Nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón trong mùa đông
Bước vào mùa lạnh, tỷ lệ trẻ bị táo bón trong mùa đông tăng cao khiến nhiều bố mẹ cảm thấy lo lắng không rõ nguyên nhân vì sao trẻ táo bón và làm thế nào để cải thiện. Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu lý do cụ thể và cách khắc phục để trẻ khỏe mạnh hơn, phòng tránh táo bón tái phát.
Nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón trong mùa đông
Táo bón là hiện tượng thường thấy ở trẻ nhỏ, chủ yếu là táo bón chức năng khi hệ tiêu hóa của con còn non yếu, chưa phát triển hoàn thiện, nhu động ruột hoạt động kém.
Trẻ bị táo bón trong mùa đông có thể do chế độ ăn thiếu chất xơ, uống ít nước
Trẻ bị táo bón trong mùa đông có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm:
- Trẻ lười ăn rau xanh nhất là các loại hoa quả nhiều nước bởi nhiều bé sợ cảm giác lạnh, buốt.
- Trẻ có xu hướng ăn nhiều đồ chiên xào, dầu mỡ gây cảm giác khó tiêu và làm tăng nguy cơ táo bón.
- Trẻ không chịu uống nước khi cơ thể không có nhu cầu hoặc phải uống nước lạnh khi đi học.
- Trẻ ít vận động hơn do trời lạnh, trẻ mặc nhiều quần áo khiến con khó vận động.
- Trẻ lười đi vệ sinh vì phải tiếp xúc với bệ xí lạnh, con có xu hướng nhịn đi nặng để không phải đi vệ sinh nhiều lần.
- Thời tiết lạnh khiến cơ thể có tăng cao nhu cầu giữ ẩm, tăng quá trình tái hấp thu nước và làm con dễ bị táo bón.
- Trẻ phải sử dụng kháng sinh do các bệnh lý hô hấp hay gặp trong mùa đông. Dùng kháng sinh dài ngày gây ra rối loạn tiêu hóa với biểu hiện phổ biến là táo bón.
Biện pháp chống táo bón cho trẻ trong mùa lạnh mẹ nên biết
Mẹ đừng để tới khi trẻ bị táo bón trong mùa đông mới tìm cách cải thiện, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa táo bón cho con với những cách sau đây:
Hâm nóng thức ăn cho trẻ và bổ sung đủ nước
Dùng nước ấm và hâm nóng sữa, thức ăn trước khi cho trẻ sử dụng để không làm con ngại ăn thức ăn lạnh hay dùng nước, sữa lạnh trong thời tiết rét buốt này.
Mùa đông trẻ cũng rất sợ uống nước, uống ít nước làm tăng nguy cơ táo bón. Tuy nhiên, việc bổ sung nước là cần thiết ngay cả khi con không có nhu cầu uống. Khi bị mất nước, cơ thể sẽ hấp thu nước qua ruột kết và làm cho phân khô, cứng, khiến con bị táo bón. Cho trẻ uống đủ nước để loại bỏ các độc tố trong cơ thể, giúp phân di chuyển dễ dàng trong hệ tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thu chất xơ tốt hơn.
Hâm nóng đồ ăn để trẻ không sợ ăn đồ lạnh
Tăng cường chất xơ từ rau xanh và hoa quả trong bữa ăn
Hãy tăng cường nhiều rau xanh vào thực đơn của bé mỗi ngày, hình thành thói quen ăn uống cho trẻ và dạy con vai trò, lợi ích của rau xanh, tăng cường thêm hoa quả tươi trong bữa.
Bên cạnh đó, mẹ hãy hạn chế tích trữ bánh kẹo ngọt và không cho con ăn nhiều. Những thực phẩm này không hề tốt với sức khỏe của con, chúng không những khiến trẻ chán ăn, lười uống nước mà còn làm tăng nguy cơ béo phì, làm hỏng men răng và khiến trẻ nhỏ bị táo bón.
Cho con ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả tăng chất xơ
Đảm bảo ấp áp khi cho trẻ đi vệ sinh
Sử dụng đèn sưởi, máy sưởi để giúp nhà vệ sinh ấm áp sẽ giúp cho trẻ đi vệ sinh thoải mái, tránh tình trạng nhịn đi ngoài nhiều lần và gây ra táo bón.
Với những bạn nhỏ đi học ở lớp, bố mẹ cũng có thể tập cho con thói quen đi vệ sinh vào buổi sáng trước khi đi học, vừa giúp trẻ cảm thấy dễ chịu, vừa tập cho con thói quen đại tiện tốt cho sức khỏe.
Khuyến khích trẻ tập luyện thể dục hàng ngày
Để phòng ngừa tình trạng trẻ bị táo bón trong mùa đông, bố mẹ hãy khuyến khích con vận động nhiều hơn, vừa làm ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng cải thiện tình trạng ốm vặt vào mùa lạnh mà còn tăng nhu động ruột, giúp trẻ nhuận tràng.
Tăng sức đề kháng cho trẻ, hỗ trợ tiêu hóa với men vi sinh
Thông thường trẻ thường bị cúm hoặc bị các bệnh đường hô hấp vào mùa lạnh, và bố mẹ sẽ dùng kháng sinh cho con để trị các bệnh này. Dùng kháng sinh dài ngày, liều cao cũng khiến cho hệ tiêu hóa của trẻ bị ảnh hưởng và làm tăng nguy cơ táo bón.
Bố mẹ hãy tăng cường men vi sinh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để giúp ổn định hệ khuẩn ruột, giải quyết tình trạng rối loạn tiêu hóa khi con dùng kháng sinh để cải thiện nhanh biểu hiện táo bón, đầy hơi, chướng bụng của bé. Ngoài ra, việc duy trì dùng men vi sinh thường xuyên cũng giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp con có sức khỏe tốt để phòng ngừa nhiều bệnh lý hệ tiêu hóa hay gặp.
InfaBiotix- Men vi sinh chuyên biệt cho trẻ nhỏ của Anh Quốc hỗ trợ tăng cường tiêu hóa
Hiện tượng trẻ bị táo bón trong mùa đông khiến nhiều phụ huynh bối rối tìm cách giải quyết. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, bố mẹ đã biết nguyên nhân và làm thế nào để phòng tránh tình trạng này, giúp con khỏe mạnh và phát triển tốt.
