Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn vào mùa hè? Làm thế nào để cải thiện?

Trẻ biếng ăn vào mùa hè dẫn tới còi cọc, suy dinh dưỡng, kém hấp thu hay thậm chí có thể bị suy giảm miễn dịch. Vậy mẹ có biết nguyên nhân vì sao con bị biếng ăn mùa hè và cách cải thiện giúp bé ăn ngon không? Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu vấn đề này để bổ sung đủ các dinh dưỡng cần thiết, giúp bé phát triển tốt!

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn vào mùa hè là gì?

Trẻ biếng ăn vào mùa hè có thể do những nguyên nhân sau đây gây ra, mẹ cần hết sức chú ý để có biện pháp xử lý cho phù hợp:

• Rối loạn tiêu hoá: Thời tiết nóng bức làm cho bé dễ bị mất nước và tăng nguy cơ bị táo bón. Táo bón làm cho con bị đầy bụng, không có cảm giác đói hay thèm ăn. Ngoài ra, việc trẻ hay uống các loại nước ngọt đóng chai sẵn, nước có ga, thức uống lạnh.. cũng làm cho con bị tiêu chảy, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa và dẫn tới chán ăn.

Rối loạn tiêu hóa là một trong những nguyên nhân khiến cho trẻ bị biếng ăn, chán ăn

• Thời tiết nắng nóng: Nhiệt độ ngày hè tăng cao, nóng bức khiến cho cơ thể trẻ cố gắng điều chỉnh nhiệt độ bằng cách tiết mồ hôi giúp làm mát cơ thể. Điều này khiến cho con bị mất nước, giảm cảm giác thèm ăn, mệt mỏi nhiều hơn. Trẻ cũng có thể bị ngứa ngáy, rôm sảy, mụn nhọt.. thấy khó chịu và giảm sự thèm ăn.
• Sự thiếu hụt dinh dưỡng: Tiết nhiều mồ hôi cũng khiến cho lượng dinh dưỡng bị thất thoát ra bên ngoài như kẽm, sắt, selen.. khiến cho sức đề kháng của con bị suy giảm, trẻ hay gặp các bệnh mùa hè như thủy đậu, sởi, viêm đường hô hấp.. Thiếu hụt kẽm còn khiến cho sự chuyển hóa của các tế bào vị giác bị ảnh hưởng, làm rối loạn vị giác của trẻ và khiến cho trẻ kém hấp thu dinh dưỡng, mất cảm giác thèm ăn.
• Ngủ không ngon giấc: Trẻ biếng ăn vào mùa hè do thời tiết nóng làm con khó chịu, quấy khóc khiến cơ thể mệt mỏi hơn.

Bên cạnh các nguyên nhân trên, một số các lý do làm cho trẻ bị biếng ăn còn do con bị ốm, thực đơn ăn uống không đa dạng, tâm lý trẻ sợ ăn vì hay bị ép ăn quá nhiều…

Làm thế nào để cải thiện tình trạng biếng ăn mùa hè của con?

Sau khi biết các nguyên nhân, bố mẹ có thể áp dụng các biện pháp cải thiện cho trẻ biếng ăn vào mùa hè đơn giản hiệu quả như sau:

• Thay đổi khẩu phần ăn cho trẻ: Tốt nhất mẹ nên thiết kế bữa ăn theo tháng tuổi với thực phẩm phù hợp. Cho trẻ ăn với lượng vừa đủ, không ép con ăn quá nhiều. Đồng thời nên đổi món thường xuyên cho con với cá món ăn đa dạng, xen kẽ giữa thức ăn mới và thức ăn cũ bé thích. Đảm bảo cho con ăn các thực phẩm bổ dưỡng đủ chất với thịt, cá, tôm, trứng, sữa, các loại hoa quả tươi và rau xanh…

Sắp xếp khẩu phần ăn phù hợp với trẻ, sử dụng các thực phẩm dinh dưỡng cần thiết

• Trang trí món ăn bắt mắt: Việc trang trí món ăn hấp dẫn sẽ kích thích sự tò mò của trẻ. mẹ có thể biến tấu sáng tạo trang trí với các hình thù lạ, ngộ nghĩnh. Chuẩn bị giới thiệu ý nghĩa món ăn hay kể một câu chuyện với các nhân vật là nguyên liệu, thành phần trong món ăn sẽ thu hút trẻ hơn.
• Chia nhỏ bữa chính thành các bữa nhỏ: Thay vì tập trung cho con ăn quá nhiều một lúc thì mẹ nên chia nhỏ bữa ăn để con hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, tránh trường hợp trẻ cảm thấy bị ép buộc ăn quá nhiều một lúc. Con cũng cần được bổ sung thêm các món phụ yêu thích như sữa, sữa chua, trái cây tươi..
• Khuyến khích bé vận động hàng ngày: Mùa hè bố mẹ hay ngăn cản con không được ra ngoài chơi vì nắng nóng, chỉ chơi trong nhà. Điều này làm cho con ít có cơ hội vận động mà tập trung chơi game, xem tivi. Bé ít vận động làm cho sự chuyển hóa dinh dưỡng chậm hơn, gây biếng ăn. Bởi vậy, mẹ nên cho con ra ngoài chơi càng nhiều càng tốt để giúp con tiêu hao năng lượng, ăn uống ngon miệng.
• Bổ sung men vi sinh cho bé biếng ăn: Sử dụng men lợi khuẩn đúng cách là giải pháp giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé được nhiều ba mẹ tin chọn hiện nay. Các lợi khuẩn từ men vi sinh khi được bổ sung cho bé có công dụng giúp ổn định và cân bằng hệ sinh thái đường ruột. Nhờ đó tạo tiền đề giúp trẻ tiêu hóa tốt và hấp thu dinh dưỡng hiệu quả. Dùng men vi sinh thường xuyên cũng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bé, giúp trẻ ăn ngon miệng tự nhiên và khỏe mạnh hơn.

Men vi sinh của Anh Quốc hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ biếng ăn

Với những thông tin trên đây, mẹ đã biết các nguyên nhân trẻ biếng ăn vào mùa hè và làm sao để khắc phục rồi. Hãy thêm vào thực đơn dinh dưỡng của trẻ những món ăn dễ tiêu hóa, cho con ăn uống khoa học để cải thiện tình trạng biếng ăn của bé, giúp con phát triển toàn diện.