Mẹ cần lưu ý gì về chế độ dinh dưỡng của trẻ bị chướng bụng?

Trẻ bị chướng bụng thường xuyên quấy khóc lại trở nên biếng ăn do cảm giác khó chịu. Mẹ cần lưu ý gì về chế độ dinh dưỡng của trẻ bị chướng bụng để giúp trẻ nhanh chóng loại bỏ sự khó chịu căng thẳng do chướng bụng. Đồng thời còn giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng hơn.

Mẹ cần lưu ý gì về chế độ dinh dưỡng của trẻ bị chướng bụng?

Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh bị chướng bụng thường do hệ tiêu hóa non nớt chưa hoàn thiện và hoạt động chưa hiệu quả. Đồng thời việc kết hợp với chế độ ăn giàu đạm, sữa công thức có chứa đường latose, các loại thực phẩm lên men khiến trẻ bị khó tiêu hơn và dễ bị chướng bụng. Khi trẻ bị chướng bụng, mẹ cần cho trẻ ăn các loại thực phẩm sau đây:

Cho trẻ ăn nhiều rau củ quả

Các loại rau củ quả có nhiều chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất giúp trẻ cải thiện chứng chướng bụng hiệu quả. Cũng bởi, những thực phẩm tốt cho trẻ bị chướng bụng này này có khả năng tạo ra môi trường thuận lợi để các probiotics phát triển mạnh mẽ. Tuy nhiên rẻ cần tránh các loại trái cây có vị chua vì chúng có nhiều axit, góp phần làm tình trạng chướng bụng nghiêm trọng hơn.

Cho trẻ ăn nhiều rau củ quả, tăng cường chất xơ, giúp trẻ cải thiện tình trạng chướng bụng

Cho trẻ ăn rau thơm

Các loại rau thơm như tía tô, diếp cá, hạnh, hẹ,… đều có công dụng kháng viêm rất hiệu quả. Đồng thời chúng cũng có khả năng tạo môi trường thuận lợi cho probiotics phát triển mạnh mẽ, lấn át sự phát triển của hại khuẩn, giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi. Cho một ít rau thơm vào trong các món ăn của trẻ sẽ giúp trẻ cải thiện tình trạng chướng bụng.

Cho trẻ ăn thực phẩm giàu protein dễ hấp thụ

Protein có trong cá, thịt trắng, nấm, trứng dễ hấp thụ hơn so với protein có trong các loại thịt đỏ. Khi trẻ bị chướng bụng, để giúp trẻ cân đối dinh dưỡng, tăng cường năng lượng mẹ nên cho trẻ ăn các loại thực phẩm này để bổ sung đạm lại hỗ trợ cải thiện tình trạng chướng bụng.

Cho trẻ uống nhiều nước lọc

Nước giúp trung hòa axit dịch vị có trong dạ dày, giảm nguy cơ chướng bụng, đầy hơi. Cho trẻ uống đủ nước cũng là cách đơn giản nhất giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động hiệu quả hơn.

Cho trẻ uống nhiều nước lọc giảm chướng bụng cho trẻ hiệu quả

Cách giúp trẻ cải thiện tình trạng chướng bụng

Ngoài việc thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp mẹ cũng cần áp dụng các phương pháp để cải thiện tình trạng chướng bụng ở trẻ sau:

Cho trẻ uống men vi sinh

Bổ sung lợi khuẩn cho trẻ giúp hệ vi sinh đường ruột cân bằng nhờ lượng lợi khuẩn tăng lên, ức chế hoạt động của hại khuẩn, giảm lượng khí bị tích tụ trong dạ dày và ruột. Nhờ đó tình trạng chướng bụng nhanh chóng thuyên giảm rõ rệt ngay sau khi uống men vi sinh.

Cho trẻ uống men vi sinh nhanh chóng thuyên giảm chướng bụng nhờ hệ vi sinh cân bằng

Massage bụng

Massage bụng giúp trẻ cảm thấy dễ chịu hơn lại giảm được lượng khí ga đang bị đầy ứ trong dạ dày và đường ruột của trẻ. Mẹ chỉ cần đặt bàn tay lên bụng trẻ, xoa đều bằng lòng tay theo chiều kim đồng hồ từ rốn đi rộng ra các vùng xung quanh trong khoảng 8 – 10 vòng. Thực hiện cho trẻ sau khi tắm hoặc sau ăn ít nhất 30 phút.

Chườm nóng

Sử dụng tỏi, hành để chườm nóng cũng giúp trẻ giảm chướng bụng hiệu quả. Củ tỏi, hành lột vỏ, giã nhỏ rồi cho lên chảo sao đến khi thấy nóng thì bọc vào trong lớp vải để chường bụng cho trẻ. Lưu ý chỉ chườm khi hành tỏi còn ấm để không làm trẻ bị bỏng.

Chườm nóng cũng là cách giảm chướng bụng cho trẻ hiệu quả

Cho trẻ uống nước gừng hoặc lá tía tô

Lấy gừng nấu với nước hoặc lá tía tô giã nát , vắt lấy nước để chưng cách thủy rồi mang cho trẻ uống cũng là cách giúp tình trạng chướng bụng thuyên giảm hiệu quả. Mẹ nhớ cho trẻ uống nước ấm thành từng ngụm nhỏ để cảm giác chướng bụng, căng tức thuyên giảm.

Khi bé bị chướng bụng mẹ cần thực hiện chế độ dinh dưỡng của trẻ khoa học, sao cho có thể nhanh chóng hỗ trợ triệu chứng thuyên giảm. Bên cạnh đó cho trẻ uống men vi sinh kết hợp massage bụng sẽ giúp tình trạng chướng bụng thuyên giảm rất nhanh.