Trẻ đề kháng kém nên làm gì các mẹ đã biết chưa?
Con khoẻ mạnh, phát triển tốt luôn là mong muốn của bố mẹ. Vậy, khi trẻ đề kháng kém nên làm gì ? Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, việc duy trì một số thói quen tốt hằng ngày sẽ có tác động rất lớn trong việc tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho bé và phòng ngừa bệnh tật. Mẹ cùng tham khảo dưới đây nhé!
Tăng sức đề kháng cho bé qua việc nuôi con bằng sữa mẹ
Tăng sức đề kháng cho bé qua việc nuôi con bằng sữa mẹ
Trong sữa mẹ chứa nhiều các tế bào bạch cầu, kháng thể tự nhiên có khả năng giúp tăng đề kháng cho trẻ. Do đó, việc cho bé bú sữa mẹ sẽ giúp phòng ngừa một số bệnh như: nhiễm trùng tai, dị ứng, viêm phổi, viêm màng não,… một cách hiệu quả.
Sữa non tiết ra trong những ngày đầu khi mẹ mới sinh là dòng sữa rất giàu kháng thể, giúp phòng tránh một số bệnh thường gặp. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên mẹ nên cho con bú trong 1 năm đầu đời. Nếu điều kiện không cho phép thì hãy cố gắng cho con bú trong ít nhất 2 tháng đầu sau sinh nhằm tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
Cho trẻ ăn nhiều rau củ quả để tăng cường miễn dịch
Cho trẻ ăn nhiều rau củ quả để tăng cường miễn dịch
Rau củ không chỉ là một trong những loại thực phẩm cần thiết giúp bé tiêu hóa dễ dàng mà còn chứa nhiều vitamin và kháng chất tốt cho đề kháng của bé.
Một số thực phẩm như: cà rốt, cam, dâu tây… đều chứa rất nhiều dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch như: vitamin C và caroten. Các dưỡng chất này có khả năng kích thích cơ thể sản sinh nhiều tế bào bạch cầu và interferon. Từ đó giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập hiệu quả.
Quan tâm đến giấc ngủ cũng là cách giúp bé yêu tăng cường đề kháng
Theo nghiên cứu, trẻ nhỏ cần được ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt nhất và hệ thần kinh của bé ổn định và con sẽ tham gia các hoạt động trong ngày được thoải mái, thư giãn và vui vẻ hơn.
Việc đảm bảo giúp bé có giấc ngủ ngon, đủ giấc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là tiền đề giúp bé yêu của mẹ phát triển toàn diện.
Củng cố hệ miễn dịch cho trẻ em bằng việc luyện tập thể dục thường xuyên
Củng cố hệ miễn dịch cho trẻ em bằng việc luyện tập thể dục thường xuyên
Cho trẻ tập thể dục thường xuyên mỗi ngày chính là cách có thể làm tăng số lượng tế bào miễn dịch của cơ thể. Cho nên, mẹ hãy khuyến khích trẻ ra ngoài chơi nhiều hơn. Cùng trẻ luyện tập các môn thể thao nhẹ nhàng phù hợp với sức như: đạp xe, đá bóng, đá cầu,… sẽ rất tốt để củng cố hệ miễn dịch của con đó nhé!
Ngoài ra, tập thể dục còn là cách cải thiện hiệu quả vấn đề trẻ kém hấp thu dinh dưỡng, tăng nhu động ruột giúp con ăn ngon, ngủ tốt để cao lớn và phát triển toàn diện.
Tránh xa khói thuốc lá để bảo vệ sức đề kháng của trẻ tốt hơn
Khói thuốc lá có chứa đến hơn 4.000 độc tố, hầu hết sẽ có thể gây kích ứng hoặc tiêu diệt các tế bào trong cơ thể. Trẻ nhỏ với hệ miễn dịch còn non nớt nên khi tiếp xúc với khói thuốc lá sẽ bị ảnh hưởng nhiều hơn với người lớn.
Vì vậy, những bé thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc sẽ có nguy cơ cao bị đột tử, nhiễm trùng tai và hen suyễn,… Không những vậy, khói thuốc còn ảnh hưởng tới trí thông minh. Cho nên, để giúp con có một sức khỏe tốt thì nếu đang hút thuốc bố mẹ cần bỏ thuốc ngay và để trẻ tránh xa những nơi có nhiều khói thuốc nhé!
Hỗ trợ tăng cường đề kháng và tiêu hóa cho bé với men vi sinh
Tăng cường bổ sung men vi sinh từ sớm để hỗ trợ tăng đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa cho bé
Bên cạnh những cách tăng đề kháng trên thì các mẹ cũng có thể kết hợp bổ sung men probiotic tốt cho trẻ sơ sinh để hỗ trợ tăng khả năng tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho trẻ. Việc sử dụng men vi sinh đúng cách sẽ giúp duy trì hoạt động ổn định của đường ruột trẻ, hạn chế và vô hiệu hóa tác hại của các hại khuẩn hỗ trợ trẻ tăng cường sức đề kháng tối ưu, đẩy lùi các bệnh liên quan đến hệ tiêu hoá. Nhờ đó, bé yêu của mẹ sẽ hạn chế ốm vặt, phát triển toàn diện.
Trẻ đề kháng kém nên làm gì giúp con khỏe mạnh và phát triển tốt, có lẽ cần nhất chính là ba mẹ cần quan tâm và chăm sóc bé thật đúng cách. Chúc bé yêu của ba mẹ luôn tiêu hóa tốt, đề kháng vững vàng và phát triển toàn diện!
Tổng hợp: Linh Chi
