Nguyên nhân khiến con quấy khóc trước khi ngủ và cách dỗ dành

Trẻ quấy khóc trước giờ đi ngủ là nỗi ám ảnh của bất kỳ bố mẹ nào trong quá trình chăm sóc con nhỏ. Bé khóc đêm, khó ngủ không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến bố mẹ mệt mỏi, gặp áp lực tinh thần lớn. Vậy nguyên nhân khiến con quấy khóc trước khi ngủ là gì? Bố mẹ hãy đọc bài sau để biết cách dỗ dành trẻ hiệu quả!

Nguyên nhân khiến con quấy khóc trước khi ngủ là gì?

Trẻ quấy khóc nhiều là hiện tượng rối loạn giấc ngủ khá phổ biến ở lứa tuổi sơ sinh, có thể do nguyên nhân sinh lý, bệnh lý hay do các yếu tố tác động từ bên ngoài:

Nguyên nhân sinh lý 

Giấc ngủ REM (Rapid Eye Movement) ở trẻ sơ sinh chiếm khoảng 50%, trong khi đó ở người lớn giai đoạn này chiếm 25%. Ở giai đoạn REM, hơi thở và nhịp tim của bé tăng nhanh hơn khi não bộ cùng các cơ quan hô hấp tăng cường hoạt động dù trẻ đang ngủ. Điều này khiến bé khó ngủ, dễ bị giật mình, dễ tỉnh giấc và quấy khóc nhiều khi có tác động từ bên ngoài dù là rất nhỏ.

Với những trẻ lớn hơn, việc bé vận động nhiều vào ban ngày tăng lên khi bé bước vào giai đoạn tập bò, tập đi cũng khiến trẻ khó ngủ vào ban đêm.

Trẻ quấy khóc trước khi đi ngủ do nguyên nhân sinh lý

Nguyên nhân bệnh lý

Con quấy khóc trước khi ngủ cũng có thể do các nguyên nhân bệnh lý, ví dụ như:

• Trẻ còi xương, thiếu canxi: Là nguyên nhân khiến bé bị khó ngủ, đặc biệt với những bé sơ sinh. Việc thiếu hụt các vi chất quan trọng như magie, kẽm làm trẻ bị rối loạn giấc ngủ. Trẻ bị thiếu sắt hay gặp hội chứng chân không yên, khiến cơ thể mệt mỏi, ngủ ngày và khó ngủ sâu giấc khi đêm đến.
• Nhiễm khuẩn đường hô hấp: Trẻ bị các bệnh lý hệ hô hấp như viêm họng, viêm phế quản, viêm mũi, xoang… cũng có thể ngăn cản quá trình hô hấp của bé, khiến bé phải thở bằng miệng và quấy khóc nhiều.
• Bệnh hệ tiêu hóa: Trẻ bị bệnh đường tiêu hóa, rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột, đầy hơi, khó tiêu… làm cho con bị khó chịu và khóc ban đêm.

Các bệnh lý hệ tiêu hóa khiến trẻ khó chịu và quấy khóc, không chịu ngủ

Các yếu tố khác khiến trẻ quấy khóc trước giờ đi ngủ

Một số yếu tố khác tác động làm cho trẻ quấy khóc có thể do bé bị đói bụng, khó chịu, tã bỉm ướt khiến trẻ không thoải mái, quần áo chật hay do điều kiện phòng ngủ ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của con. Trẻ sơ sinh là độ tuổi nhạy cảm, hệ miễn dịch yếu ớt, vậy nên bé rất dễ bị kích thích, giật mình và quấy khóc, bố mẹ cần đặc biệt lưu ý khi chăm sóc con.

Cách dỗ dành giúp trẻ nín khóc mau mẹ nên biết

Những biện pháp dỗ dành để trẻ mau nín khóc

• Vỗ về và cho con bú: Bố mẹ hãy vỗ về trẻ giúp con bình tĩnh lại, có thể cho con ti mẹ để bé cảm thấy an toàn, nhanh chìm vào giấc ngủ.
• Massage cho bé: Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng thúc đẩy tiêu hóa, để trẻ được thư giãn tốt hơn.
• Bật các bản nhạc nhẹ nhàng: Cho bé nghe các bản nhạc nhẹ nhàng hoặc tiếng ồn trắng, đưa bé vào giấc hiệu quả.
• Cho trẻ dùng men vi sinh: Với những bé có tiêu hóa nền kém, con dễ gặp các tình trạng rối loạn tiêu hóa khiến bé quấy khóc, ba mẹ có thể sử dụng thêm men vi sinh bổ sung lợi khuẩn cho trẻ là cách giúp con ổn định nhanh chóng sức khỏe đường ruột, cân bằng hệ vi sinh, hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé khi con bé khó chịu và quấy khóc nhiều. Bố mẹ nên duy trì cho con dùng men vi sinh thường xuyên để bảo vệ sức khỏe đường ruột, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho con.

Men vi sinh của Anh Quốc giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ

Các mẹo giúp trẻ giảm tình trạng khóc nhiều, quấy khóc không chịu ngủ

• Cho trẻ tắm nắng vào sáng sớm: Tắm nắng sáng sớm không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, giúp xương chắc khỏe mà còn ngăn ngừa bệnh còi xương – một trong những tác nhân ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé.
• Nhận biết tín hiệu bé buồn ngủ: Một số trường hợp trẻ quấy khóc nhiều do quá buồn ngủ sinh ra gắt ngủ, mẹ nên nắm bắt được tín hiệu con buồn ngủ để dỗ bé đúng lúc như trẻ mắt lờ đờ, hay dụi mắt, nhìn chăm chú một điểm nào đó.
• Lưu ý đến số giờ ngủ ban ngày của con: Tùy vào độ tuổi mà giờ ngủ ban ngày của con có sự điều chỉnh khác nhau. Bố mẹ không nên cho con ngủ quá nhiều ban ngày để tối đến bé không ngủ được. Độ tuổi này rất dễ rèn luyện vào nếp sinh hoạt ngủ – thức, bố mẹ nên tạo thói quen cho giấc ngủ của con khoa học hơn.

Tắm cho bé trước giờ đi ngủ để con thoải mái, thư giãn, dễ ngủ và ngủ sâu hơn

• Tắm vào buổi chiều tối giúp bé ngủ ngon hơn: Sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể trẻ hạ xuống và trẻ sẽ dễ buồn ngủ hơn. Mẹ hãy cho con tắm nước ấm để bé ngủ ngon.

Bài viết trên đã giúp mẹ hiểu được nguyên nhân vì sao con quấy khóc trước khi ngủ và các cách dỗ bé, các mẹo giảm tình trạng trẻ khóc nhiều rồi. Mẹ hãy áp dụng để cải thiện tình trạng của trẻ nhanh chóng.