Tiêu chảy ở trẻ nhỏ mùa lạnh: Nên và không nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn tới việc giúp trẻ tiêu chảy hồi phục sức khỏe và cầm tiêu chảy nhanh chóng. Tiêu chảy ở trẻ nhỏ mùa lạnh bố mẹ nên và không nên cho con ăn gì là tốt nhất? Bài viết sau đây sẽ gợi ý những thực phẩm nên ăn và nên tránh để hỗ trợ mẹ sắp xếp thực đơn dinh dưỡng cho trẻ khoa học.

Tiêu chảy ở trẻ nhỏ mùa lạnh nên cho con ăn gì nhanh khỏi?

Khi thấy trẻ bị tiêu chảy, mẹ nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày để hệ tiêu hóa của con có thể chuyển hóa dinh dưỡng một cách hiệu quả. Hệ thống tiêu hóa của trẻ còn rất yếu, ngoài việc khuyến khích trẻ uống nhiều nước hơn thì dưới đây là một số thực phẩm mẹ nên cho trẻ dùng nhiều:

Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gừng

Nếu mẹ đang tự hỏi tiêu chảy ở trẻ nhỏ mùa lạnh nên bổ sung gì thì câu trả lời chính là gừng. Gừng được xem là “thần dược” trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Cho trẻ uống trà gừng hay ăn cháo gừng giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng, giảm nhanh tình trạng đầy hơi, chướng bụng, buồn nôn và tiêu chảy.

Nước gừng giúp giảm các biểu hiện tiêu chảy của trẻ trong thời gian ngắn

Cho trẻ đang bị tiêu chảy uống nước chanh

Nước chanh có chứa nhiều acid citric và vitamin C, có tính kháng khuẩn cao. Vitamin C trong nước chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, rất tốt cho trẻ đang bị tiêu chảy liên quan tới vi khuẩn hoặc virus. Bên cạnh đó, dùng nước chanh cũng giúp trẻ bổ sung nước, chất điện giải và nạp calo cho cơ thể.

Tăng cường dinh dưỡng cho bé với súp hoặc cháo gà

Thịt gà rất giàu dinh dưỡng, bổ sung nhiều vi chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Nấu súp hoặc cháo gà dạng mềm, lỏng rất tốt cho trẻ kém hấp thu dinh dưỡng, phù hợp với thể trạng hiện tại của bé khi đang tiêu chảy nhiều.

Gạo trắng là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

Gạo là thực phẩm rất dễ tiêu hóa, thích hợp sử dụng cho trẻ trong thời gian con đang mệt mỏi vì tiêu chảy. Gạo sẽ giúp làm se và tạo khối cho phân cứng hơn. Đây cũng là nguồn cung cấp năng lượng cho bé vì thành phần có chứa nhiều carbohydrate. Mẹ hãy nấu cháo hoặc cho trẻ ăn cơm bằng gạo trắng thay vì gạo lứt, bởi gạo lứt chứa nhiều chất xơ khó tiêu, có thế khiến con tiêu chảy nặng thêm.

Nấu cháo bổ sung dinh dưỡng cho con trong thời gian bé tiêu chảy nhiều lần

Cải thiện tình trạng tiêu chảy của con với bánh mỳ

Bánh mỳ là món ăn thích hợp dùng cho trẻ khi con bị tiêu chảy. Bánh mỳ trắng khi được nạp vào cơ thể sẽ giúp con cảm thấy no nhưng không tạo cảm giác đầy bụng, đồng thời hỗ trợ giữ nước cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng đi ngoài phân lỏng nhiều lần trong một ngày.

Bổ sung men vi sinh giúp hỗ trợ tiêu hóa cho bé

Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng của trẻ

Lựa chọn men vi sinh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dùng cho con trong thời gian trẻ đang tiêu chảy sẽ giúp bé ổn định sức khỏe đường ruột nhanh chóng, hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ khi con bị tiêu chảy. Dùng men vi sinh là cách tăng cường lợi khuẩn đường ruột trực tiếp cho cơ thể để lấy lại sự cân bằng hệ sinh thái đường ruột, cải thiện tiêu hóa khi bé tiêu chảy và nhiều vấn đề đường ruột khác.

Những thực phẩm kiêng cho trẻ dùng khi con bị tiêu chảy

Cần hết sức lưu ý hiện tượng tiêu chảy ở trẻ nhỏ mùa lạnh bởi nếu mẹ cho trẻ ăn những món ăn không tốt cho hệ tiêu hóa có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy của bé. Một số thực phẩm sau đây nên kiêng cho trẻ dùng trong thời gian này:

• Thực phẩm có đường và chất ngọt nhân tạo: Những thực phẩm chứa đường và chất làm ngọt nhân tạo khi đi vào đại tràng làm tăng thẩm thấu nước, gián đoạn các vi khuẩn nhạy cảm ở đó. Mẹ không nên cho trẻ đang bị tiêu chảy ăn những loại bánh kẹo hay đồ ngọt có đường.

Tránh cho con ăn các loại bánh kẹo nhiều đường có thể làm tình trạng tiêu chảy nặng hơn

• Sữa và chế phẩm từ sữa: Sữa công thức, sữa bò đều có thể là nguyên nhân khiến trẻ tiêu chảy, bởi protein trong sữa làm cho nhiều trẻ đầy bụng, khó tiêu hóa và đi tiêu nhiều lần. Bởi vậy, khi thấy con bị tiêu chảy mẹ hãy hạn chế cho con dùng sữa bò hay sữa công thức.
• Thực phẩm chiên rán: Mặc dù những món ăn chiên rán, đồ ăn nhanh là sở thích của bé nhưng chất béo trong những món ăn này sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hóa và làm con bị khó tiêu, khiến tình trạng tiêu chảy nặng thêm.
• Thực phẩm có quá nhiều chất xơ: Chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa nhưng khi con bị tiêu chạy mẹ không nên bổ sung những thực phẩm quá nhiều chất xơ. Những thực phẩm này có thể khiến tình trạng tiêu chảy của bé nặng hơn, khi hệ tiêu hóa sẽ phải làm việc nhiều hơn để tiêu thụ hết chất xơ này.

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị tiêu chảy ở trẻ nhỏ mùa lạnh. Mẹ hãy sử dụng những thực phẩm dễ tiêu hóa trên đây để cải thiện sớm tình trạng tiêu chảy của bé và nhớ tránh cho con dùng những thực phẩm không tốt cho đường ruột.