Trẻ chán ăn chậm tăng cân mẹ phải xử lý như thế nào?

Trẻ chán ăn chậm tăng cân là tình trạng phổ biến, xuất hiện nhiều khi trẻ từ 1 – 6 tuổi. Vấn đề này nếu ba mẹ không khắc phục kịp thời, bé sẽ dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng, biếng ăn, chậm tăng cân và có thể ảnh hưởng tới quá trình phát triển của con. Vậy, trẻ chán ăn chậm tăng cân mẹ phải xử lý như thế nào?

Tạo thói quen sinh hoạt hợp lý cho bé hằng ngày

Tạo thói quen sinh hoạt hợp lý cho bé hằng ngày

Mẹ hãy giúp con hình thành thói quen đi bộ, đạp xe, thể dục, yoga, bơi lội… để rèn luyện cơ thể khỏe mạnh, thúc đẩy hiệu suất làm việc trơn tru của hệ tiêu hóa.

Theo đó mỗi ngày, mẹ hãy dành 20-30 phút để cùng bé tập các bài tập vận động cơ bản giúp cơ thể con đốt cháy năng lượng, tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ. Ngoài ra, mẹ nên cho bé ngủ đúng giờ và thức dậy đúng giờ. Đặc biệt, hãy xây dựng cho bé nhà mình một môi trường sống lành mạnh, tránh mệt mỏi và căng thẳng nhé!

Bổ sung dinh dưỡng vào khẩu phần ăn hằng ngày của bé

Bổ sung dinh dưỡng vào khẩu phần ăn hằng ngày của bé

Để khắc phục trẻ chán ăn chậm tăng cân, mẹ cần coi trọng chất lượng hơn số lượng trong bữa ăn của bé. Theo đó, mẹ cần bổ sung chất dinh dưỡng để con không có cảm giác muốn ăn nhiều nhưng vẫn nạp vào cơ thể nhiều calo và đa dạng chất dinh dưỡng. Một số gợi ý sau cho các mẹ:

• Các món súp, cháo hay món xào mẹ có thể cho thêm bơ, phô mai, kem để món ăn thêm độ ngậy, thơm và bổ dưỡng hơn.
• Cho trẻ uống sữa tăng cân, sữa nguyên kem chứa nhiều calo và chất béo hơn sữa thông thường. Nhưng mẹ lưu ý nếu bé dưới 12 tháng thì chỉ nên bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
• Khi nấu cho bé thì nên cho nhiều dầu/mỡ lành mạnh, tăng cường năng lượng, giúp bé tăng cân khỏe mạnh hơn.
• Các loại hạt giàu chất béo và khoáng chất tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ như đậu phộng, hạt dẻ, hạnh nhân, hạt điều… Mẹ có thể xay nhỏ và rắc vào cốc sữa sẽ giúp trẻ tăng cân nhanh hơn.

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày của bé 

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày của bé biếng ăn chậm lớn

Theo nghiên cứu, trẻ nhỏ có dung tích dạ dày nhỏ nhưng tốc độ chuyển hóa thức ăn lại cao. Vì vậy trẻ cần ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để đảm bảo đủ năng lượng cần thiết cho sự phát triển toàn diện. Đồng thời, phương pháp này cũng giúp hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa của trẻ và giúp con hấp thụ tốt hơn. Nhờ đó tạo tiền đề giúp con có hệ tiêu hóa khỏe manhj, giải quyết tình trạng chán ăn chậm tăng cân. Việc chia nhỏ bữa ăn với lượng vừa đủ cũng giúp trẻ không có cảm giác bị ép ăn và dễ dàng hấp thu hơn.

Đối với trẻ ăn dặm thì nên chia nhỏ khẩu phần ăn từ 5-6 bữa/ ngày để phù hợp với thể tích dạ dày của trẻ. Bữa ăn đầu tiên trong ngày nên bắt đầu sau khi dậy khoảng 30 phút. Trung bình cứ mỗi 2-3 tiếng thì cho bé ăn một bữa với đầy đủ các nhóm chất thiết yếu và thay đổi món thường xuyên.

Bên cạnh những bữa chính thì có thể cho bé dùng những món ăn vặt lành mạnh như sữa chua, bánh quy, nước ép trái cây, sinh tố hay các loại trái cây… Tuy nhiên, nên lưu ý tránh để bé ăn quá nhiều sẽ khiến con cảm thấy no và chán ăn trong bữa chính.

Hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa cho trẻ biếng ăn 

Được ví là “bộ máy trung tâm” cung cấp dưỡng chất cho cơ thể – hệ tiêu hoá là tiền đề quan trọng giúp cải thiện biếng ăn, hỗ trợ sự phát triển toàn diện và giúp trẻ lớn khỏe hơn mỗi ngày. Vậy làm thế nào để bảo vệ cũng như tăng cường hệ tiêu hóa cho trẻ biếng ăn?

Câu trả lời chính là hạn chế các thực phẩm khó tiêu và gây dị ứng, cho bé ăn thực phẩm dễ hấp thụ, giàu chất xơ và thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa như sữa chua và các chế phẩm từ sữa. Sữa chua giúp bé tiêu hóa tốt là nhờ lượng lợi khuẩn probiotics. Probiotics không chỉ giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, giúp trẻ ăn hơn mà còn có thể làm tăng sức đề kháng, giảm nhiễm bệnh đường tiêu hóa và hô hấp cho trẻ.

Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ biếng ăn

Ngoài bổ sung probiotic cho bé từ sữa chua thì mẹ có thể cho con sử dụng thêm các chế phẩm men vi sinh. Với trẻ biếng ăn tiêu hóa kém, bổ sung men vi sinh chính là giải pháp hữu hiệu giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con.

Theo đó, men vi sinh giúp cung cấp hàm lượng lợi khuẩn dồi dào giúp lại sự cân bằng cho hệ vi sinh, duy trì hoạt động ổn định của đường ruột. Nhờ đó tạo tiền đề giúp con có hệ tiêu hóa tốt, miễn dịch vững vàng và hạn chế các vấn đề tiêu hóa tối ưu hơn.