Trẻ ăn không tiêu nên ăn gì nhanh khỏi mẹ biết chưa?
Hiện nay, vấn đề bé ăn không tiêu không chỉ khiến cho con cảm thấy khó chịu, biếng ăn, quấy khóc mà còn khiến ba mẹ lo lắng và mệt mỏi. Vậy, trẻ ăn không tiêu nên ăn gì nhanh khỏi mẹ biết chưa?
Biểu hiện trẻ ăn không tiêu mẹ cần lưu ý
Biểu hiện trẻ ăn không tiêu mẹ cần lưu ý
Theo các bác sĩ, triệu chứng trẻ ăn không tiêu thường rõ ràng và dễ dàng nhận biết như:
- Chán ăn buồn nôn: Do thức ăn không được tiêu hóa nên trẻ sẽ cảm thấy chán ăn và luôn có cảm giác muốn nôn và trẻ nôn trớ để có thể giải phóng áp lực tại dạ dày, giúp cơ thể dễ chịu hơn.
- Đầy hơi: Khoảng 30 phút sau ăn do thức ăn chưa được tiêu hóa gây tắc nghẹn ở dạ dày và gây ra cảm giác đầy hơi chán ăn, bụng phình như chứa đầy hơi, xì hơi, ợ hơi, ợ nóng hoặc ợ chua.
- Chướng bụng: Bụng căng cứng, óc ách như có nước ở bên trong, trẻ bị chướng bụng do táo bón khiến con có cảm giác mệt mỏi và sợ ăn.
- Cảm giác no: Dù trẻ không ăn hoặc chỉ ăn một ít thức ăn.
- Mất ngủ: Cảm giác bụng luôn nặng nề, căng do thức ăn không tiêu kèm với hiện tượng trào ngược dạ dày khiến bé khó chịu, mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc.
- Sụt cân: Ăn không tiêu khiến quá trình trao đổi chất bị gián đoạn. Nếu tình trạng diễn ra thường xuyên trẻ nhỏ sẽ bị sụt cân, nặng hơn có thể sụt cân mất kiểm soát.
Trẻ ăn không tiêu nên ăn gì nhanh khỏi mẹ biết chưa?
Nhóm thực phẩm giàu chất xơ
Nhóm thực phẩm giàu chất xơ
Các loại rau củ giàu chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón của bé. Chất xơ có tên gọi khác là prebiotic giúp thúc đẩy hoạt động nhu động ruột. Tuy nhiên, chỉ nên áp dụng khi nguyên nhân gây ra táo bón ở trẻ nhỏ là do chế độ ăn uống ít chất xơ.
Một số loại rau giàu chất xơ mẹ nên bổ sung vào bữa ăn khi bé ăn không tiêu là: khoai lang, củ cải trắng, lô hội, rau cải xoăn, giá đỗ, bắp cải, bí ngòi… Ngoài ra, mẹ nên cho bé ăn thêm các loại rau giúp nhuận tràng như: mồng tơi, rau dền, đu đủ xanh, rau đay…
Nhóm hạt dinh dưỡng
Một số các loại hạt giàu dinh dưỡng có tác dụng nhuận tràng, giúp chữa khó tiêu tốt cho bé. Cụ thể:
- Hạt lanh: Hạt lanh chứa nhiều chất xơ, chất nhầy có khả năng giúp các chuyển động của ruột trở nên nhịp nhàng hơn. Bên cạnh đó, còn thúc đẩy cảm giác đi vệ sinh và kích thích hoạt động của đường ruột.
- Hạt chia: Hạt chia giúp phân dễ dàng chuyển động trong đường ruột. Sử dụng hạt chia cho bé sẽ giúp nhuận tràng, thúc đẩy mềm phân và gia tăng sự bài tiết chất thải ở bé.
Thực phẩm giàu magie và kẽm
Thực phẩm giàu magie và kẽm
Kẽm và Magie sẽ giúp ống tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt. Nếu còn đang thắc mắc bé bị khó tiêu nên ăn gì để bổ sung hai chất này thì có thể tham khảo gợi ý sau:
- Những thực phẩm giàu magie: hạt bí ngô, dưa hấu, lúa mì, yến mạch, hạt hướng dương…
- Những thực phẩm giàu kẽm: tôm, cua, hàu, thịt bò, ngũ cốc…
Nhóm trái cây phù hợp cho trẻ khó tiêu
Để giúp bé cải thiện tình trạng trẻ ăn không tiêu thì mẹ nên bổ sung thêm các loại trái cây sau đây:
- Chuối: Chuối có tác dụng kích thích dạ dày và giúp đường ruột hoạt động trơn tru. Không chỉ vậy, chuối chứa một lượng chất xơ đáng kể rất tốt cho trẻ chậm tiêu.
- Một số trái cây giàu chất xơ khác: Kiwi, táo, dâu tây, bơ… giúp tăng chất nhầy, kích thích ruột, làm mềm phân để cải thiện rất tốt tình trạng trẻ không đi ngoài được.
Ngoài ra hiện nay, với bé tiêu hóa kém, gặp phải tình trạng ăn không tiêu thì để đảm bảo sức khỏe đường ruột cho trẻ nhỏ thì nhiều mẹ đã tìm chọn bổ sung men vi sinh cho con từ sớm.
Sử dụng men vi sinh giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ
Theo đó, men vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, trẻ nhỏ tăng cường hấp thu dưỡng chất, cũng như tăng cường hệ miễn dịch, tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Mẹ có thể sử dụng men vi sinh cho bé dùng hàng ngày để chăm sóc sức khỏe tiêu hóa của con hiệu quả hơn.
