Trẻ nhỏ đau bụng nên ăn gì? Cách tự nhiên giúp giảm đau bụng hiệu quả cho bé

Chế độ dinh dưỡng của trẻ bị đau bụng rất quan trọng, nếu mẹ chọn đúng thực phẩm sẽ giúp con tiêu hóa hiệu quả và hỗ trợ xoa dịu cơn đau bụng nhanh chóng. Vậy trẻ nhỏ đau bụng nên ăn gì? Mẹ hãy đọc ngay bài sau để biết các cách tự nhiên giảm đau bụng cho con tại nhà!

Tìm hiểu trẻ nhỏ đau bụng nên ăn gì?

Khi thấy trẻ bụng yếu, hay bị đau bụng, mẹ cần chú ý nhiều hơn khi bổ sung thực phẩm cho con để tránh cho bé bị khó chịu và dễ bị tiêu chảy hay gặp các vấn đề tiêu hóa khác. Trẻ nhỏ đau bụng nên ăn gì? Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho bé bị đau bụng mẹ nên lưu ý:

• Cơm trắng: Cơm trắng là nguồn cung cấp tinh bột dồi dào, bổ sung năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể. Với những trẻ kém hấp thu dinh dưỡng, bụng yếu, hay bị đau bụng thì đây là món ngon giúp bé tiêu hóa tốt hơn.

Cơm là món dễ ăn và rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ đau bụng

• Thức ăn lỏng: Hiện tượng bé đau bụng là dấu hiệu hệ tiêu hóa không tốt. Nếu mẹ cho con ăn các món ăn rắn, khó tiêu hóa thì các loại thức ăn này khi xuống ruột làm tăng nhu động ruột và gây đau bụng. Những trẻ đau bụng nên ăn thực phẩm lỏng thì tốt hơn, ví dụ các món cháo, súp, món hầm..
• Bánh mì: Hạn chế cho trẻ ăn các loại hạt ngũ cốc nguyên hạt bởi thực phẩm này chứa nhiều chất xơ khó tiêu hóa, gây khó chịu nhiều hơn. Bánh mì thường được ưu tiên trong trường hợp này do lượng chất xơ trong bánh mì thấp, giúp quá trình tiêu hóa của bé diễn ra dễ dàng.
• Sốt táo: Sốt táo làm từ táo, giúp tăng thể tích phân, hạn chế nguy cơ trẻ bị đau bụng do tiêu chảy. Mẹ hãy thêm món ăn này vào thực đơn của trẻ đau bụng để tăng cường dinh dưỡng và giúp trẻ dễ tiêu hóa.

Sốt táo dinh dưỡng, giúp giảm cơn đau bụng của bé nhanh chóng

• Chuối: Chuối là trái cây có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, rất tốt cho trẻ bụng yếu. Hàm lượng vitamin, kali trong chuối giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột, cải thiện tình trạng mất nước, bổ sung năng lượng giúp trẻ bớt mệt mỏi.
• Sữa chua bổ sung lợi khuẩn: Trẻ nhỏ đau bụng nên ăn gì? Mẹ hãy thêm sữa chua vào bữa ăn hàng ngày cho trẻ để tăng cường vi khuẩn có lợi, giúp trẻ có đường ruột khỏe mạnh hơn.

Bật mí những cách tự nhiên giúp giảm đau bụng hiệu quả cho bé

Ngoài việc chú ý về vấn đề dinh dưỡng cho trẻ bị đau bụng, mẹ có thể áp dụng những cách giúp trẻ giảm đau bụng tự nhiên tại nhà như sau:

Massage bụng giúp trẻ giảm khó chịu

Thực hiện massage xoa bóp giúp giảm tình trạng khó chịu ở bụng của bé. Một liệu trình xoa bóp với lực đạo vừa phải nên kéo dài khoảng 15 phút, mẹ hãy dùng một chút tinh dầu, lấy tay xoa bóp theo chiều từ trên xuống dưới, xoay vòng ngược chiều kim đồng hồ nhiều lần để giảm đau cho bé.

Massage kích thích hoạt động tiêu hóa của trẻ

Cho con uống trà hoa cúc để làm dịu cơn đau

Trà hoa cúc có tác dụng làm dịu những cơn đau bụng, thư giãn cơ đường tiêu hóa trên, giảm những cơn co thắt và giúp thức ăn di chuyển qua dạ dày và ruột non dễ dàng hơn. Hoa cúc còn có tính chống viêm, giúp an thần, giảm bớt sự khó chịu cho trẻ.

Bố mẹ hãy cho con uống trà hoa cúc khi con bị đau bụng nếu bé trên 4 tuổi.

Uống nước gừng xoa dịu cơn đau bụng, chống viêm hiệu quả

Thành phần chính của gừng là gingerol, một chất chống oxy hóa mạnh, giảm khả năng gây hại của vi khuẩn với cơ thể, giảm cảm giác buồn nôn, tăng dịch tiêu hóa và trung hòa acid dạ dày. Một cốc nước gừng ấm sẽ giúp xoa dịu cơn đau bụng nhanh chóng.

Cho con uống trà gừng giảm dấu hiệu đau bụng hiệu quả

Chườm ấm giúp trẻ thoải mái và giảm đau nhanh

Nhiệt làm tăng lưu lượng máu tới bề mặt da, giúp giảm cảm giác đau sâu hơn khi bé bị đau bụng. Bố mẹ có thể dùng chai nước nóng hoặc túi chườm đặt lên bụng trẻ khi con đang ngồi, nằm, giúp làm giảm cơn đau.

Cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày tăng cường lợi khuẩn

Sữa chua có hiệu quả với những biểu hiện đau bụng cơ bản, hỗ trợ điều trị cho bé bị tiêu chảy. Lợi khuẩn có trong thành phần sữa chua giúp ích cho quá trình tiêu hóa. Nếu bé đang bị nhiễm virus đường ruột, cho trẻ ăn sữa chua sẽ giúp cung cấp vi khuẩn có lợi và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa về trạng thái bình thường.

Khuyến khích trẻ đau bụng thực hiện vận động ngoài trời nhiều hơn

Nếu cơn đau bụng của bé là do táo bón gây ra, bố mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia nhiều hơn các hoạt động thể chất. Việc vận động nhiều giúp hỗ trợ chuyển động hệ tiêu hóa, kích thích nhu động ruột hoạt động. Trẻ nên lựa chọn các môn thể thao vừa sức như chạy bộ, bơi lội, đá bóng..

Kết hợp cho bé uống vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa

Bổ sung men vi sinh giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ

Cho trẻ tiêu hóa kém dùng probiotic cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đều đặn mỗi ngày là cách cung cấp hàm lượng lớn vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa của bé, giúp ổn định sức khỏe đường ruột của trẻ. Đây là giải pháp giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng được nhiều ba mẹ tin chọn hiện nay.

Các lợi khuẩn khi được bổ sung giúp đảm bảo cân bằng vi sinh đường ruột cho bé, nhờ đó giúp khắc phục hiệu quả các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa bé đang gặp phải như đau bụng, chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy, táo bón… Duy trì cho con uống men vi sinh cũng là cách hỗ trợ tăng cường sức đề kháng tốt và giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu trẻ nhỏ đau bụng nên ăn gì và cần làm thế nào để khắc phục tình trạng đau bụng của bé tại nhà rồi. Chúc con sớm cải thiện các dấu hiệu đau bụng và quay trở lại với sinh hoạt bình thường hàng ngày.