Trẻ 6 tháng ăn yến mạch được không? Gợi ý món ngon từ yến mạch cho bé
Yến mạch là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên trẻ 6 tháng ăn yến mạch được không? Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu những món ngon từ yến mạch cho bé, giúp trẻ ăn uống ngon miệng hơn, bồi bổ sức khỏe cho bé yêu.
Tìm hiểu trẻ 6 tháng ăn yến mạch được không?
Yến mạch là loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, là ngũ cốc nguyên hạt có hàm lượng chất xơ hòa tan lớn, cùng đa dạng các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như protein, vitamin nhóm B, vitmain K, E, folate, thiamin, magie, sắt, natri, canxi, photpho… Yến mạch là thực phẩm dồi dào chất oxy hóa, giúp bảo vệ tim mạch hiệu quả.
Nhiều bố mẹ thắc mắc trẻ 6 tháng ăn yến mạch được không? Câu trả lời là “Có”, mẹ có thể thêm yến mạch vào thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi vì đây là thực phẩm an toàn cho bé. Hãy bổ sung thêm các món ăn từ yến mạch tập cho trẻ ăn, bắt đầu với cháo yến mạch.
Yến mạch là món ngon bổ dưỡng phù hợp với các bé ăn dặm
Gợi ý món ngon từ yến mạch cho bé mẹ nên biết
Các món ngon từ yến mạch cho trẻ rất dễ làm, lại bổ dưỡng, rất tốt cho trẻ ăn dặm. Nếu nấu cháo, mẹ nên chú ý độ đặc – loãng của cháo để bé làm quen dần với món ăn dặm này. Dưới đây là một số công thức từ yến mạch mẹ có thể thử cho con:
Cháo yến mạch với sữa đơn giản dễ nấu
Cách nấu cháo yến mạch này thích hợp dùng cho trẻ mới ăn dặm. Mẹ có thể trộn yến mạch xay nhuyễn cùng sữa mẹ hay sữa công thức. Khi hệ tiêu hóa của con đã thích nghi với các món ăn này thì có thể kết hợp với các nguyên liệu khác để đa dạng khẩu phần ăn của trẻ.
Chuẩn bị:
- 25gr yến mạch.
- 50ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Cách thực hiện:
- Nếu dùng yến mạch nguyên hạt thì cần ngâm với nước để làm mềm yến mạch, sau đó xay nhuyễn.
- Đun nước sôi, cho phần yến mạch vào khuấy đều.
- Thêm sữa mẹ hay sữa công thức vào hỗn hợp trên và khuấy đều.
- Khi cháo chín, mẹ tắt bếp và lọc lại qua rây cho mịn, sau đó cho trẻ ăn.
Kết hợp yến mạch với sữa tạo thành món ăn thơm ngon trẻ rất thích
Cháo yến mạch cà rốt nấu với đậu Hà Lan
Cháo yến mạch rau củ là món ăn tuyệt vời giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào và chất xơ tự nhiên, phòng tránh tình trạng trẻ nhỏ bị táo bón. Mẹ có thể thực hiện cho bé 6 tháng tuổi như sau:
Chuẩn bị:
- 25gr yến mạch.
- 25gr đậu Hà Lan.
- 25gr cà rốt.
- 25gr ngô bao tử.
Cách thực hiện:
- Mang đậu Hà Lan bóc vỏ, rửa sạch và hầm nhừ.
- Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch, thái sợi thật mỏng.
- Rửa sạch ngô và tách lấy hạt.
- Mang các nguyên liệu xay với nước, sau đó cho vào nồi nấu sôi.
- Cho yến mạch vào khuấy đều, lọc qua rây thật mịn.
- Đợi cháo nguội cho trẻ ăn.
Cháo yến mạch dinh dưỡng với sườn non, khoai sọ, rau ngót
Rau ngót là loại rau có chứa nhiều dinh dưỡng như chất béo, protein, canxi, photpho, sắt, vitamin A, B, C.. Món cháo này cũng là lựa chọn tốt cho trẻ 6 tháng mới tập ăn dặm, rất bổ dưỡng và dễ thực hiện.
Chuẩn bị:
- 25gr bột yến mạch.
- Rau ngót.
- Khoai sọ.
- Sườn non.
- Dầu ăn dặm cho bé.
Cách thực hiện:
- Mang rau ngót rửa sạch và xay nhuyễn.
- Mang sườn non rửa sạch, trần qua nước sôi.
- Gọt vỏ khoai sọ, rửa sạch muối cho hết nhớt.
- Xay nhuyễn sườn non và khoai sọ, sau đó hầm nhừ với rau ngót.
- Cho bột yến mạch vào nấu tiếp 10 phút, cháo chín thì tắt bếp.
- Múc cháo ra bát và thêm dầu ăn dặm vào, cho bé ăn.
Cháo yến mạch giàu chất xơ, hỗ trợ trẻ nhuận tràng, phòng ngừa táo bón
Những lưu ý khi cho trẻ sử dụng yến mạch
Sau khi đã biết trẻ 6 tháng ăn yến mạch được không, mẹ cần lưu ý những điều sau khi dùng yến mạch cho bé:
- Yến mạch giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, tuy nhiên mẹ không được lạm dụng khi sử dụng cho con. Nên cân bằng thêm các thực phẩm khác để trẻ không bị thiếu hụt các dưỡng chất khác.
- Yến mạch cũng có thể gây dị ứng, do vậy mẹ nên thử cho trẻ ăn một lượng nhỏ trước và theo dõi trong 2-3 ngày, nếu bé ổn thì mới tăng lượng trong các bữa sau.
- Ngâm yến mạch trong nước trước khi nấu 15 phút để yến mạch mềm ra, sau đó đun với thời gian vừa đủ sẽ bảo toàn lượng dinh dưỡng trong yến mạch.
- Không nên chọn yến mạch ăn liền cho trẻ mà nên mua yến mạch ở cửa hàng uy tín, có nguồn gốc, tránh mua yến mạch ở những nơi không rõ ràng.
Trong quá trình cho trẻ 6 tháng tuổi tập ăn dặm, nhiều phụ huynh cũng lựa chọn bổ sung thêm probiotic cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để hỗ trợ quá trình tiêu hóa của trẻ hiệu quả hơn, tăng cường trao đổi chất cũng như ngăn ngừa nhiều bệnh lý hệ tiêu hóa như khó tiêu, đầy bụng, đau bụng, tiêu chảy xảy ra. Bên cạnh đó, việc tăng cường men vi sinh đều đặn cũng là biện pháp hỗ trợ tăng sức đề kháng tự nhiên của cơ thể.
Tăng cường men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé
Sau khi đọc xong bài viết này, mẹ đã biết trẻ 6 tháng ăn yến mạch được không và một số công thức nấu yến mạch phù hợp, bổ sung dinh dưỡng cho bé rồi. Hãy thường xuyên thêm yến mạch vào khẩu phần ăn của trẻ để bé được cung cấp đa dạng các loại vi chất giúp trẻ phát triển tốt.
