Trẻ 6 tháng ăn được quả gì? Món ngon từ trái cây cho bé!

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho trẻ nhỏ, là món ngon không thể thiếu trong các bữa ăn dặm của con. Mẹ có biết trẻ 6 tháng ăn được quả gì không? Hãy đọc ngay bài viết sau để biết các món ngon từ trái cây cho bé.

Tìm hiểu trẻ 6 tháng ăn được quả gì? Món ngon từ trái cây cho bé

Dưới đây là một số loại trái cây mẹ có thể thêm vào bữa ăn của trẻ 6 tháng tuổi để tăng cường dinh dưỡng cho con hiệu quả:

Tăng cường chất xơ với quả táo

Quả táo có chứa hàm lượng lớn carbohydrate, kali và giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của bé trong thời gian con tập ăn dặm. Mẹ có thể chế biến món sốt táo dễ ăn, bổ sung dinh dưỡng cho con thời điểm mới ăn dặm.

Cách chế biến: Mẹ chuẩn bị 1/2 quả táo, cắt thành từng miếng nhỏ, hấp cách thủy và nghiền nhuyễn rồi cho trẻ dùng.

Sốt táo dinh dưỡng hỗ trợ trẻ tiêu hóa hiệu quả

Chuối là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao

Trẻ 6 tháng ăn được quả gì? Mẹ nên thêm chuối vào bữa ăn của bé. Chuối giàu kali, có lượng calo dồi dào, rất tốt trong việc tăng cường dinh dưỡng cho bé, giúp trẻ tăng cân nhanh. Bên cạnh đó, chuối còn là loại quả hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho trẻ nhỏ bị táo bón mau khỏi. Với những bé đang khó đi ngoài, mẹ nên cho con ăn thêm chuối.

Cách chế biến: Chuẩn bị 1/2 quả chuối, sữa công thức hoặc dùng sữa mẹ. Chuối bóc vỏ, thái nhỏ, sau đó nghiền nhuyễn với sữa và cho trẻ ăn.

Hỗ trợ phát triển trí não của trẻ với quả bơ

Bơ được xếp vào loại quả hàng đầu trong danh sách trái cây ăn dặm dành cho trẻ nhỏ. Quả bơ có chứa đa dạng các loại vitamin A, C, K, B6 cùng các khoáng chất như natri, sắt, kẽm.. Bơ còn giàu acid béo Omega-3 cùng vitamin E, hỗ trợ cho sự phát triển trí não của bé. Cho trẻ ăn bơ để bé tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng đầy hơi, táo bón, khó tiêu.

Cách chế biến: Chuẩn bị 1/2 quả bơ chín cùng sữa công thức hay sữa mẹ. Giống chuối, mẹ cần nghiền nhuyễn bơ và trộn cùng sữa rồi cho trẻ ăn, hoặc trộn bơ với các loại trái cây nghiền nhuyễn khác như táo.

Bơ nghiền nhuyễn cùng sữa mẹ là món ngon trẻ thích

Quả đào thanh ngọt nhiều trẻ yêu thích

Đào có vị ngọt, giàu dinh dưỡng, gồm có nhiều loại vitamin B1, B2, PP, protein, sắt, photpho, kali và các loại đường glucose, saccarose, beta-carotene, hỗ trợ phát triển thị lực của trẻ, tăng cường lưu thông máu. Tuy nhiên quả đào có tính nóng, mẹ không nên cho trẻ ăn dặm quá nhiều loại quả này.

Cách chế biến: Chuẩn bị 1 quả đào, gọt vỏ, bỏ hạt, sau đó hấp và nghiền nhuyễn hoặc xay lấy nước ép cho trẻ uống.

Xoài ngọt giàu calo và các vi chất tốt cho trẻ nhỏ

Quả xoài có chứa đầy đủ các nhóm chất như protein, carbohydrate, chất béo cùng các loại vitamin A, C, K, B6, cùng với hàm lượng lớn folate, kali và các chất chống oxy hóa khác. Nếu mẹ đang băn khoăn trẻ 6 tháng ăn được quả gì thì có thể cho trẻ thử ăn xoài.

Cách chế biến: Chuẩn bị 1/2 quả xoài ngọt, chín vàng cùng một ít sữa mẹ hay sữa công thức. Nghiền nhuyễn quả xoài chín trộn sữa, hoặc trộn cùng khoai lang, bí ngô hấp xay nhuyễn để tăng thêm dinh dưỡng cho con.

Xoài nghiền thơm ngon tăng cường vitamin và khoáng chất cho trẻ

Lưu ý khi cho trẻ 6 tháng ăn trái cây mẹ cần lưu ý

Khi lựa chọn trái cây cho trẻ 6 tháng cho trẻ ăn dặm, mẹ cần lưu ý một số điều sau:

• Tìm mua trái cây đúng mùa, không mua các loại quả trái mùa.
• Không cho trẻ ăn trái cây thay cho bữa chính mà chỉ nên thêm vào bữa phụ của bé với lượng vừa đủ.
• Không nên cho trẻ ăn trái cây vị chua, đắng bởi có thể làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của con.
• Không nên cho trẻ ăn trái cây có nhiều vitamin C cùng với các món ăn dặm có thành phần hải sản.
• Nên cho trẻ dùng trái cây được nghiền nát, tán nhuyễn.

Tăng cường thêm probiotic cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là điều cần thiết trong quá trình bố mẹ cho bé ăn dặm. Việc bổ sung men vi sinh sẽ giúp trẻ ổn định sức khỏe hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất cũng như phòng tránh nhiều bệnh đường ruột hay gặp trong quá trình tập ăn dặm như đầy hơi, chướng bụng, táo bón, tiêu chảy… Mẹ nên duy trì cho con dùng men vi sinh đều đặn cũng giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con.

Hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé với men vi sinh của Anh Quốc

Bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu trẻ 6 tháng ăn được quả gì và cần lưu ý gì khi cho bé ăn dặm các loại trái cây rồi. Hãy thêm vào bữa ăn của con đa dạng các loại trái cây giàu dinh dưỡng để trẻ được cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện.