Trẻ tiêu hóa kém nên bổ sung gì để cải thiện?
Trẻ tiêu hóa kém nên bổ sung gì giúp con cải thiện sức khỏe đường ruột là băn khoăn của nhiều phụ huynh có con nhỏ. Bố mẹ hãy đọc ngay bài sau để biết nên lựa chọn thực phẩm nào trong bữa ăn của bé hàng ngày.
Nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ bị tiêu hóa kém
Bố mẹ cần chú ý nhiều hơn tới chế độ dinh dưỡng của trẻ bị tiêu hóa kém để sắp xếp thực đơn phù hợp cho bé. Trước khi quan tâm trẻ tiêu hóa kém nên bổ sung gì, dưới dây một số nguyên tắc dinh dưỡng cho bé để phòng ngừa các vấn đề tiêu hóa của trẻ:
- Đảm bảo bữa ăn của trẻ cần có đủ 4 nhóm chất gồm chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.
Nấu các món ngon dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi của trẻ, đảm bảo vệ sinh thực phẩm
- Lên kế hoạch thực đơn phù hợp với độ tuổi và thể trạng của bé.
- Chế biến các món ăn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, sử dụng nguyên liệu tươi ngon.
- Chia nhỏ bữa ăn cho bé để con hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, không ép bé ăn nhiều.
- Ưu tiên nấu các món ăn mềm, nhuyễn để trẻ dễ nuốt hơn.
- Hạn chế cho con ăn các món ăn cay nóng, khó tiêu hóa.
Trẻ tiêu hóa kém nên bổ sung gì để cải thiện?
Nếu bố mẹ chưa biết trẻ tiêu hóa kém nên bổ sung gì để cải thiện thì hãy cân nhắc và cho trẻ ăn các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như dưới đây:
- Thực phẩm chứa probiotic: Tăng cường lợi khuẩn với các thực phẩm giàu probiotic như sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, tăng cường miễn dịch, nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn.
Cho trẻ ăn sữa chua để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn
- Ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ và cung cấp dồi dào chất đạm. Các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng có chứa dầu thực vật tự nhiên để thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
- Các loại rau lá xanh: Rau xanh và các loại củ quả là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt với trẻ tiêu hóa kém, mẹ nên tăng thêm rau trong khẩu phần ăn của bé để bổ sung dồi dào vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tiêu hóa chất béo không lành mạnh. Chất xơ cũng là chất dinh dưỡng nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, thúc đẩy lợi khuẩn phát triển, tăng cường tiêu hóa và phòng tránh táo bón. Một số loại rau tốt cho trẻ gồm rau bina, cải xoăn, rau màu xanh đậm..
- Các món ăn làm từ gạo: Bổ sung các thực phẩm nhạt như gạo, khoai tây luộc, bánh mỳ.. Nhất là gạo trắng là thực phẩm bổ dưỡng, dễ tiêu và không gây áp lực cho hệ tiêu hóa của bé. Trẻ có thể được bổ sung cơm trắng, cháo hạt, cháo xay tùy độ tuổi của trẻ.
- Các loại trái cây ít fructose: Trẻ tiêu hóa kém, đầy hơi chướng bụng thì mẹ nên thêm một số trái cây ít đường để bé dễ hấp thu hơn, hạn chế tình trạng đầy hơi như cam, quýt, bơ, chuối, bưởi.. Đặc biệt chuối và bơ là trái cây có lượng fructose thấp, lại giàu chất xơ kích thích sự phát triển của lợi khuẩn, tốt cho bé tiêu hóa kém.
Trẻ tiêu hóa kém, kém hấp thu dinh dưỡng nên được bổ sung thêm sản phẩm men lợi khuẩn tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Men vi sinh sẽ cung cấp hàm lượng dồi dào lợi khuẩn tốt cho đường ruột, giúp nhanh chóng ổn định và cân bằng hệ khuẩn ruột của trẻ, tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên và cải thiện các vấn đề tiêu hóa trẻ đang gặp như loạn khuẩn đường ruột, rối loạn tiêu hóa.. từ đó, trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn và sớm phục hồi sức khỏe.
Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của Anh Quốc
Mong rằng bài viết trên đã giúp mẹ biết được trẻ tiêu hóa kém nên bổ sung gì thì tốt và nắm rõ các nguyên tắc dinh dưỡng của trẻ để bổ sung hợp lý, đúng cách, sớm cải thiện tình trạng tiêu hóa kém cho con.
