Trẻ lười ăn rau bị táo bón phải làm sao?

Táo bón lâu ngày không chỉ khiến trẻ khó chịu, luôn cảm thấy đầy bụng, khó tiêu, đi ngoài khó khăn mà còn ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất và tinh thần của con. Tuy nhiên dù thử đủ mọi cách mà trẻ vẫn không chịu ăn rau. Mẹ có biết trẻ lười ăn rau bị táo bón phải làm sao để cải thiện không?

Hậu quả của táo bón với trẻ nhỏ là gì?

Trẻ nhỏ bị táo bón gây ra nhiều hệ lụy tới sức khỏe, ảnh hưởng tới sự phát triển về thể chất và tinh thần của bé. Một số hậu quả của táo bón với trẻ nhỏ gồm có:

• Trẻ sợ phải ăn: Mỗi khi nghĩ tới việc ăn xong sẽ phải đi vệ sinh sẽ khiến nhiều trẻ bị ám ảnh, sợ ăn. Ăn vào nhưng không đại tiện được gây ra cảm giác chướng bụng, đầy bụng và tạo ra chứng sợ ăn ở trẻ.

Trẻ bị táo bón thường sợ phải ăn vì có cảm giác khó chịu, khó đi ngoài

• Phát triển không đồng đều về trí tuệ và thể chất: Táo bón khiến trẻ biếng ăn, bỏ bữa, giảm hấp thu các chất dinh dưỡng. Sự thiếu hụt dưỡng chất khiến bé chậm phát triển cả về thể chất và trí tuệ so với các bạn cùng trang lứa.
• Tăng nguy cơ bị ung thư hậu môn trực tràng: Phân trẻ bị táo bón thường khô, cứng, có lượng độc tố cao trong đó có một số chất gây ung thư. Táo bón làm cho phân tích tụ lâu trong đại tràng, tăng thời gian tiếp xúc giữa chất gây ung thư và niêm mạc đại tràng và làm tăng nguy cơ bị ung thư hậu môn trực tràng.
• Tăng nguy cơ biến chứng ở những trẻ có bệnh lý mạn tính: Ở những trẻ bị hen, thoát vị bẹn, thoát vị hoành.. việc bị táo bón thường xuyên khá nguy hiểm, bởi mỗi lần trẻ rặn sẽ tăng áp lực tới ổ bụng, tăng nguy cơ bị thoát vị bẩm sinh. Việc rặn nhiều khi đại tiện còn khiến nhiều trẻ hen bị khởi phát cơn ho cấp tính.
• Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý đường ruột: Trẻ bị táo bón còn dễ mắc các bệnh lý hệ tiêu hóa như viêm ruột, viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa..
• Suy kiệt: Suy dinh dưỡng, suy kiệt là hậu quả ở trẻ bị táo bón. Táo bón lâu dẫn tới việc trẻ thiếu dinh dưỡng, gầy yếu, thiếu máu.

Trả lời câu hỏi trẻ lười ăn rau bị táo bón phải làm sao?

Nguyên nhân chính khiến cho trẻ bị táo bón là do con thiếu chất xơ, và cách khắc phục táo bón hiệu quả là bổ sung thêm chất xơ, cho trẻ ăn nhiều rau. Tuy nhiên trẻ lười ăn rau bị táo bón phải làm sao? Dưới đây là một số biện pháp giúp bé thích ăn rau và các món ăn giàu chất xơ hơn:

• Cả nhà làm tấm gương: Bố mẹ không thể ép trẻ phải ăn uống khoa học, cân bằng dinh dưỡng trong khi bố mẹ ăn uống tùy hứng. Nếu muốn trẻ ăn nhiều rau và các thực phẩm lành mạnh khác, người lớn phải thực hiện là tấm gương cho bé. Ở độ tuổi trẻ tử 2-5 tuổi rất thích bắt chước hành động của người lớn, do vậy, cả nhà cần ăn nhiều rau củ để trẻ hứng thú ăn theo.

Cả nhà cần tích cực ăn rau để làm gương cho bé bị táo bón ăn theo

• Sáng tạo, trình bày đẹp mắt món ăn: Trình bày rau củ thật đẹp mắt với màu sắc hấp dẫn, tạo hình nhân vật hoạt hình, các con vật mà trẻ thích. Hoặc mẹ có thể làm món sinh tố bé thích và thêm rau củ hay các loại quả giàu chất xơ cho con.
• Tìm hiểu sở thích ăn rau của bé: Nhiều khi bố mẹ quá bận rộn mà không để ý tới sở thích của bé. Mẹ hãy dành thời gian tìm hiểu và đáp ứng nhu cầu của con, hỏi trẻ thích ăn rau nấu nhừ hay rau giòn, ăn rau cọng to hay thái sợi, ăn rau nấu canh hay luộc..
• Trộn rau với nước sốt đặc biệt: Salad cũng là các món ăn chế biến từ loại rau, mẹ hãy thử cho con ăn rau kèm các loại nước sốt ngậy như mayonaise, dầu mè, dấm táo..
• Bổ sung chất xơ: Trong trường hợp mẹ đã thử các cách trên mà trẻ vẫn bị táo bón thì có thể tăng cường chất xơ từ các loại hạt hay thực phẩm khác ngoài rau để kích thích nhu động ruột, làm mềm phân và đẩy phân ra bên ngoài.

Tăng cường men vi sinh cũng là một trong những biện pháp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả khi con đang bị khó tiêu, táo bón. Bằng việc sử dụng men lợi khuẩn đúng cách, mẹ sẽ giúp trẻ ăn uống ngon miệng, tiêu hóa tốt hơn và kích thích bé ăn nhiều hơn, giảm nhanh các dấu hiệu táo bón của bé. Hãy cho con dùng men vi sinh đều đặn và tăng cường cho trẻ uống nước để cải thiện tình trạng táo bón nhanh chóng.

Hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ bị táo bón với men vi sinh của Anh Quốc

Trẻ lười ăn rau bị táo bón không phải là hiện tượng hiếm gặp, khi nhiều bé có sở thích ăn thịt, ít ăn rau. Mẹ hãy thực hiện các cách như trên để giúp bé tích cực ăn rau hơn, nhằm khắc phục tình trạng táo bón bé đang gặp phải.