Táo bón trong mùa lạnh ở trẻ nhỏ và những điều mẹ cần lưu ý

Những ngày đông về với thời tiết lạnh đột ngột là thời điểm khiến nhiều bé có xu hướng lười uống nước, ăn nhiều đồ chiên rán, vận động ít.. gây ra tình trạng táo bón trong mùa lạnh ở trẻ nhỏ. Vậy mẹ cần chú ý gì để chăm sóc sức khỏe cho bé hiệu quả và đề phòng hiện tượng táo bón hiệu quả.

Táo bón trong mùa lạnh ở trẻ nhỏ là do đâu?

Táo bón là biểu hiện hay gặp ở trẻ nhỏ, diễn ra nhiều hơn vào mùa lạnh. Một số nguyên nhân gây ra hiện tượng táo bón trong mùa lạnh ở trẻ nhỏ là do:

• Uống ít nước: Nước đóng góp tới 80% việc đào thải chất cặn bã ở đại tràng. Khi cơ thể trẻ không được cung cấp đủ nước mỗi ngày thì tình trạng táo bón là điều khó tránh khỏi, nhất là trong những ngày lạnh trẻ có xu hướng ít uống nước hơn bình thường vì sợ lạnh hay không có nhu cầu uống.

Trẻ uống ít nước là nguyên nhân khiến phân khô, cứng, gây ra hiện tượng táo bón

• Ít ăn rau củ: Những trẻ ít ăn rau củ có nguy cơ bị táo bón cao gấp nhiều lần bình thường do bị thiếu hụt chất xơ. Vào mùa đông, trẻ sẽ thích ăn nhiều món ăn dầu mỡ hơn là ăn rau, điều này cũng làm tăng tình trạng táo bón.
• Lười vận động: Thời tiết lạnh cóng làm cho bố mẹ cũng hạn chế cho trẻ ra ngoài hơn. Trời lạnh làm trẻ lười vận động chỉ muốn nằm một chỗ trong chăn ấm. Đây là lý do khiến nhu động ruột của con ít hoạt động, hệ tiêu hóa yếu và khiến trẻ bị táo bón.
• Sử dụng kháng sinh: Thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ bị các bệnh đường hô hấp và trẻ sẽ cần dùng kháng sinh trị bệnh. Thuốc kháng sinh không chỉ tiêu diệt vi khuẩn, virus gây bệnh mà còn tiêu diệt cả lợi khuẩn đường ruột, gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa với các biểu hiện chướng bụng, đầy hơi, làm cho trẻ nhỏ bị táo bón.

Một số lưu ý giúp trẻ phòng ngừa táo bón hiệu quả

Sau khi đã biết những nguyên nhân gây táo bón trong mùa lạnh, mẹ nên tìm hiểu những biện pháp phòng ngừa táo bón hiệu quả giúp trẻ có sức khỏe tốt, tránh tình trạng khó đi ngoài, mệt mỏi thời gian này:

• Tăng cường thêm nhiều rau xanh vào thực đơn ăn uống, mẹ hãy chế biến rau củ thành nhiều hình dạng, màu sắc bắt mắt với món ăn kích thích vị giác để con ăn nhiều hơn.

Chế biến món ăn giàu chất xơ và tạo hình hấp dẫn kích thích trẻ ăn nhiều hơn

• Tránh cho trẻ ăn những món ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ hay ăn bánh ngọt, đồ uống có gas để phòng tránh tính trạng khó tiêu và táo bón.
• Đảm bảo cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày vì nhu cầu cấp nước của cơ thể sẽ không phụ thuộc vào khí hậu hay nhiệt độ bên ngoài, không chỉ vì trời lạnh mà bé sẽ cần ít nước hơn. Tùy thuộc vào độ tuổi của con mà bố mẹ cần bổ sung nước cho phù hợp.
• Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn, bố mẹ cũng có thể tập luyện cùng con để giúp nhu động ruột hoạt động, tăng co bóp cơ hậu môn, kích thích trẻ đi vệ sinh đúng giờ và đi ngoài dễ dàng.
• Bổ sung men vi sinh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng là lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ tăng cường tiêu hoá và phòng tránh táo bón cho con trong mùa lạnh. Bằng cách nạp thêm một hàm lượng lớn lợi khuẩn, hệ tiêu hóa của con sẽ hoạt động trơn tru hơn, giúp trẻ hấp thu và chuyển hóa dinh dưỡng tốt hơn, cân bằng hệ vi sinh và từ đó giảm các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

Bổ sung men vi sinh chuyên biệt cho trẻ của Anh Quốc hỗ trợ tăng cường tiêu hóa

Đông đến khiến nhiều phụ huynh mất ăn mất ngủ vì nỗi lo con ốm. Thời tiết trở lạnh ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, làm thay đổi thói quen hàng ngày và khiến trẻ rất dễ bị táo bón trong mùa lạnh. Bố mẹ hãy áp dụng ngay những cách phòng ngừa táo bón như trên để giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống khoa học, vận động điều độ mỗi ngày.