Trẻ 1 tuổi đi học bị ốm nên cho bé ăn gì tăng đề kháng?

Trong quá trình phát triển của trẻ, trẻ bị ốm là hiện tượng xảy ra khá thường xuyên khi sức đề kháng của con còn yếu. Đặc biệt khi bố mẹ cho con đi nhà trẻ thì trẻ 1 tuổi đi học bị ốm có thể vì lây bạn cùng lớp hoặc do các nguyên nhân khác. Vậy chế độ dinh dưỡng chăm sóc trẻ ốm thế nào? Bố mẹ nên cho con ăn gì để tăng đề kháng?

Trẻ 1 tuổi đi học bị ốm nên cho bé ăn gì tăng đề kháng?

Chăm sóc trẻ 1 tuổi đi học bị ốm, bố mẹ cần chú ý nhiều hơn tới chế độ dinh dưỡng của con để giúp bé phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Dưới đây là một số món ăn có tác dụng hỗ trợ tăng cường miễn dịch tự nhiên bố mẹ nên bổ sung cho con:

Cho trẻ ăn hoặc uống nước cam tươi

Quả cam rất giàu vitamin C hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch nhanh chóng. Ăn cam tươi còn có tác dụng bù đường, nước và bổ sung calo cơ thể trẻ cần để khỏi bệnh và hỗ trợ tăng cường miễn dịch của trẻ. Mẹ có thể cho con ăn cam trực tiếp hoặc pha nước cam để con dễ uống.

Chú ý, các mẹ không cho con ăn cam lúc đói bởi đây là loại quả có tính axit, không tốt cho dạ dày của con khi dạ dày rỗng.

Bổ sung vitamin C tăng cường đề kháng cho bé với cam tươi

Tăng cường dinh dưỡng với súp gà

Trẻ 1 tuổi đi học bị ốm có thể ăn những món ăn mềm, lỏng thay vì thức ăn đặc, thô để cơ thể chuyển hóa dinh dưỡng tốt hơn. Món súp gà có tác dụng kháng viêm và cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao, rất phù hợp để cho trẻ ăn trong trường hợp này. Chế biến súp gà đơn giản thêm chút nấm và rau củ để tăng cường chất xơ và vitamin cho con.

Bù nước và điện giải với dung dịch Oresol

Dung dịch Oresol có công dụng bù nước và điện giải, thường được sử dụng để giúp trẻ hạ sốt. Nếu thấy trẻ có dấu hiệu mất nước, bố mẹ hãy pha dung dịch Oresol theo hướng dẫn để cho con uống khi cần. Có thể lựa chọn loại Oresol có hương vị để kích thích trẻ thích uống hơn.

Hạ nhiệt độ với nước dừa

Nhiều bậc phụ huynh cũng băn khoăn không biết khi con ốm có thể bổ sung thêm nước dừa được không. Thực chất nước dừa rất giàu vitamin cùng nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết để nâng cao sức đề kháng cho con như kali, vitamin C.. tăng cường điện giải để trẻ nhanh khỏe lại.

Cung cấp điện giải và các nguyên tố vi lượng với nước dừa

Cho trẻ uống sữa khi bị ốm

Đối với trẻ nhỏ, sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng không thể thiếu. Sữa mẹ không chỉ cung cấp năng lượng mà còn chứa các kháng thể cần thiết cho sức khỏe giúp hỗ trợ tăng cường miễn dịch của trẻ. Mẹ hãy tăng cữ bú cho bé nhiều hơn khi con bị ốm sốt. Với các bé dùng sữa ngoài, có thể cho con uống sữa tiệt trùng hoặc sữa bột thay vì sữa thanh trùng bởi trong sữa thanh trùng có chứa các vi khuẩn có thể gây nguy hiểm cho trẻ khi hệ miễn dịch của con còn yếu.

Yến mạch là nguồn dinh dưỡng rất tốt

Yến mạch là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất tốt, chứa protein, chất béo, vitamin và khoáng chất dồi dào. Yến mạch cũng là nguyên liệu dễ chế biến theo nhiều cách khác nhau. Trẻ 1 tuổi có thể dùng yến mạch theo dạng cháo loãng, ngũ cốc hay sữa..

Cho con uống men vi sinh hỗ trợ tăng sức đề kháng

Men vi sinh là nguồn cung cấp dồi dào các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp ổn định hệ sinh thái đường ruột, đồng thời khắc phục nhanh các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa thường gặp như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, chướng bụng.. Cho trẻ uống men vi sinh khi con đang ốm cũng là cách hữu hiệu giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng trong thời gian ngắn, giúp trẻ phục hồi sức khỏe và phòng tránh các bệnh hay gặp ở lứa tuổi này.

Tăng cường lợi khuẩn đường ruột, nâng cao hệ miễn dịch với men vi sinh cho bé

Thực phẩm tránh cho trẻ đang bị ốm sử dụng

Ngoài những thực phẩm nên cho trẻ 1 tuổi đi học bị ốm sử dụng như trên, bố mẹ cần chú ý tránh cho con ăn những món sau đây:

• Đồ ăn chế biến sẵn: Những thực phẩm chế biến sẵn hay đồ ăn đóng hộp thường có chất bảo quản, ít dinh dưỡng hơn so với đồ ăn tươi mẹ nấu. Khi trẻ bị bệnh, cơ thể cần được cung cấp thức ăn giàu năng lượng để phục vụ cho sự hồi phục sức khỏe. Vì vậy, mẹ không nên cho con ăn các loại xúc xích, pate, thịt đóng hộp..
• Thực phẩm dễ gây dị ứng: Tránh cho trẻ ăn những món ăn dễ gây dị ứng, ví dụ khi trẻ bị sốt kèm ho có đờm, tiêu chảy thì nên tránh cho con ăn tôm, cá, thực phẩm tanh..
• Thực phẩm nhiều đường: Ăn nhiều đồ ngọt hay thực phẩm nhiều đường có thể ức chế hệ miễn dịch, mẹ càn tránh cho con ăn các loại bánh kẹo, nước ngọt.. khi con ốm sốt.

Tránh cho trẻ ăn các món nhiều dầu mỡ khi con đang bị ốm sốt

Với danh sách các thực phẩm nên ăn và nên kiêng như trên, chắc hẳn bố mẹ đã biết nên sắp xếp thực đơn cho trẻ 1 tuổi đi học bị ốm như thế nào rồi. Chúc con mau khỏe mạnh và phát triển tốt.