Trẻ bị đầy hơi sau khi ăn phải làm sao?
Bị đầy bụng khiến trẻ mệt mỏi, khó chịu và dẫn tới biếng ăn. Vậy khi thấy trẻ bị đầy hơi sau khi ăn phải làm sao? Bố mẹ hãy cùng tìm hiểu trong bài dưới đây để giúp con khắc phục nhanh dấu hiệu này.
Trẻ bị đầy hơi sau khi ăn phải làm sao?
Tình trạng bụng trẻ căng chướng, đầy hơi là vấn đề tiêu hóa của trẻ khá phổ biến và thường không cần bất cứ phương pháp điều trị đặc biệt nào. Nếu mẹ chưa biết trẻ bị đầy hơi sau khi ăn phải làm sao thì có thể tham khảo một số cách chăm sóc trẻ dưới đây:
Massage bụng trẻ
Massage bụng cho bé là một trong những cách chữa đầy bụng cho trẻ hiệu quả. Mẹ hãy dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng bụng bé thành vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, khu vực ở xung quanh rốn để bé thoải mái hơn, giảm nhanh dấu hiệu chướng bụng đầy hơi. Thực hiện vào mỗi buổi sáng sau khi trẻ thức dậy và tối trước khi con đi ngủ, tuy nhiên nên tránh massage bụng cho bé sau khi ăn no.
Thực hiện massage bụng trẻ để tăng cường tiêu hóa, giúp bé nhuận tràng
Chườm nóng vùng bụng bé
Một cách khác để giảm tình trạng khó chịu cho trẻ bị đầy bụng là chườm nóng bụng cho con. Mẹ hãy dùng khăn nhúng nước nóng, sau đó để nguội bớt tránh làm phỏng da bé và chườm khăn lên bụng. Cách này sẽ giúp giảm cơn đầy bụng nhanh chóng. Hoặc có thể dùng túi chườm ấm nếu có.
Để trẻ vận động nhẹ nhàng
Vận động nhẹ nhàng như đi lại giúp kích thích nhu động ruột và giảm tình trạng đầy hơi chướng bụng sau khi cho trẻ ăn xong. Với những bé mới biết đi, mẹ nên cho con đi bộ trong nhà khoảng 15 phút. Với những bé nhỏ hơn thì có thể đặt con nằm ngửa trên giường, sau đó bố mẹ kéo một bên chân trẻ lên ngực và đẩy xuống, mô phỏng lại động tác đạp xe để phần khí dư thừa trong bụng bé được đẩy ra bên ngoài.
Tăng cường men vi sinh giảm đầy bụng
Trẻ bị đầy hơi chướng bụng có thể bổ sung thêm men vi sinh để cải thiện tình trạng này. Cho trẻ uống men vi sinh sẽ giúp ổn định hệ sinh thái đường ruột, giảm dấu hiệu đầy bụng, khó tiêu, phòng ngừa chứng rối loạn tiêu hóa, loạn khuẩn đường ruột khiến trẻ đầy hơi chướng bụng. Mẹ cũng nên duy trì cho bé dùng men vi sinh thường xuyên để phòng tránh các bệnh tiêu hóa hay gặp, đồng thời tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho trẻ.
Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của Anh Quốc
Những thực phẩm nên và không nên cho trẻ ăn để tránh đầy bụng
Chế độ dinh dưỡng cũng góp phần khiến cho trẻ bị đầy hơi, chướng bụng. Mẹ nên bổ sung cho con những thực phẩm dễ tiêu hóa, giúp bé nhuận tràng cũng như tăng cường sức khỏe đường ruột của con.
Thực phẩm nên cho trẻ ăn
- Trái cây và rau: Bổ sung trái cây và rau để cung cấp chất xơ cho trẻ, hỗ trợ quá trình tiêu hóa tự nhiên. Tuy nhiên cần tránh cho con ăn quá nhiều một loại rau hay trái cây để không gây đầy hơi chướng bụng.
Bổ sung thêm rau củ cho trẻ trong chế độ ăn hàng ngày
- Bí đỏ: Bí đỏ giàu canxi, kali, mangan, vitamin A, chất xơ cùng các chất chống oxy hóa khác. Chất dinh dưỡng này không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ mà còn mang tới nhiều lợi ích tốt, giúp trẻ sáng mắt.
- Măng tây: Măng tây có tác dụng giúp giảm đầy hơi hiệu quả bởi thực phẩm này chứa chất chống vi khuẩn và chất chống viêm, cải thiện sức khỏe đường ruột cho trẻ.
- Nấm: Nấm cung cấp vitamin nhóm B, canxi, magie, sắt, kali, mangan, natri, kẽm.. hỗ trợ quá trình tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho trẻ.
Thực phẩm có thể khiến bé bị đầy hơi
Khi sắp xếp thực đơn dinh dưỡng cho trẻ, mẹ cần tránh cho con ăn các thực phẩm sau:
- Tránh cho con ăn thực phẩm giàu chất xơ đặc biệt là ngũ cốc như lúa mạch, yến mạch bởi thực phẩm này có thể gây tăng sản sinh khí trong ruột, gây đầy hơi.
- Tránh cho trẻ ăn các loại trái cây như mơ, đào, lê, mận bởi trái cây này chứa fructose, một số trẻ không thể tiêu hóa được fructose gây đầy hơi.
- Tránh cho con ăn các loại rau như bông cải xanh, bắp cải, cải bruxen, atiso bởi những thực phẩm này chứa chất xơ và raffinose – một loại đường khó tiêu hóa, có thể tạo ra khí trong ruột.
- Tránh cho con ăn các loại rau có tinh bột như súp lơ, khoai tây bởi có chứa carbohydrate, khi tiêu hóa tinh bột gây tăng sinh khí và làm trẻ đầy hơi.
- Tránh cho trẻ dùng socola, đồ uống có ga hay caffeine bởi các thực phẩm và đồ uống này chứa chất kích thích như caffeine cùng carbon dioxide (CO2), gây ra sự giãn và đầy hơi trong dạ dày, ruột trẻ.
Khi thấy trẻ bị đầy hơi sau khi ăn, bố mẹ hãy áp dụng ngay các cách trên để giúp con thoải mái hơn cũng như cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của con. Chúc bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp con tăng cân tốt, phát triển toàn diện.
