Nên bổ sung gì cho trẻ bị tiêu hoá kém giúp con nhanh hồi phục?
Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ còn non nớt và dễ gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa. Vậy bố mẹ nên bổ sung gì cho trẻ bị tiêu hoá kém thì tốt? Bài viết sau sẽ gợi ý một số thực phẩm giúp trẻ tiêu hóa hiệu quả bố mẹ nên tham khảo ngay.
Nên bổ sung gì cho trẻ bị tiêu hoá kém giúp con nhanh hồi phục?
Nếu bố mẹ chưa biết nên bổ sung gì cho trẻ bị tiêu hoá kém thì có thể thêm ngay một số thực phẩm tốt cho đường ruột của trẻ như sau đây:
- Sữa chua: Sữa chua có chứa hàng tỷ lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hạn chế tình trạng táo bón, tiêu chảy, đầy bụng cũng như tăng cường hấp thu dưỡng chất ở trẻ. Bố mẹ nên duy trì cho trẻ ăn sữa chua hàng ngày để bổ sung lợi khuẩn tốt cho bé với các món như sinh tố sữa chua, kem sữa chua, bánh sữa chua..
Tăng cường lợi khuẩn tự nhiên cho trẻ với sữa chua
- Thịt gà: Thịt gà giàu vitamin và khoáng chất như vitamin A, B1, B2, C, E, canxi, sắt, photpho, chất béo, albumin.. Đây là thực phẩm chất lượng cao, dễ hấp thu và tiêu hóa. Một số món ngon từ thực phẩm này gồm có cháo gà bắp cải, cháo gà nấm, bánh khoai tây thịt gà..
- Khoai lang: Khoai lang có hàm lượng chất xơ dồi dào giúp kích thích nhu động ruột, tăng cường lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ trẻ khỏi các bệnh lý hệ tiêu hóa như táo bón, khó tiêu.. từ đó giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hấp thu dinh dưỡng tối ưu, tăng cân theo chuẩn.
- Ngũ cốc nguyên hạt: Những loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, bắp, hạt kê.. là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hó a của trẻ mẹ không nên bỏ qua. Do chất xơ trong ngũ cốc giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, khỏe mạnh. Mẹ hãy cho trẻ ăn kèm ngũ cốc nguyên hạt với sữa chua, sữa tươi, trái cây hay bữa phụ để tăng sức khỏe đường ruột cho con.
- Quả chuối: Chuối chín giàu chất xơ và kali, giúp phòng táo bón và cải thiện chức năng đường ruột. Quả chuối còn có nhiều vitamin A, B, C và các khoáng chất có lợi cho sự hấp thu chất dinh dưỡng, giúp bé tăng cân tốt hơn.
Chuối là thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả bố mẹ nên cho con ăn nhiều
- Rau có màu xanh đậm: Nên bổ sung gì cho trẻ bị tiêu hoá kém? Các loại rau màu xanh đậm giàu chất xơ, kích thích quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Ăn nhiều rau xanh còn giúp đào thải các chất cặn bã không hấp thu được dễ dàng, giải quyết tình trạng táo bón của con. Mẹ có thể chế biến các món ngon cho trẻ từ bông cải xanh, rau cải, rau ngót, rau muống..
Những thực phẩm kém “thân thiện” với hệ tiêu hóa của trẻ
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, dưới đây là những thực phẩm có hại cho đường ruột của bé, mẹ không nên cho con ăn:
- Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ: Món ăn này làm cho đường ruột co thắt, gây khó chịu ở vùng bụng và khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa nặng hơn.
- Đồ ăn lên men: Thực phẩm lên men do cất giữ lâu ngày làm cho hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động kém hơn.
- Đồ ăn nhiều muối hay nhiều đường: Thực phẩm này làm tăng lượng acid trong dạ dày, khiến trẻ khó tiêu, đầy hơi, đau bụng và tiêu chảy.
- Nước uống có gas: Những loại nước uống có gas ảnh hưởng xấu tới hệ vi sinh đường ruột của bé, gây ra tình trạng viêm.
Trẻ nhỏ bị biếng ăn, tiêu hóa kém, kém h ấp thu dinh dưỡng, bố mẹ nên sử dụng kết hợp thêm men lợi khuẩn tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để tăng cường tiêu hóa tối ưu. Nhờ việc cung cấp dồi dào lợi khuẩn cho đường ruột, giúp ổn định và cân bằng hệ vi sinh của trẻ, men vi sinh là sản phẩm được nhiều phụ huynh tin chọn để tăng cường tiêu hóa cho con và nâng cao sức đề kháng, tạo tiền đề tăng cường hấp thu dinh dưỡng hiệu quả.
Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của Anh Quốc
Trên đây là bài viết cung cấp các thông tin giúp bố mẹ biết được nên bổ sung gì cho trẻ bị tiêu hoá kém và những thực phẩm nào nên tránh. Bố mẹ hãy sắp xếp thực đơn cho trẻ khoa học và bổ sung men vi sinh, giúp trẻ tiêu hóa tốt.
