Nguyên nhân trẻ biếng ăn? Cách cải thiện hiệu quả

Tìm hiểu nguyên nhân trẻ biếng ăn để tìm cách cải thiện, khắc phục nhanh chóng, có hiệu quả cao giảm nguy cơ bị suy dinh dưỡng cho trẻ. Đồng thời nâng cao sức khỏe, sức đề kháng cho trẻ, hỗ trợ trẻ phát triển tốt nhất cả về thể chất và trí tuệ.

Nguyên nhân trẻ biếng ăn là gì?

Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, phổ biến trong đó phải kể đến:

Chế độ dinh dưỡng không cân đối

Lượng dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tiêu hóa của trẻ. Nếu khẩu phần ăn chứa nhiều đạm, chất béo nhưng ít chất xơ sẽ khiến trẻ bị đầy bụng, chướng hơi, giảm cảm giác thèm ăn. Không ăn đa dạng thức ăn cũng khiến trẻ bị thiếu vitamin và khoáng chất, mất cảm giác ngon miệng khi ăn. Thực đơn nghèo nàn vừa không cung cấp đủ vi chất dinh dưỡng vừa khiến trẻ chán ăn do các món ăn cứ lặp đi lặp lại tạo cảm giác nhàm chán.

Trẻ mắc bệnh đường hô hấp và tiêu hóa

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường mắc các bệnh đường tiêu hóa và hô hấp do virus, vi khuẩn gây nên làm trẻ sơ sinh bị chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy, táo bón, sổ mũi, viêm đường hô hấp,…. Đây là nguyên nhân khiến trẻ không hấp thụ đủ và bị hao hụt một lượng lớn vitamin và khoáng chất gây ra tình trạng trẻ bị biếng ăn.

Quá trình điều trị bệnh có thể phải sử dụng một số loại kháng sinh. Đây cũng là nguyên nhân gây ra vòng tròn bệnh lý khiến trẻ biếng ăn. Bởi việc dùng kháng sinh mặc dù giúp tiêu diệt các hại khuẩn gây bệnh nhưng cũng làm giảm đi số lượng lợi khuẩn đáng kể. Khi lợi khuẩn bị giảm đi, hệ vi sinh đường ruột mất trạng thái cân bằng gây các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón,… cũng sẽ khiến trẻ biếng ăn.

Trẻ mắc bệnh đường hô hấp và tiêu hóa thường có cảm giác chán ăn, biếng ăn

Trẻ ăn quá nhiều bữa trong ngày nên không có cảm giác đói

Luôn sợ con đói, cho con ăn nhiều bữa trong ngày khiến trẻ chưa có cảm giác đói đã phải ăn bữa khác. Tuy nhiên, dạ dày bé chỉ chứa được lượng thức ăn nhất định. Cơ thể cũng chỉ chuyển hóa và hấp thụ được một lượng dinh dưỡng nhất định. Cho trẻ ăn quá thường xuyên, trẻ không có cảm giác đói không chỉ làm giảm cảm giác ngon miệng mà còn khiến trẻ biếng ăn.

Cho trẻ ăn quá thường xuyên, trẻ không có cảm giác đói làm giảm cảm giác ngon miệng và khiến trẻ biếng ăn

Trẻ có thói quen vừa ăn vừa chơi

Rất nhiều cha mẹ ở Việt Nam chọn dỗ trẻ ăn bằng cách đưa trẻ đi ăn rong, vừa ăn vừa xem điện thoại, tivi, vừa ăn vừa chơi đồ chơi,… Cách này có thể khiến trẻ ăn được nhiều thức ăn hơn trong bữa ăn đó nhưng lại khiến trẻ ăn thụ động, không cảm nhận được mùi vị món ăn, lâu ngày trẻ cũng mất hẳn hứng thú với bữa ăn.

Ngoài ra việc vừa ăn vừa chơi cũng khiến trẻ không tập trung ăn, thời gian ăn bị kéo dài khiến thức ăn bị biến đổi như vữa, nát cũng khiến trẻ ăn không ngon miệng dẫn tới chán ăn, biếng ăn.

Cách cải thiện hiệu quả

Sau khi đã tìm hiểu đúng nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn mẹ có thể áp dụng những cách sau đây để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, không biếng ăn, không bỏ bữa:

• Xây dựng thực đơn đủ chất và đa dạng cho trẻ biếng ăn với các thực phẩm giàu dưỡng chất như: rau xanh, thịt, cá, hoa quả,… thay đổi theo từng bữa, trình bày món ăn đẹp mắt để thu hút sự chú ý, tạo cảm giác ngon miệng cho trẻ.
• Cho trẻ ăn khi đói, không ăn quá nhiều bữa trong ngày và mỗi bữa chỉ cần ăn một lượng thức ăn vừa đủ, không nên ép trẻ ăn quá nhiều khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động trong thời gian dài mới chuyển hóa và hấp thụ được hết thức ăn.
• Tập cho trẻ thói quen ăn đúng giờ, cho trẻ ăn thành những bữa ăn nhỏ để trẻ không phải ăn quá nhiều thức ăn một lúc. Đồng thời tập cho trẻ thói quen tập trung khi ăn, không đi ăn rong hay vừa chơi vừa xem để giảm nguy cơ viêm loét dạ dày cũng như giúp trẻ cảm nhận được đầy đủ mùi vị thức ăn, có thêm hứng thú khi ăn.
• Muốn bé ăn ngon, tiêu hóa con phải tốt. Do đó mẹ đừng quên chăm sóc hệ tiêu hóa của trẻ biếng ăn với men vi sinh. Việc bổ sung lợi khuẩn cho trẻ giúp hệ vi sinh đường ruột cân bằng và đảm bảo chức năng đường ruột ổn định. Nhờ đó hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu và chuyển hóa giúp cải thiện biếng ăn ở trẻ.

Bổ sung lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh, hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa cho trẻ biếng ăn

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân trẻ biếng ăn và cách cải thiện. Mong rằng sau khi tham khảo nội dung bài viết các bậc cha mẹ có thể áp dụng trong việc chăm sóc con có hiệu quả cao.