Trẻ ăn không tiêu khó đi ngoài, phải làm sao để cải thiện?
Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn thiện nên rất dễ gặp phải những bệnh đường ruột. Trong đó, tình trạng trẻ ăn không tiêu khó đi ngoài không còn xa lạ với những trẻ trong độ tuổi từ 0-5 tuổi. Làm thế nào để cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số lưu ý bố mẹ cần biết.
Nguyên nhân khiến trẻ bị khó tiêu, khó đi ngoài do đâu?
Chế độ ăn uống không khoa học khiến con bị khó tiêu, khó đi ngoài
Tình trạng trẻ bị khó tiêu, khó đi ngoài nếu không xử lý nhanh chóng có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của con. Nguyên nhân khiến trẻ gặp tình trạng khó tiêu khó đi ngoài này là do:
- Chế độ ăn của mẹ: Nguồn dinh dưỡng chính của trẻ sơ sinh chính là sữa mẹ, nếu trẻ đang bú mẹ bị đầy hơi, khó tiêu thì mẹ nên nghĩ ngay tới chế độ ăn của mình. Có thể mẹ đã ăn phải đồ ăn không đảm bảo, đồ chưa chín, thực phẩm nguội lạnh hoặc có tính hàn cao.
- Trẻ không dung nạp đường lactose: Nếu cơ thể trẻ không tiết hoặc tiết không đủ lượng men lactase để tiêu hóa thực phẩm có chứa lactase như sữa thì sẽ tạo ra vi khuẩn lên men tạo khí, khiến trẻ khó tiêu, đầy bụng, biếng ăn.
- Chế độ ăn không khoa học: Con ăn ít chất xơ, uống ít nước khiến cho trẻ ăn dặm bị táo bón, khó đi ngoài, khó tiêu. Bên cạnh đó, hệ tiêu hóa còn khá nhạy cảm trong những năm đầu đời, việc chuyển đổi chế độ ăn đột ngột có thể khiến con không kịp thích nghi và gây ra khó tiêu, táo bón.
- Do trẻ sử dụng kháng sinh và thuốc khác: Rối loạn tiêu hóa xảy ra khi trẻ dùng kháng sinh dài ngày, dùng kháng sinh liều cao cũng khiến con bị khó tiêu, đầy bụng,..
- Thói quen nhịn đi vệ sinh: Trẻ bỏ qua nhu cầu đi nặng, sợ đi vệ sinh hoặc không chịu đi vệ sinh ở những nơi công cộng.. dần tạo thành thói quen nhịn đi vệ sinh khiến con bị táo bón, khó đi ngoài.
Trẻ ăn không tiêu khó đi ngoài, phải làm sao để cải thiện?
Khi thấy có hiện tượng tiêu hóa kém, mẹ có thể lựa chọn một hoặc kết hợp những cách sau đây để khắc phục tình trạng trẻ ăn không tiêu khó đi ngoài như:
- Điều chỉnh chế độ ăn: Đảm bảo chế độ ăn cho con đủ các nhóm chất cần thiết, tăng cường chất xơ, nhắc trẻ uống thật nhiều nước và tránh những thực phẩm gây khó tiêu, nước ngọt, nước có ga.. trong bữa ăn hàng ngày.
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn
- Massage bụng cho trẻ: Sau khi ăn xong khoảng 30 phút, bố mẹ có thể áp dụng cách massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ cho con từ rốn ra bên ngoài. Sử dụng tinh dầu massage giảm ma sát với làn da của con, để trẻ được thư giãn thoải mái. Massage khiến hơi dư thừa đẩy ra bên ngoài, kích thích nhu động ruột giúp con đi ngoài dễ hơn.
- Thực hiện động tác đạp xe: Đối với trẻ sơ sinh, bố mẹ có thể giúp con thoát khí dư trong bụng ra bên ngoài với động tác co duỗi đầu gối như bài tập đạp xe trên không trung. Những trẻ lớn nên vận động thường xuyên hơn để cải thiện sự khó tiêu và khó đi ngoài đang gặp phải.
- Chườm nóng bụng trẻ: Trẻ ăn không tiêu khó đi ngoài có thể chườm ấm vùng bụng để hơi nóng từ túi chườm giúp đẩy hơi thừa ra ngoài, giảm bớt sự khó chịu nhanh chóng.
- Giúp trẻ ợ hơi: Sau khi cho con bú, mẹ không nên đặt trẻ nằm luôn mà cần bế đứng bé khoảng 15 phút, kết hợp với động tác vỗ ợ hơi để trẻ phát ra tiếng ợ. Biện pháp này không chỉ hiệu quả với trẻ đang khó tiêu, khó đi ngoài mà còn giúp con tránh tình trạng nôn trớ, trào ngược dạ dày thực quản.
- Tăng cường men vi sinh: Bổ sung men vi sinh cho trẻ bị táo bón cũng góp phần giảm nhanh các dấu hiệu khó chịu của con. Bằng việc ổn định sức khỏe đường ruột, lấy lại sự cân bằng hệ vi sinh, men vi sinh cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, táo bón.. của trẻ gây ra bởi loạn khuẩn đường ruột, nhiễm khuẩn, virus hay do dùng kháng sinh hoặc do nguyên nhân khác.
Bổ sung men vi sinh hàng ngày để hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ
Trẻ ăn không tiêu khó đi ngoài có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào, khi đó, bố mẹ hãy áp dụng những biện pháp trên để giúp con cải thiện nhanh hơn. Kết hợp duy trì sử dụng men vi sinh thường xuyên là cách tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên của trẻ trong thời gian ngắn.
