Top 5 loại nước ép tăng đề kháng cho bé mẹ nên biết!
Nước ép rau củ quả không chỉ bổ sung nước, mà còn cung cấp một lượng lớn các vitamin, dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là các chất chống oxy hóa có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ. Dưới đây là top 5 loại nước ép tăng đề kháng cho bé mẹ nên biết!
Top 5 loại nước ép tăng đề kháng cho bé mẹ nên biết!
Giúp nâng cao đề kháng cho bé yêu khỏe mạnh với nước cam ép
Giúp nâng cao đề kháng cho bé yêu khỏe mạnh với nước cam ép
Cam là trái cây chứa dồi dào vitamin C có khả năng tăng cường hệ miễn dịch của trẻ hiệu quả. Ngoài ra, cam cũng chứa khá nhiều dưỡng chất khác như canxi, sắt, beta-caroten… rất tốt cho sự phát triển của các bé. Do đó, nếu mẹ đang băn khoăn nên bổ sung gì để nâng cao sức khỏe cho bé thì đừng bỏ qua nước ép cam nhé.
Nước ép tăng đề kháng cho bé – nước ép lựu
Các nhà khoa học đã đưa lựu vào danh sách các loại trái cây hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch tốt nhất. Do đó, đây là nước ép trái cây giúp tăng đề kháng cho trẻ mà mẹ không nên bỏ qua.
Bên cạnh tác dụng ngăn ngừa thiếu máu và tăng cường sức đề kháng thì lựu còn chứa khá nhiều vitamin A, B, C, canxi, phốt pho và AHA tự nhiên giúp nâng cao sức khỏe và phòng ngừa các bệnh về tim mạch cho trẻ em.
Nước ép táo giúp bé có hệ miễn dịch tốt
Nước ép táo giúp bé có hệ miễn dịch tốt
Đồ uống này giàu vitamin A, B6, C, kali và folic, có tác dụng ngăn cảm cúm hiệu quả, ngăn ngừa bệnh tật. Bạn nên cho bé uống nước ép táo để cải thiện hệ thống miễn dịch. Mẹ có thể ép chung với cà rốt để thêm phần thơm ngon và bổ dưỡng hơn nhé.
Nước ép dưa hấu tốt cho sức khỏe nâng cao miễn dịch
Thêm một loại nước ép vừa giàu dinh dưỡng vừa giúp tăng sức đề kháng nữa khiến nhiều bé ưa thích, đó chính là dưa hấu. Loại nước ép này giàu vitamin, chất chống oxy hóa và có lượng calo thấp. Ngoài khả năng làm tăng sức đề kháng thì nước ép dưa hấu còn giúp giảm viêm, giảm đau nhức.
Sinh tố đu đủ nâng cao sức đề kháng tốt cho tiêu hóa của bé
Sinh tố đu đủ nâng cao sức đề kháng tốt cho tiêu hóa của bé
Đu đủ có lượng vitamin C dồi dào giúp cải thiện miễn dịch tối ưu cho trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, đu đủ cũng chứa rất nhiều vitamin A, B2, chất xơ và acid folic giúp ngăn ngừa táo bón vô cùng hiệu quả. Khi làm sinh tố đu đủ thì các không cần phải cho thêm đường vì bản thân đu đủ đã có vị ngọt dịu rất dễ uống rồi.
Những chú ý khi làm nước ép tăng sức đề kháng cho bé
Những chú ý khi làm nước ép tăng sức đề kháng cho bé
Khi làm nước ép tăng đề kháng cho bé, mẹ cần chú ý những điều sau đây:
- Nên chọn cho bé các loại trái cây tươi sạch, có nguồn gốc rõ ràng xuất xứ cụ thể để đảm bảo sức khỏe khi sử dụng nước ép. Cha mẹ nên ngâm trái cây, rau củ 10-15 phút vào dung dịch muối loãng để hạn chế nguy cơ ngộ độc khi lượng hóa chất bảo vệ còn sót lại nhé.
- Bạn nên vệ sinh kỹ máy ép, chai lọ đựng nước ép để đảm bảo nước ép cho con không bị nhiễm khuẩn
- Nước ép xong nên sử dụng luôn để đảm bảo độ ngon cũng như giá trị dinh dưỡng
- Có thể uống nước ép trái cây rau củ mỗi ngày nhưng chỉ nên dừng từ 150ml -200ml, loại nguyên chất sẽ tốt hơn cho đường mẹ nhé. Ngoài ra nên cho con uống nước ép trước bữa ăn từ 20 -30 phút, không nên dùng khi đói
Ngoài nước ép tăng đề kháng kể trên thì đối với các em bé tiêu hóa kém, biếng ăn, để giúp cho hệ tiêu hóa của bé trở nên khỏe mạnh thì mẹ nên cho con dùng thêm men vi sinh. Khi có hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì bé sẽ hạn chế mắc bệnh, sức đề kháng của con cũng cải thiện tốt hơn đấy!
Bổ sung men vi sinh cho trẻ để giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con
Việc bổ sung men vi sinh cũng chính là cách đơn giản, hiệu quả nhất hỗ trợ tăng cường đề kháng tối ưu cho bé. Khi trẻ uống men probiotic thì sẽ nạp cho cơ thể một lượng lợi khuẩn để hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, tạo tiền đề cho đường ruột khỏe mạnh và thiết lập hàng rào miễn dịch. Nhờ đó mà cơ thể con sẽ có sức chống chọi lại các tác nhân xấu gây bệnh từ bên ngoài.
