Trẻ rối loạn tiêu hóa dài ngày nên cho bé ăn gì nhanh khỏi?
Chăm sóc trẻ bị rối loạn tiêu hóa thế nào là vấn đề nan giải khiến nhiều phụ huynh lo lắng. Bởi vậy, bố mẹ cần xây dựng khẩu phần ăn cho bé hợp lý, vừa cung cấp đủ dinh dưỡng, vừa giúp con mau khỏi. Mẹ hãy đọc bài sau để biết trẻ rối loạn tiêu hóa dài ngày nên cho con ăn gì, kiêng gì?
Trẻ rối loạn tiêu hóa dài ngày nên cho bé ăn gì nhanh khỏi?
Trẻ rối loạn tiêu hóa dài ngày bố mẹ nên nấu các món ăn mềm, lỏng và dễ tiêu hóa để con dễ dàng hấp thu và chuyển hóa dinh dưỡng. Dưới đây là một số thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho trẻ rối loạn tiêu hóa, mẹ nên thêm vào bữa ăn hàng ngày:
Thực phẩm bổ sung chất đạm
- Thịt gà: Là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu đạm và là rất dễ tiêu hóa, tránh tạo khí trong dạ dày khiến cho trẻ bị đầy hơi khó c hịu.
- Hải sản: Lượng protein dồi dào và chất béo không no trong các loại hải sản cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
- Sữa chua: Sữa chua giúp bổ sung lợi khuẩn cho trẻ, hỗ trợ cải thiện tình trạng hệ tiêu hóa của con.
Sữa chua hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, rất tốt cho trẻ rối loạn tiêu hóa
Thực phẩm bổ sung chất béo
Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, mẹ nên thay thế các loại dầu như dầu olive, dầu đậu nành, dầu cá thay cho các loại dầu hoặc mỡ động vật. Chế biến các món ăn ưu tiên hấp, luộc, không dùng món ăn chiên xào cho trẻ để tránh gây áp lực lên bộ máy tiêu hóa của con.
Thực phẩm bổ sung tinh bột
- Thực phẩm từ gạo: Cháo, bún, phở đều là những món ăn dễ tiêu và dễ kết hợp cùng các thực phẩm khác để tăng cường dinh dưỡng cho trẻ rối loạn tiêu hóa.
- Khoai lang: Có tác dụng nhuận tràng, kích thích nhu động ruột cải thiện các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, táo bón..
Cháo dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho trẻ rối loạn tiêu hóa dài ngày
Thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất
- Chuối: Là loại quả rất dồi dào kali cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất đa dạng, rất dễ hấp thu, nhất là với trẻ bị rối loạn tiêu hóa dài ngày.
- Táo: Nguồn cung cấp chất xơ và hàm lượng calo cao, kích thích nhu động ruột hoạt động tốt mà vẫn bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể.
- Dứa: Giàu vitamin C và chất xơ, hỗ trợ cải thiện các chức năng tiêu hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.
- Bơ: Chứa hàm lượng chất béo không no rất lớn trong thành phần cùng nhiều vitamin bổ dưỡng khác.
Khi trẻ gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa, do tiêu hóa kém nên các bé cũng dễ gặp phải tình trạng biếng ăn, lười ăn hay kém hấp thu dinh dưỡng. Lúc này, các mẹ nên kết hợp bổ sung men vi sinh cho con giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng kịp thời cho con.
Việc tăng cường thêm men vi sinh bổ sung lợi khuẩn cho trẻ đều đặn là phương pháp hữu hiệu giúp con nhanh chóng lấy lại cân bằng hệ vi sinh, từ đó giải quyết các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột với các biểu hiện thường gặp như đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy, táo bón.. Việc cho trẻ uống men vi sinh thường xuyên cũng giúp nâng cao sức khỏe đường ruột, hỗ trợ tăng sức đề kháng để phòng tránh tình trạng rối loạn tiêu hóa tái phát.
InfaBiotix- Men vi sinh chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhập khẩu chính hãng của Anh Quốc
Nên kiêng gì cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa?
Ngoài những thực phẩm nên bổ sung cho bé, bố mẹ nên tránh những thực phẩm không tốt cho bé bị rối loạn tiêu hóa sau:
- Tránh sử dụng các món tái, sống, chưa được nấu chín kỹ bởi những món ăn này có chứa nhiều vi khuẩn có hại và càng làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn tiêu hóa của trẻ.
- Tránh dùng thực phẩm không rõ nguồn gốc vì đây là những thực phẩm tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ.
- Tránh sử dụng trái cây có vị chua, nhiều tính acid như cam, chanh.. không có lợi cho tình trạng rối loạn tiêu hóa của con, gây đầy bụng, tiêu chảy khi ăn nhiều.
- Tránh sử dụng hoa quả khô bởi hoa quả khô có hàm lượng đường rất cao, làm tình trạng táo bón, tiêu chảy của trẻ nặng thêm.
- Tránh dùng món ăn nhiều dầu mỡ hoặc gia vị cay nóng bởi các món ăn này gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Thực phẩm nhiều gia vị cay nóng càng làm cho tình trạng rối loạn tiêu hóa trầm trọng hơn.
Trên đây là một số những thực phẩm nên và không nên cho bé ăn khi con bị rối loạn tiêu hóa mà các mẹ có thể tham khảo. Bên cạnh đó, với những bé có biểu hiện rối loạn tiêu hóa kèm các biểu hiện bất thường như con nôn trớ nhiều, sốt cao, lười ăn, mệt mỏi quấy khóc,… tốt nhất các mẹ nên sớm đưa bé tới các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
