Trẻ bụng yếu dễ đau bụng: Nguyên nhân và cách khắc phục

Trẻ bụng yếu có thể dẫn tới nhiều vấn đề đường ruột điển hình là rối loạn tiêu hóa với nhiều biểu hiện như đau bụng, đầy bụng, khó tiêu.. thường liên quan tới chế độ dinh dưỡng, vệ sinh thực phẩm chưa hợp lý. Vậy khi thấy trẻ bụng yếu dễ đau bụng bố mẹ cần phải làm thế nào để cải thiện?

Nguyên nhân khiến trẻ bụng yếu dễ đau bụng

Trẻ bụng yếu dễ đau bụng, hay đi ngoài, tiêu chảy thường xuyên có thể do con gặp một số nguyên nhân như sau:

• Uống nhiều kháng sinh: Kháng sinh tiêu diệt cả vi khuẩn gây bệnh, vi khuẩn có hại trong đường ruột và cả lợi khuẩn, gây ra tình trạng mất cân bằng hệ vi sinh. Bởi vậy, trẻ bụng yếu dễ đau bụng cũng thường xuyên gặp phải trong trường hợp con sử dụng kháng sinh liều cao, uống thuốc trong thời gian dài.

Uống kháng sinh dài ngày, dùng kháng sinh liều cao khiến hệ khuẩn ruột mất cân bằng

• Nhạy cảm hoặc dị ứng với thức ăn: Một số trẻ bị dị ứng với các loại thực phẩm hay ăn phải đồ ăn không phù hợp gây ra phản ứng dị ứng, trong đó có đau bụng, buồn nôn, đi ngoài.
• Hội chứng ruột kích thích: Tình trạng ruột kích thích cũng gây ra rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe đường ruột, khiến trẻ bị đau bụng dễ đi ngoài.
• Thói quen ăn uống: Vệ sinh an toàn thực phẩm không đảm bảo, thói quen ăn uống không cân đối, ăn thiếu chất.. cũng là nguyên do khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa dài ngày và hay bị đau bụng, đầy bụng, ăn không tiêu.
• Vấn đề tâm lý: Tâm lý đóng vai trò quan trọng với các bệnh đường ruột. Nhiều trẻ hay thường xuyên buồn phiền, lo lắng.. khiến cho tình trạng đau bụng, rối loạn tiêu hóa trầm trọng, nặng nề hơn.

Cách cải thiện tình trạng bụng yếu và hay đau bụng của trẻ hiệu quả

Để khắc phục tình trạng bụng yếu hay đau bụng của trẻ, bố mẹ có thể áp dụng một số biện pháp cải thiện tại nhà như sau:

Thay đổi thói quen ăn uống của trẻ khoa học

Hình thành thói quen tốt trong việc chăm sóc trẻ để nâng cao sức khỏe đường ruột cho con, cải thiện tình trạng trẻ bụng yếu dễ đau bụng bằng cách:

• Thực hiện ăn chín – uống sôi: Việc đầu tiên để cải thiện tình trạng bụng yếu đau bụng đi ngoài là ăn uống hợp vệ sinh. Mẹ cần đảm bảo cho trẻ ăn chín – uống sôi để ngăn chặn vi khuẩn có hại xâm nhập vào đường ruột. Không sử dụng thực phẩm tái, sống, chưa chín kỹ.

Nấu chín các món ăn cho trẻ, thực hiện quy tắc ăn chín – uống sôi

• Nấu món ăn ít gia vị: Trẻ bụng yếu nên ăn nhạt và ít dầu mỡ, bởi đồ ăn nhiều gia vị, đồ chiên rán dầu mỡ nhiều có thể gây kích ứng ruột. Không nên cho trẻ ăn đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, đồ ăn đường phố mà ưu tiên các món luộc, hấp thanh đạm.
• Cho trẻ uống nhiều nước: Bổ sung chất lỏng cũng rất quan trọng để phục hồi hệ tiêu hóa khi bụng yếu. Mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước để ngăn ngừa tình trạng mất nước, đào thải độc tố ra bên ngoài.
• Sử dụng các món ăn dễ tiêu hóa: Tìm mua những thực phẩm có tác dụng nhuận tràng, dễ tiêu hóa cho con với các loại rau như mồng tơi, rau dền, cho con ăn sữa chua probiotic để bổ sung lợi khuẩn trong sữa chua một cách tự nhiên, ăn nhiều hoa quả tươi giàu vitamin và khoáng chất..
• Lựa chọn thực phẩm tươi ngon: Không dùng lại những đồ ăn cũ lưu trữ trong tủ lạnh hay cho ra môi trường bên ngoài, bởi thức ăn khi đã nấu lâu dễ bị nhiễm vi khuẩn, virus xâm nhập từ môi trường bên ngoài. Nên lựa chọn thực phẩm tươi ngon và nấu mới cho trẻ mỗi bữa ăn.

Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn

Tình trạng bụng yếu hay đau bụng của trẻ cũng xuất phát từ lý do tâm trạng của con, trẻ mệt mỏi, buồn phiền nhiều thì sức khỏe cũng không tốt.

Bố mẹ nên khuyến khích con tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng lượng máu lên não, thúc đẩy sản sinh hormone kích thích hệ thần kinh. Các chất này tác động tích cực tới tâm trạng và ngăn chặn sản xuất quá mức acid dạ dày. Tập thể dục không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh hơn mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh đường ruột.

Giữ vệ sinh thân thể, vệ sinh tay sạch sẽ cho trẻ

Dạy trẻ cách giữ vệ sinh tay đúng cách

Vệ sinh không sạch sẽ gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa, đau bụng và nhiều bệnh đường ruột khác. Bố mẹ nên nhắc trẻ rửa tay thường xuyên đặc biệt là trước mỗi bữa ăn, sau khi đi vệ sinh hay tiếp xúc với động vật.. Bên cạnh đó, hãy thực hiện vệ sinh đồ chơi của con 2 lần/tuần, vệ sinh môi trường sống của trẻ để hạn chế nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn gây bệnh.

Bổ sung men vi sinh tăng cường vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa

Men vi sinh là sản phẩm cung cấp hàm lượng lớn lợi khuẩn đường ruột, khi được nạp vào cơ thể sẽ nhanh chóng lấy lại sự cân bằng hệ tiêu hóa. Trẻ cần được bổ sung probiotic dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mỗi ngày với hàm lượng tiêu chuẩn để giải quyết các vấn đề hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cũng như bảo vệ đường ruột ngày càng tốt hơn.

Duy trì dùng men vi sinh ít nhất 3 tháng với các sản phẩm chất lượng dành riêng cho trẻ là cách nhiều bố mẹ lựa chọn để nâng cao sức khỏe đường ruột cho con.

Tăng cường men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ

Trẻ bụng yếu dễ đau bụng là tình trạng có thể cải thiện được với các biện pháp như trên, chỉ cần bố mẹ chú ý hơn khi chăm sóc trẻ mỗi ngày, vệ sinh thân thể, vệ sinh tay cho trẻ thường xuyên và cho con ăn uống khoa học, hợp vệ sinh là được. Hãy nhớ tăng cường men vi sinh cho trẻ đều đặn để con có điều kiện phát triển khỏe mạnh, phòng tránh nhiều bệnh đường ruột ở lứa tuổi này.