Nguyên nhân khiến trẻ lười ăn mùa hè

Theo thống kê tại Viện dinh dưỡng quốc gia thì cứ tới mùa nắng nóng, tỷ lệ trẻ tới khám liên quan tới biếng ăn, chậm tăng trưởng lại tăng lên rất nhiều, tới 80% số trẻ tới khám tại Viện. Mẹ có biết nguyên nhân khiến trẻ lười ăn mùa hè và cách khắc phục thế nào không?

Nguyên nhân khiến trẻ lười ăn mùa hè

Các nguyên nhân làm cho trẻ lười ăn vào mùa hè có thể kể tới những nguyên nhân sau đây:

• Ngày nắng nóng nhiệt độ tăng cao làm cho máu dồn về bề mặt da, khiến lượng máu cần thiết tới dạ dày, đường ruột giảm, dịch tiêu hóa giảm khiến cho con bị biếng ăn.
• Trẻ mất mồ hôi nhiều thông qua các hoạt động thể lực nhưng không được bù đắp khoáng chất, dẫn tới mất cân bằng điện giải do mất mồ hôi làm cho bé mệt mỏi chán ăn.

Trẻ mất nhiều mồ hôi vào mùa hè mà không được bù đắp kịp thời khiến cho con mệt mỏi chán ăn

• Thời tiết nóng trẻ thích uống nhiều các loại nước đá, nước ngọt, kem lạnh… Trong khi những thực phẩm này đều chứa đường và chất hóa học, làm cho con không thấy đói, không muốn ăn trong bữa chính.
• Trẻ lười ăn rau củ quả dễ bị thiếu vitamin, gây ra táo bón và làm cho bé biếng ăn.
• Trẻ ít vận động trong mùa nóng thường xuyên tiếp xúc với tivi, điện thoại, khiến cơ thể bị suy giảm trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn.
• Nắng nóng dễ làm thức ăn ôi thịu, bị hỏng, bị nhiễm khuẩn làm cho bé nhiễm khuẩn hệ tiêu hóa, gặp nhiều vấn đề tiêu hóa của trẻ và gây chán ăn.
• Một số nguyên nhân khác cũng hay gặp là bố mẹ không thay đổi thực đơn đa dạng mà cho con ăn mãi một món, trẻ bị sợ ăn, không tập trung khi ăn..

Bật mí những mẹo giúp trẻ ăn ngon miệng ngày nắng nóng hiệu quả

Để khắc phục tình trạng trẻ lười ăn mùa hè, mẹ có thể thực hiện ngay các mẹo dưới đây để giúp bé ăn khoẻ trở lại:

• Cải thiện giấc ngủ cho trẻ: Tạo thói quen cho trẻ ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, để bé ngủ ngon hơn trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn.
• Vệ sinh cơ thể: Thường xuyên lau mặt, lau người cho bé tránh mồ hôi thấm ngược vào bên trong cơ thể và khiến cho con bị cảm. Vệ sinh tay cho trẻ thường xuyên đặc biệt là thời gian trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh.

Vệ sinh thân thể và vệ sinh tay sạch sẽ cho trẻ để tránh nhiễm khuẩn, mắc các bệnh tiêu hóa

• Bổ sung nước cho trẻ: Tăng cường cho con uống nước với các loại nước lọc, nước trái cây, nước rau luộc.. giúp cân bằng điện giải và giải nhiệt mùa nóng. Mẹ đừng đợi tới khi con khát mới cho uống nước mà hãy cho con uống thường xuyên.
• Lên thực đơn đa dạng: Việc lên thực đơn rất quan trọng, quyết định tới sự hứng thú ăn uống của bé. Hãy thay đổi các món ăn mỗi ngày kết hợp trang trí đẹp mắt để kích thích cảm giác thèm ăn của con. Ưu tiên các món thanh đạm dễ nuốt, dễ tiêu hóa thay vì cho con ăn các món nhiều dầu mỡ.
• Bổ sung men vi sinh cho bé biếng ăn: Dùng men vi sinh là biện pháp giúp ổn định sức khỏe đường ruột cho con, từ đó phòng tránh nhiều bệnh lý hệ tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, chướng bụng,… Sử dụng men lợi khuẩn đúng cách sẽ giúp con có hệ vi sinh cân bằng, từ đó kích thích trẻ ăn uống ngon miệng, ăn tốt hơn. Duy trì cho con dùng men vi sinh thường xuyên sẽ giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên của cơ thể.

Tăng cường men vi sinh cho trẻ biếng ăn để hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho con.

Có rất nhiều trường hợp trẻ lười ăn mùa hè do thời tiết, do bệnh lý hay do việc chăm sóc trẻ chưa đúng cách của bố mẹ. Tuy nhiên bố mẹ đừng quá lo lắng mà hãy áp dụng các biện pháp cải thiện trên. Sắp xếp chế độ dinh dưỡng khoa học, chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp con cải thiện nhanh tình trạng chán ăn đang gặp phải.