Top 6 món ăn không tốt cho sữa mẹ

Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, các mẹ nên tránh những món ăn không tốt cho sữa mẹ, gây mất sữa hoặc khiến trẻ bị dị ứng.

Những món ăn cay nóng ảnh hưởng tới sữa mẹ

Mẹ không nên ăn đồ cay nóng bởi sẽ khiến trẻ bị đau bụng

Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, nhiều người có thói quen ăn thực phẩm cay nóng. Điều này, có thể khiến bé ngứa ngáy, khó chịu, quấy khóc hàng giờ. Thậm chí, nếu quá lạm dụng sẽ khiến các bé bị tiêu chảy, đau dạ dày, mẩn ngứa, mụn nhọt khắp người, tệ hơn là nôn mửa hoặc đau bụng dữ dội.

Vì vậy, trong thời kỳ cho con bú, các mẹ cần tránh ăn những thức ăn cay nóng, nặng mùi gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ trẻ như: Ớt, hạt tiêu, cà ri, quế, hành, tỏi…

Món ăn không tốt cho sữa mẹ: khoai tây chiên

Trong thời gian nuôi con bú, mẹ không nên ăn đồ nhiều dầu mỡ

Khoai tây chiên là món ăn vặt yêu thích của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, đối với các mẹ đang cho con bú thì không nên ăn khoai tây chiên và các món ăn nhiều dầu mỡ. Bởi chúng có hàm lượng calo cao nhưng ít chất dinh dưỡng. Dầu mỡ có thể gây ra vấn đề với sữa mẹ và khiến dạ dày của trẻ bị kích ứng.

Một số món ăn chứa nhiều dầu mỡ mẹ cần tránh xa như: Xúc xích rán, gà rán, thịt nướng, bánh rán…

Trái cây họ nhà cam

Mẹ đang cho con bú ăn nhiều cam có thể khiến trẻ bị nôn mửa, mẩn đỏ

Các loại trái cây có múi thường cung cấp nhiều vitamin C và khoáng chất cần thiết, rất tốt cho sức khoẻ của mẹ. Tuy nhiên, trong trái cam có một số thành phần gây ngứa khiến trẻ nôn mửa, quấy khóc, thậm chí là nổi mẩn đỏ trên da.

Nếu bé rơi vào trường hợp này, các mẹ hãy bổ sung nguồn vitamin C bằng các loại hoa quá như: Xoài, đu đủ…

Để đảm bảo sữa cho bé mẹ nên cẩn trọng với hải sản có vỏ cứng

Đồ hải sản có thể khiến cả mẹ và bé bị dị ứng, ngộ độc

Nhiều người thường bị dị ứng với hải sản vỏ cứng, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vì vậy, trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ cần hết sức lưu ý. Trước khi ăn hải sản, mẹ hãy thăm dò xem biểu hiện của trẻ như thế nào rồi mới đưa ra quyết định. Một số hải sản thường gây dị ứng cơ thể như: Cua biển, tôm, bề bề…Đây là những món ăn không tốt cho sữa mẹ, thậm chí có thể khiến mẹ nhập viện trong trường hợp dị ứng nặng.

Ngoài ra, nếu người trong gia đình có tiền sử dị ứng với hải sản có vỏ thì nhiều khả năng trẻ nhỏ cũng có nguy cơ bị dị ứng. Vì vậy, nếu phát hiện cơ thể có những dấu hiệu bất thường thì tốt nhất mẹ không nên ăn hải sản vỏ cứng trong suốt thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.

Lá lốt và rau mùi tây có thể gây mất sữa mẹ

Mẹ ăn lá lốt có nguy cơ bị mất sữa

Nhiều món ăn được chế biến từ lá lốt được nhiều chị em yêu thích như: Bò nướng lá lốt, chả lá lốt….Nhưng lá lốt chính là nguyên nhân gây mất sữa ở mẹ, đã được dân gian kiểm chứng. Vì vậy, mẹ muốn đảm bảo nguồn sữa cho con thì hãy tránh xa loại lá này.

Tương tự như lá lốt, rau mùi tây cũng là loại lá giúp tăng mùi vị món ăn. Nhưng việc ăn rau mùi tây có thể khiến mẹ mất sữa hoàn toàn. Vì vậy, mẹ hãy loại bỏ hai loại rau này trong thực đơn để không làm ảnh hưởng đến nguồn sữa.

Món ăn không tốt cho sữa mẹ: sô-cô-la

Sô – cô – la chứa caffein cao sẽ khiến trẻ bị đầy hơi

Có nhiều phụ nữ thích ăn sô-cô-la dù đây là thực phẩm chứa caffein cao, dễ khiến trẻ bị đầy hơi nếu mẹ đang ở giai đoạn cho con bú. Nếu mẹ quá “nghiện” món sô-cô-la thì có thể lựa chọn sô-cô-la trắng sữa bởi chúng không gây khó tiêu như sô-cô-la nâu. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý chỉ nên ăn lượng rất ít để đảm bảo sức khoẻ cho bản thân và cho trẻ.

Trong trường hợp mẹ thấy bé quấy khóc nhiều, hãy ngưng dùng sô-cô-la vài ngày. Nếu các triệu chứng của bé tiến triển tốt hơn thì các mẹ không nên sử dụng sô-cô-la nữa.

Bên cạnh việc không nên ăn những món ăn ảnh hưởng đến sữa mẹ khiến trẻ gặp vấn đề xấu thì mẹ nên bổ sung men vi sinh cho trẻ chướng bụng trong khoảng 3 tháng đầu đời của trẻ. Đây là cách hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ hoàn thiện nhanh chóng, giúp hệ vi sinh đường ruột cân bằng. Nhờ đó, hệ tiêu hóa của trẻ được cân bằng, sức đề kháng được nâng cao. Giúp trẻ cải thiện các triệu chứng liên quan đến các bệnh tiêu hóa như: táo bón, tiêu chảy, nôn trớ, chướng bụng, đầy hơi….

Bổ sung probiotic hỗ trợ trẻ cải thiện hệ tiêu hóa

Trên đây là top 6 món ăn không tốt cho sữa mẹ cần lưu ý để không khiến mẹ mất sữa hoặc ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa. Bên cạnh đó, các mẹ hãy tìm hiểu thêm nhiều món ăn lợi sữa để trẻ mạnh khỏe, phát triển toàn diện.