Phương pháp giảm stress cho trẻ khóc đêm

Trẻ khóc đêm nhiều không chỉ khiến cho bé mệt mỏi, ảnh hưởng tới sự phát triển của con mà còn làm cho bố mẹ trông bé bị kiệt sức. Bài sau sẽ tiết lộ phương pháp giảm stress cho trẻ khóc đêm, bố mẹ tham khảo thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây nhé!

Hậu quả khi trẻ khóc đêm nhiều là gì?

Trẻ nhỏ khóc đêm không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của con mà còn ảnh gây mệt mỏi cho bố mẹ khi phải trông bé. Thực hiện các biện pháp giảm stress cho trẻ khóc đêm sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

Trẻ khóc đêm nhiều ảnh hưởng tới cả sức khỏe của bé và cả bố mẹ

Trước đó, bố mẹ cần biết hậu quả khi bé khóc đêm nhiều là gì:

Ảnh hưởng đến sức khỏe của bé

Trong những năm đầu đời, giấc ngủ có ảnh hưởng quan trọng tới sự phát triển của bé. Việc trẻ khóc đêm nhiều có thể gây ra những hậu quả như:

• Làm giấc ngủ bị gián đoạn, hormone tăng trưởng giảm xuống làm cho con bị chậm lớn, chậm lên cân, còi xương suy dinh dưỡng.
• Có thể dẫn tới những hành vi bất thường sau này như bị rối loạn tăng động thiếu tập trung, hay cáu gắt, lo âu..
• Làm tăng nguy cơ bị đột tử do bị ức chế hô  hấp, ngừng thở và suy giảm khả năng nhận thức của bé

Do đó nếu mẹ thấy con khóc đêm không dứt, khóc tới khi khàn tiếng hoặc bị co giật khi ngủ, hoảng sợ.. thì cần lưu ý bởi có thể đây là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề tiêu hóa của trẻ hoặc cho thấy trẻ đang gặp phải vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, cần đưa bé đi khám.

Ảnh hưởng đến sức khỏe của bố mẹ

Bố mẹ sẽ rất mệt mỏi khi chăm bé khóc mỗi đêm. Việc khóc dạ đề ở trẻ làm cho giấc ngủ của bố mẹ và những người trong gia đình bị gián đoạn, phải thức đêm dỗ và ru bé ngủ lại, khiến sức khỏe suy giảm, tinh thần chán nản và thậm chí khiến cho mẹ bị trầm cảm nhẹ. Một số trường hợp có thể bị mất sữa do mẹ bị stress, phải thức đêm chăm con.

Phương pháp giảm stress cho trẻ khóc đêm

Thực hiện những phương pháp dưới đây sẽ giúp xoa dịu trẻ cũng như giúp giảm tình trạng khóc đêm của bé, giúp con mau chóng ngủ lại:

• Massage cho bé: Một trong những cách chữa khóc đêm hiệu quả là hãy xoa bóp massage cho bé. Trẻ sơ sinh thích sự tiếp xúc với làn da, nếu bé được massage thường xuyên sẽ ít quấy khóc và ngủ ngon giấc hơn. Mẹ hãy để da trần của bé tiếp xúc với tay mẹ và bắt đầu xoa nắn tay chân, lưng, ngực, mặt trẻ, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ nếu trẻ bị đau bụng.

Thực hiện các động tác massage xoa bóp giúp bé dễ chịu và dễ ngủ hơn

• Cho bé vận động trong ngày: Vận động nhiều trong ngày sẽ tiêu hao nhiều năng lượng của bé và làm cho con dễ đi vào giấc ngủ hơn, tăng cường chất lượng giấc ngủ. Mẹ nên cho con hoạt động và vui chơi nhiều hơn khi bé thức, từ đó hạn chế tình trạng trẻ mất ngủ và khóc đêm.
• Trò chuyện với bé: Trực tiếp trò chuyện thủ thỉ với trẻ, bé đang quấy khóc buổi đêm sẽ dịu xuống khi tập trung lắng nghe tiếng mẹ nói. Một câu chuyện hay lời hát ru nhẹ nhàng sẽ làm bé phân tán chú ý và ngưng khóc ngay.
• Vỗ nhẹ vào lưng trẻ: Khi khóc trẻ sẽ hít nhiều không khí và làm cho con bị đầy bụng, khó chịu và có thể còn khóc to hơn. Mẹ hãy vỗ nhẹ vào lưng để bé ợ hơi. Bế bé với tư thế thẳng đứng, để đầu con dựa vào vai mẹ và vỗ nhẹ nhàng.
• Tiếp xúc da với bé: Tiếp xúc với làn da ấm áp của  mẹ sẽ giúp làm dịu cơn khóc của bé, giúp ổn định nhiệt độ cơ thể, giảm hormone gây căng thẳng, kích thích giải phóng oxytocin – loại hormone tăng liên kết tình cảm mẹ và bé.
• Tạo ra âm thanh quen thuộc: Bé sơ sinh trong bụng mẹ được ghi dấu với những âm thanh nhẹ nhàng. Thực hiện những âm thanh tương tự như âm thanh trẻ nghe thấy trong bụng mẹ sẽ giúp bé thư giãn, làm chậm tần số sóng não khiến bé nhanh buồn ngủ hơn.

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ quấy khóc ban đêm có thể là dấu hiệu sinh lý bình thường, cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý khác. Trong chế độ dinh dưỡng của bé, bố mẹ nên kết hợp sử dụng men vi sinh cho con nhằm ổn định và duy trì sức khỏe đường ruột của trẻ, cải thiện các vấn đề tiêu hóa của bé nếu có mà khiến trẻ khó chịu, quấy khóc. Sử dụng men lợi khuẩn đúng cách là giải pháp hữu hiệu giúp tạo tiền đề cho bé tiêu hóa tốt hơn, ăn uống ngon miệng hơn và giảm quấy khóc nếu do hội chứng ruột kích thích gây ra.

Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của Anh Quốc

Trên đây là một số phương pháp giảm stress cho trẻ khóc đêm. Bố mẹ có thể thực hiện với bé yêu nhà mình để con giảm quấy khóc khi đêm đến. Tuy nhiên nếu trẻ quấy khóc kéo dài thì cần xem xét các dấu hiệu đi kèm, nếu bé quấy khóc bất thường, cần đưa con đi khám để biết nguyên nhân và cách điều trị chính xác.