.
• Bổ sung men vi sinh: Tăng cường men vi sinh cho trẻ bị táo bón cũng là lựa chọn của nhiều bậc phụ huynh thông thái. Bằng cách nạp vào cơ thể một lượng lớn vi khuẩn có lợi, hệ tiêu hóa của con sẽ dần ổn đinh với tỷ lệ lợi khuẩn – hại khuẩn cân bằng, từ đó cải thiện nhanh tình trạng rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, chướng bụng và táo bón.

Bổ sung men vi sinh chuyên biệt hỗ trợ tiêu hóa cho cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Trẻ thiếu nước bị táo bón là nguyên nhân khiến con khó chịu, mệt mỏi và không thể đi ngoài như bình thường. Bố mẹ hãy áp dụng những biện pháp trị táo bón như trên để giúp con mau khỏi bệnh. Tuy nhiên nếu tình trạng táo bón kéo dài không đỡ hoặc trẻ có những biểu hiện bất thường khác, bố mẹ cần đưa con tới bệnh viện để được bác sĩ khám và tìm ra cách điều trị thích hợp.