Những lưu ý giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh mùa hè

Thực tế, vấn đề hệ tiêu hóa của trẻ có khỏe mạnh hay không luôn là một trong những điều được các bậc phụ huynh quan tâm hàng đầu. Dưới đây là những lưu ý giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mùa hè mẹ cần biết!

Xây dựng thực đơn dinh dưỡng đa dạng giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh

Xây dựng thực đơn dinh dưỡng đa dạng giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh

Thời tiết nóng bức của mùa hè khiến trẻ dễ chán ăn và bỏ ăn. Do đó, cha mẹ cần chế biến món ăn đa dạng bổ sung đầy đủ dưỡng chất để giúp trẻ dễ ăn và phòng chống các bệnh về đường tiêu hóa. Đây chính là một trong những lưu ý giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh mùa hè mẹ nên nhớ. Một số thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa vào mùa hè được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo như sau:

• Gạo: Đây là nguồn dinh dưỡng dễ tiêu hóa vì có chứa tinh bột. Ngoài ra, gạo còn giúp tiêu hóa các thực phẩm khác tốt hơn. Vì vậy gạo được coi là thực phẩm tốt cho trẻ giúp tăng cường hệ tiêu hóa của trẻ tối ưu.
• Rau xanh: Rau xanh có chứa chất xơ thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, giúp làm sạch các loại thực phẩm không được tiêu hóa tốt. Ngoài ra, rau còn chứa một lượng lớn vitamin A, E, C, K và khoáng chất rất cần thiết để tiêu hóa các loại thực phẩm béo không lành mạnh.
• Thịt gà: Thịt gà chứa chất béo bão hòa thấp giúp tiêu hóa dễ dàng. Ngoài ra, các enzyme trong thịt gà giúp làm dịu dạ dày đang khó chịu. Thịt gà là một trong số những loại thực phẩm được các chuyên gia khuyên sử dụng cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa.

Đảm bảo thực phẩm cho bé tươi ngon và an toàn

Đảm bảo thực phẩm cho bé tươi ngon và an toàn

Thời tiết hè nắng nóng khiến thức ăn rất dễ bị ôi thiu tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi. Đây chính là lý do hàng đầu khiến trẻ bị những bệnh về đường tiêu hóa do cha mẹ vô tình cho ăn phải những thức ăn không đảm bảo. Vì vậy, các bậc phụ huynh nên tuân thủ nguyên tắc trong chế biến cũng như bảo quản thức ăn và giúp phòng ngừa bệnh cho con.

Nguyên tắc cơ bản chính là thực hiện ăn chín uống sôi. Thức ăn cho trẻ cần được chọn kỹ lưỡng, sạch sẽ, an toàn, tươi và chế biến ngay. Bên cạnh đó, nên cho bé ăn dứt điểm từng bữa, hạn chế tình trạng hâm lại nhiều lần. Đồng thời, tránh để thức ăn của trẻ bên ngoài quá 2 giờ đồng hồ vì thức ăn rất dễ bị nhiễm khuẩn gây nguy hiểm đến sức khỏe của bé.

Mẹ bổ sung men vi sinh để chăm sóc sức khỏe tiêu hóa cho bé

Mẹ bổ sung men vi sinh để hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé

Ngoài ra, với trẻ tiêu hóa kém, để chăm sóc hệ tiêu hóa của con yêu được khỏe mạnh và nhanh chóng hoàn thiện hơn, bố mẹ nên kết hợp bổ sung men probiotic dành riêng cho trẻ từ sớm.

Việc bổ sung lợi khuẩn đầy đủ sẽ giúp đưa hệ vi sinh của trẻ về trạng thái cân bằng, duy trì hiệu quả hoạt động của đường ruột, ức chế và kìm hãm sự phát triển của các hại khuẩn. Từ đó tạo thành hàng rào ngăn chặn sự xâm nhập của hại khuẩn từ bên ngoài vào trong đường ruột. Nhờ đó giúp cải thiện tối ưu các vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ như: rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón, đầy bung, nôn trớ… hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và tăng sức đề kháng cho bé yêu của mẹ.

Trên đây là những lưu ý giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh mùa hè mà nhất định bố mẹ cần nhớ. Chúc các bé luôn khỏe mạnh và mau lớn!

Tổng hợp: Ngô Ánh