Trẻ 6 tháng bị táo bón nên ăn gì tốt giúp bé đi ngoài dễ dàng?
Táo bón là một trong những biểu hiện rối loạn tiêu hóa có thể xảy ra với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ những năm đầu đời, khi trẻ khó đi ngoài hoặc tần suất đi ngoài giảm hơn so với bình thường. Vậy trẻ 6 tháng bị táo bón nên ăn gì và cải thiện bệnh như thế nào? Dưới đây là một số thông tin về chế độ ăn cũng như cách khắc phục tình trạng táo bón cho bé bố mẹ nên biết.
Những lý do nào khiến trẻ 6 tháng tuổi bị táo bón?
Thiếu chất xơ và thiếu nước làm tăng nguy cơ bị táo bón ở trẻ 6 tháng tuổi
Nguyên nhân chính khiến cho trẻ 6 tháng tuổi bị táo bón là khi cơ thể bị thiếu nước và chế độ ăn ít chất xơ. Trẻ cần uống nhiều nước mỗi ngày và tăng lượng chất xơ trong các bữa ăn để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và đi ngoài dễ dàng hơn.
Những lí do khác khiến trẻ dễ bị táo bón bao gồm:
- Pha sữa công thức không đúng: Sữa bị pha quá đặc, pha không đúng tỉ lệ cũng sẽ khiến trẻ có nguy cơ bị táo bón.
- Không dung nạp hoặc dị ứng sữa: Một số loại protein có trong sữa công thức khi được sử dụng cho trẻ không dung nạp tốt cũng tạo ra biểu hiện táo bón. Trẻ bú sữa mẹ cũng có khả năng bị táo bón nếu dị ứng với thực phẩm mẹ đã ăn.
- Cho ăn dặm quá sớm: Cho con ăn dặm quá sớm với những món ăn không phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ cũng là nguyên nhân khiến trẻ ăn dặm bị táo bón, con khó tiêu, khó đi ngoài.
Trẻ 6 tháng bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?
Kết hợp cho con bú mẹ và một chế độ ăn giàu chất xơ giúp con khỏi táo bón
Đối với trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi, nguồn cung cấp dinh dưỡng từ sữa mẹ là rất quan trọng. Khi trẻ bị táo bón, mẹ cần tăng cữ bú thường xuyên hơn để cung cấp các dưỡng chất cần thiết và kháng thể cho bé. Ngoài ra, khi trẻ đã bắt đầu ăn dặm, việc điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng sẽ giúp con nhuận tràng và đi ngoài dễ dàng hơn:
- Tăng cường chất xơ: Trong các món cháo, canh dinh dưỡng nấu cho trẻ bị táo bón, mẹ nên thêm chất xơ từ các loại rau củ giúp nhuận tràng nhanh hơn như rau mồng tơi, rau dền đỏ, súp lơ.. và cho con ăn thêm hoa quả dồi dào chất xơ như táo, lê, quả mọng, mận..
- Bổ sung đạm: Khi trẻ bị táo bón, việc đảm bảo đủ dưỡng chất cho con qua những bữa ăn sẽ giúp trẻ không bị thiếu dinh dưỡng và tạo điều kiện phục hồi sức khỏe. Bố mẹ có thể kết hợp thêm vào món cháo rau củ của con những thực phẩm chứa đạm như tôm, thịt, trứng gà.. nhằm tạo nên một món ăn thơm ngon đủ chất.
- Không cho trẻ ăn đồ ăn sẵn: Tránh cho bé ăn những thực phẩm chế biến sẵn, nhiều tinh bột, nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, ngũ cốc tinh chế, kem, pho mát..
- Sử dụng men vi sinh: Men vi sinh trị táo bón là một trong những sản phẩm rất nên cho trẻ sử dụng khi con đang gặp vấn đề khó đi ngoài. Cung cấp hàm lượng lợi khuẩn lớn cho cơ thể sẽ giúp lấy lại sự cân bằng hệ sinh thái đường ruột, bảo vệ thành ruột và làm giảm các dấu hiệu táo bón con đang mắc phải. Việc bổ sung lợi khuẩn sớm cho bé cũng là cách đơn giản giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ tăng đề kháng tối ưu cho bé, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Sử dụng men vi sinh giúp hỗ trợ tiêu hóa và đề kháng cho trẻ
Một số biện pháp khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ 6 tháng
Trẻ 6 tháng bị táo bón nên làm thế nào để cải thiện? Dưới đây là một số biện pháp khắc phục táo bón tự nhiên đơn giản có thể thực hiện tại nhà, mời bố mẹ tham khảo:
- Cho trẻ tắm nước ấm: Sử dụng nước ấm giúp con thư giãn để thúc đẩy đi ngoài dễ hơn.
- Cho trẻ uống nước: Đảm bảo cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày, nước lọc hay sữa mẹ hoặc sữa công thức để làm mềm phân và cải thiện táo bón.
- Massage bụng trẻ: Nhẹ nhàng xoa bóp massage vùng bụng theo chiều kim đồng hồ để kích thích nhu động ruột của con, kết hợp với động tác đạp xe để giảm đầy hơi, khó tiêu và táo bón.
Massage làm tăng nhu động ruột và thúc đẩy phân di chuyển dễ dàng hơn ra bên ngoài
Vấn đề trẻ 6 tháng bị táo bón nên ăn gì đã được giải đáp qua bài viết trên rồi. Hy vọng với những thông tin được cung cấp, bố mẹ sẽ nhanh chóng giải quyết vấn đề rối loạn tiêu hóa, táo bón kéo dài của trẻ và giúp con có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh để phát triển tốt hơn.
