Chứng đầy bụng là một trong các triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp ở trẻ. Nguyên nhân có thể do bé ăn quá nhanh, quá nhiều, ăn thực phẩm khó tiêu hóa hoặc do bệnh lý. Dù không nguy hiểm nhưng chứng đầy bụng gây không ít khó chịu cho bé. Sau đây là top 6 thực phẩm gây đầy bụng cho trẻ, mẹ nên lưu ý hạn chế thêm vào thực đơn của bé!
Khoai tây nghiền là thực phẩm dễ khiến bé bị đầy bụng khó tiêu
Khoai tây là thực phẩm cung cấp rất nhiều protein, calo, vitamin và rất nhiều những nguyên tố vi lượng khác. Chính vì thế mà có rất mẹ tin rằng khoai tây là thực phẩm cung cấp dinh dưỡng lý tưởng cho con.
Tuy nhiên, khoai tây nghiền có thể chính là thủ phạm khiến trẻ bị đầy bụng khó tiêu. Khoai tây khi được nghiền nát cùng với hương liệu hay gia vị khác thì có thể sẽ mất chất dinh dưỡng hoặc bị biến đổi. Bởi vậy, chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, bạn nên dùng khoai tây hấp chín và nghiền nát. Tuy nhiên đừng cho thêm vào đó bất kỳ loại hương liệu nào khác.
Hành, tỏi tây dễ khiến bé đầy bụng
Hành tỏi tây là những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, bảo vệ tim. Tuy nhiên bên cạnh đó, nếu sử dụng hành tỏi tây không đúng cách thì loại thực phẩm này lại khiến bé bị đầy bụng, khó tiêu.
Để hạn chế tác dụng phụ do loại thực phẩm này gây ra, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên cho bé ăn các thực phẩm này ở dạng được nấu chín thì sẽ tốt hơn cho sức khỏe và không lo các tác dụng tiêu cực.
Kem là loại đồ ăn là các thực phẩm mà rất nhiều trẻ nhỏ yêu thích. Khi trẻ nhỏ bị táo bón, đầy hơi khó tiêu thì mẹ cần cho bé tránh xa loại thực phẩm được chế biến từ sữa, chẳng hạn như kem, đồ uống lạnh… Khi ăn nhiều những loại thực phẩm này thì hệ tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng dẫn đến khó tiêu.
Thực phẩm dễ gây đầy bụng cho bé – Các loại đậu
Đậu là thực phẩm dễ gây khó tiêu mẹ nên lưu ý khi thêm vào thực đơn của bé. Đậu chứa các chất oligosaccharides như stachyose và raffinose, là vi khuẩn lên men dễ khiến bụng bé bị đầy, ợ hơi và nhiều triệu chứng khác.
Đây cũng là nguyên nhân mà bác sĩ khuyên các bé bị loét dạ dày không ăn sản phẩm đậu nành. Bởi vì nó có nhiều purine, có thể làm cho dạ dày tiết ra các dịch vị. Viêm dạ dày cấp tính và viêm dạ dày mãn cũng không nên ăn đậu để không làm kích thích tiết axit dạ dày và gây đầy hơi.
Trong thực đơn của trẻ, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn vẫn nên cho bé ăn đậu. Tuy nhiên, nên dùng đậu để nấu canh bởi khi nấu cùng nước, các chất xơ trong đậu sẽ có tác dụng hỗ trợ sức khỏe hơn.
Bông cải xanh và cải bắp là thực phẩm gây đầy hơi cho bé
Bông cải xanh và cải bắp chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, sử dụng nhiều loại rau này không hoàn toàn tốt cho sức khỏe bởi nó sẽ khiến dạ dày của bé gặp vấn đề.
Sở dĩ nói vậy là bởi vì trong bông cải xanh và cải bắp có nhiều chất xơ có thể kéo dãn dạ dày, dễ dàng dẫn tới khí dư thừa tích tụ trong dạ dày. Giải pháp đơn giản nhất là ăn cải đã được luộc chín để cho các hợp khí lưu huỳnh trong rau bị vô hiệu hóa.
Giống như gà rán, khoai tây chiên thì thực phẩm rán rất giàu chất béo và chất này nếu tích tụ nhiều trong dạ dày sẽ gây đầy bụng. Chúng ta biết rằng, dầu mỡ ở nhiệt độ cao sẽ tạo ra một chất gọi là “acrylic”, chất này gây khó tiêu hóa. Vì thế mẹ nên hạn chế cho bé ăn những thực phẩm ở dạng chiên nhé.
Trên đây là top 6 thực phẩm gây đầy bụng cho bé mà mẹ nên tránh. Ngoài ra, với các bé có biểu hiện tiêu hóa kém biếng ăn, ngoài việc thiết lập thực đơn khoa học, các mẹ cũng nên kết hợp cho con dùng thêm men vi sinh.
Bổ sung men vi sinh giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ
Theo đó, men vi sinh là chế phẩm giúp bổ sung hàm lượng lợi khuẩn dồi dào giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con. Các lợi khuẩn khi được bổ sung giúp cân bằng hệ vi sinh nhanh chóng, thích hợp dùng cho bé có các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột như: chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu…. cho trẻ. Đồng thời, men vi sinh cũng hỗ trợ tăng đề kháng tự nhiên cho bé và phòng tránh tình trạng rối loạn tiêu hóa hay các bệnh lý đường ruột tái phát.