Trẻ loạn khuẩn đường ruột ăn khoai tây được không? Các loại rau củ tốt cho bé tiêu hóa kém?

Loạn khuẩn đường ruột là tình trạng phổ biến dễ diễn ra ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bố mẹ luôn đau đầu để tìm kiếm những loại thực phẩm phù hợp, có thể cải thiện hiệu quả tình trạng này của con. Rau củ là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho trẻ đang gặp các vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt trong đó có khoai tây. Vậy trẻ loạn khuẩn đường ruột ăn khoai tây được không? Và những loại rau củ nào tốt cho bé tiêu hóa kém?

Vì sao trẻ bị loạn khuẩn đường ruột?

Khi trẻ bị loạn khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của trẻ đang bị mất cần bằng hệ vi sinh, lượng vi khuẩn cao hơn lợi khuẩn, dẫn đến tình trạng đường ruột không được ổn định, quá trình tiêu hóa của trẻ gặp vấn đề. Từ đó trẻ gặp khó khăn đối với quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng và đào thải các chất không cần cần thiết ra khỏi cơ thể. Đây cũng là cơ hội cho các vi khuẩn gây bệnh, gây ra các triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ.

Mất cân bằng vi sinh là một trong những nguyên nhân chính gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ

Để củng cố hệ tiêu hóa thêm khỏe mạnh cũng như cải thiện tình trạng loạn khuẩn đường ruột cho con, bố mẹ thường cho con ăn nhiều các loại rau củ quả, đặc biệt khoai tây. Vậy câu hỏi đặt ra là trẻ loạn khuẩn đường ruột ăn khoai tây được không?

Trẻ loạn khuẩn đường ruột ăn khoai tây được không?

Trẻ loạn khuẩn đường ruột ăn khoai tây được không là điều nhiều mẹ băn khoăn

Khoai tây là một thực phẩm phổ biến, dễ tìm kiếm, giá thành rẻ mà đặc biệt rất giàu chất dinh dưỡng và có lợi cho hệ tiêu hóa non yếu chưa phát triển cả về cấu tạo lần chức năng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Khoai tây có chứa nhiều vitamin B3, B5, B6 cùng nhiều khoáng chất như canxi, kẽm, phốt pho. Bên cạnh đó, hàm lượng kiềm trong khoai tây khá cao, giúp giảm lượng axit trong dạ dày, tăng lượng lợi khuẩn và cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột, cải thiện hiệu quả tình trạng loạn khuẩn đường ruột của trẻ nhỏ.

Không những thế, khoai tây không chứa cholesterol, hàm lượng calo trong khoai tây cực kỳ thấp. Chính vì vậy, khoai tây là thực phẩm lành tính và tốt cho tiêu hóa mà mẹ nên thêm vào thực đơn cho trẻ nhỏ bị rối loạn tiêu hóa .

Không chỉ chứa nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hoá cho bé, trong khoai tây còn có một  chất anthocyanin có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm, ức chế sự phát triển của các vi sinh vật có hại, giảm nguy cơ trẻ mắc các bệnh do virus vi khuẩn gây nên, từ đó tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của trẻ 

Các loại rau củ tốt cho bé tiêu hóa kém

Các loại rau củ tốt cho bé tiêu hóa kém

Ngoài khoai tây, các loại rau củ quả cung cấp một lượng lớn hàm lượng chất xơ, cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vậy dưới đây là một số loại rau củ tốt cho bé tiêu hóa kém, mẹ có thể tham khảo để xây dựng một chế độ ăn khoa học cho con:

• Rau diếp cá

Rau diếp cá từ trước đến nay vốn được xem như là một bài thuốc hiệu quả đối với chứng táo bón ở trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh. Rau diếp cá có tính hàn, tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc giải độc, thanh nhiệt. Ngoài ra, diếp cá còn có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm, ức chế các vi khuẩn có hại trong đường ruột, cải thiện hiệu quả các triệu chứng rối loạn đường ruột cho trẻ nhỏ.

• Khoai lang

Ngoài khoai tây ra thì khoai lang cũng là một sự lựa chọn khá phù hợp cho trẻ có hệ tiêu hóa kém. Khoai lang cũng có hàm lượng các chất dinh dưỡng không thua kém gì khoai tây, đặc biệt phải kể đến các chất như vitamin C, chất xơ, vitamin B6. Khoai lang hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, tăng cường nhu động ruột, giảm thiểu các triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ như táo bón, đầy hơi, khó tiêu,…

• Đu đủ

Mẹ có thể làm mới thực đơn cho con bằng cách thêm những món ăn vặt bổ dưỡng từ các loại hoa quả và đu đủ là một ví dụ điển hình. Đu đủ có vị ngọt dễ ăn lại vừa bổ dưỡng, được rất nhiều trẻ em ưa thích. Đặc biệt, đu đủ có chứa hàm lượng enzyme tiêu hóa papain hỗ trợ quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn, giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

Bổ sung men vi sinh củng cố hệ tiêu hóa cho trẻ nhỏ

Bên cạnh cho con ăn nhiều các loại rau củ quả nhằm bổ sung chất xơ, bổ mẹ có thể kết hợp thêm men vi sinh bổ sung probiotic cho trẻ sơ sinh nhằm thiết lập lại trạng thái cân bằng cho hệ vi sinh đường ruột của trẻ. 

Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa và sức đề kháng cho trẻ nhỏ

Men vi sinh giúp cung cấp một lượng lớn các lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa, giúp ức chế sự phát triển các vi khuẩn có hại, giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động ổn định, quá trình tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng diễn ra hiệu quả hơn. Từ đó giảm thiệu các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, bé phát triển ổn định và ngày càng khỏe mạnh hơn.