Trẻ có hệ tiêu hóa kém do đâu? Hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ bằng cách nào?
Theo các bác sĩ, hệ tiêu hóa của bé kém phát triển sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến tình hình sức khỏe và sự phát triển toàn diện của con.Vậy, trẻ có hệ tiêu hóa kém do đâu? Hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ bằng cách nào bố mẹ đã biết chưa?
Trẻ có hệ tiêu hóa kém do đâu?
Trẻ có hệ tiêu hóa kém do đâu?
Theo các chuyên gia, nguyên nhân hàng đầu dẫn đến hệ tiêu hóa kém ở trẻ thường bắt nguồn từ:
- Hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện: Khả năng hoạt động của hệ thống các cơ quan, tế bào, mô tiêu hóa ở trẻ còn rất non nớt và không thể hoạt động hết công suất như với người trưởng thành. Chính vì thế nên khả năng hấp thụ thức ăn cũng gặp nhiều khó khăn, nếu bị dồn ứ sẽ sinh phản ứng tiêu cực.
- Chế độ ăn uống không hợp vệ sinh: Nếu bé thường xuyên ăn phải các loại thực phẩm không vệ sinh (như đồ ăn chưa nấu chín, đồ ăn vỉa hè, thực phẩm bẩn…) thì hệ tiêu hóa cũng sẽ bị ảnh hưởng. Từ đó khiến trẻ bị tiêu chảy, đau bụng, viêm nhiễm đường tiêu hóa, nhiễm khuẩn đường ruột,… dẫn tới hệ tiêu hoá của con kém đi.
- Ăn uống không điều độ: Việc trẻ thường xuyên bỏ bữa, ăn một lúc quá nhiều thức ăn… cũng ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tiêu hóa.
- Sử dụng thực phẩm có tính kỵ nhau: Đôi khi các món ăn có hàm lượng dinh dưỡng rất phong phú nhưng khi cho chúng kết hợp với nhau thì có nguy cơ xảy ra hiện tượng tương kỵ. Từ đó làm cho hệ tiêu hóa của bé không thể hấp thu, khó đào thải ra ngoài. Ví dụ một số cặp như tỏi – cá trắm, cua – mật ong,…
- Ảnh hưởng từ việc điều trị bệnh: Một số loại thuốc kháng sinh điều trị bệnh ở trẻ có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, việc kiêng khem quá mức hay thực hiện không đúng cách khi đang điều trị bệnh cũng khiến hệ tiêu hóa của trẻ kém đi.
Hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ bằng cách nào?
Thêm chất xơ vào chế độ ăn hằng ngày của bé
Thêm chất xơ vào chế độ ăn hằng ngày của bé
Bổ sung chất xơ sớm cho trẻ, đặc biệt là trẻ táo bón thường xuyên, là điều cần thiết giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé. Chất xơ có khả năng làm phân mềm hơn, dễ dàng di chuyển qua hệ tiêu hóa. Trẻ em từ 2 tuổi nên được bổ sung lượng chất xơ bằng số tuổi cộng thêm 5g/ngày. Ví dụ, bé 5 tuổi cần ăn 10-15g chất xơ/ngày mẹ nhé.
Các thực phẩm giàu chất xơ như trái cây tươi, các loại rau, đậu, quả hạch và ngũ cốc nguyên hạt…. Mẹ hãy tăng lượng chất xơ từ từ để hệ tiêu hóa của bé có thời gian làm quen, tránh tình trạng đau bụng, đầy hơi.
Chia nhỏ khẩu phần ăn của bé
Chia nhỏ khẩu phần ăn của bé
Việc trẻ ăn quá nhiều một lúc khiến cho hệ tiêu hóa bị quá tải, từ đó dẫn đến đau bụng, đầy hơi, rối loạn tiêu hóa… Chưa kể, việc bé ăn quá nhiều sẽ khó nhai kỹ khiến dạ dày phải “vất vả” hơn khi nghiền trộn thức ăn.
Theo đó, để tăng cường tiêu hóa cho bé, với bé 2-6 tuổi, mẹ nên cho bé ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ rải đều trong ngày. Các bữa ăn nên cách nhau từ 2-3 giờ để hệ tiêu hóa có thời gian hoạt động và nghỉ ngơi. Hãy dạy con nhai kỹ để enzyme trong nước bọt hòa trộn đều với thức ăn, hỗ trợ giải phóng chất dinh dưỡng, đẩy nhanh tiêu hóa mẹ nhé.
Đảm bảo trẻ uống đủ nước
Việc uống đủ nước sẽ giúp thức ăn di chuyển trong đường ruột được hiệu quả hơn, giảm nguy cơ táo bón ở trẻ. Với bé từ 2-6 tuổi, mẹ nên cho con uống đủ nước để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Nếu con không thích uống nước thì mẹ có thể cho thêm vài lát trái cây hay chút nước ép để bé dễ uống hơn nhé.
Đảm bảo trẻ có vận động thể chất đều đặn
Đảm bảo trẻ có vận động thể chất đều đặn
Việc vận động thể chất có khả năng kích thích nhu động ruột của trẻ hoạt động hiệu quả, thức ăn được đẩy đi nhanh chóng và dễ dàng hơn, không bị tắc ứ. Ngoài ra, vận động còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ hệ tiêu hóa bé yêu hoạt động hiệu quả.
Để giúp con hình thành thói quen vận động, bố mẹ nên cho bé ra ngoài chơi đùa ít nhất 30 phút/ngày. Các hoạt động thể chất nhẹ nhàng cho bé bao gồm đi bộ, chạy nhảy, bơi lội, đá bóng…
Kết hợp cho bé dùng thêm men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa
Kết dùng cho bé dùng thêm lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa
Ngoài ra, với trẻ tiêu hóa kém thì để chăm sóc hệ tiêu hóa của con được khỏe mạnh và nhanh chóng hoàn thiện hơn, bố mẹ nên kết hợp dùng men probiotic dành riêng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ từ sớm.
Việc bổ sung lợi khuẩn sẽ giúp đưa hệ vi sinh của trẻ về trạng thái cân bằng, duy trì hiệu quả hoạt động của đường ruột. Từ đó tạo thành hàng rào ngăn chặn sự xâm nhập của hại khuẩn từ bên ngoài vào trong đường ruột. Nhờ đó giúp cải thiện tối ưu các vấn đề thường gặp ở trẻ như: rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đầy bụng, nôn trớ… Đồng thời, phương pháp này còn giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé hiệu quả, an toàn.
Tổng hợp: Linh Chi
