Mẹo trị táo bón cho trẻ sơ sinh đơn giản mà cực hiệu quả
Tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là một trong những vấn đề tiêu hóa thường gặp của trẻ. Khoảng 95% táo bón ở trẻ không phải do bệnh lý mà do các nguyên nhân liên quan đến chế độ ăn uống của trẻ. Bài viết dưới đây cung cấp cho mẹ mẹo trị táo bón cho trẻ sơ sinh đơn giản mà cực hiệu quả
Mẹo trị táo bón cho trẻ sơ sinh và trẻ dưới 4 tháng tuổi
Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, sữa mẹ và sữa công thức là thức ăn chính của trẻ. Do đó, sữa chính là thành phần có ảnh hưởng rất lớn tới hệ tiêu hóa của con.
Trị táo bón cho trẻ sơ sinh bú hoàn toàn bằng sữa mẹ
Để khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn, mẹ cần chú ý chế độ ăn của mình:
- Mẹ nên xây dựng thực đơn dinh dưỡng khoa học cho mình. Ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm, nhất là rau củ quả tươi và uống đủ nước.
- Tránh sử dụng chất kích thích như cà phê, chè,… trong thời gian cho con bú
- Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhanh
Cải thiện táo bón cho trẻ sơ sinh dùng sữa công thức
Nếu táo bón xảy ra ở trẻ dùng sữa công thức, mẹ cần xác định:
- Cách pha sữa có đủ lượng nước theo hướng dẫn không
- Trẻ bú đủ lượng sữa mỗi ngày theo nhu cầu lứa tuổi và cân nặng không
- Nếu trẻ mới đổi loại sữa bị táo bón, trẻ cần 1-2 tuần để thích nghi với loại sữa mới. Sau 2 tuần nếu trẻ vẫn bị táo bón mà nguyên nhân do thành phần của sữa, mẹ nên thay đổi sữa công thức cho bé. Tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng về loại sữa phù hợp với trẻ.
Cải thiện táo bón ở trẻ sơ sinh với các bài tập massage đơn giản
Các bài tập, massage cũng vô cùng hiệu quả và an toàn với hệ tiêu hóa của trẻ. Những bài tập này sẽ giúp tăng nhu động đường tiêu hóa. Ngoài ra còn tăng sức mạnh cơ bụng của trẻ
- Cách 1: Massage bụng
Mẹ cho bé nằm ngửa. Dùng tay xoa bụng trẻ theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 5 phút, ngày 2-3 lần
- Cách 2: Bài tập đạp xe.
Mẹ nắm 2 cổ chân của trẻ và di chuyển nhịp nhàng như đang đạp xe
- Cách 3: Bài tập gấp duỗi
Mẹ giữ cổ chân trẻ, thực hiện từ từ và lần lượt gập gối, gập chân sát bụng trẻ, duỗi ra. Nhịp nhàng 3-5 phút. Lưu ý mẹ không nên tập các bài tập này sau khi trẻ ăn no.
Mẹo trị táo bón cho trẻ trên 4 tháng tuổi
Ở thời điểm này, mẹ có thể bổ sung thêm thức uống ngoài sữa mẹ. Bên cạnh đó, chế độ ăn dặm cũng như thói quen đại tiện ảnh hưởng rất nhiều đến tiêu hóa của trẻ. Mẹ cần khuyến khích trẻ vận động và bổ sung đủ nước cho trẻ, nhất là khi thời tiết nóng và trẻ mất nhiều mồ hôi. Mách mẹ thêm một số mẹo trị táo bón cho trẻ trên 4 tháng tuổi sau
- Chế độ ăn nhiều chất xơ và dễ tiêu hóa
Nếu trẻ bắt đầu ăn thức ăn đặc, mẹ có thể dùng ngũ cốc từ lúa mì thay bằng gạo. Mẹ cũng nên bổ sung quả và rau củ nhiều chất xơ như khoai lang, đậu đỗ, bông cải xanh, rau chân vịt, táo, lê…
- Bổ sung nước ép nguyên chất
Các loại nước ép trái cây có tác dụng điều trị táo bón gồm: mận, táo, lê. Lượng sử dụng cho trẻ 4 đến 8 tháng là 60-120ml một ngày chia nhiều bữa nhỏ. Trẻ trên 8 tháng mẹ có thể bổ sung 180ml mỗi ngày. Thời gian dùng nước ép liên tục mỗi ngày cho trẻ không quá 2 tuần.
Ngoài ra mẹ cũng nên chú ý, không nên cho bé uống quá nhiều nước ép. Bởi điều này có thể ảnh hưởng đến chế độ ăn và sự phát triển của trẻ.
- Tập thói quen tự đi vệ sinh cho trẻ
Khuyến khích trẻ ngồi toilet khoảng 10 phút 1 đến 2 lần mỗi ngày sau ăn. Trẻ em dễ đi ngoài hơn sau khi ăn, đặc biệt là bữa sáng. Mẹ nên động viên trẻ, không thúc giục, cũng như để ý đến sắc thái của trẻ. Nếu trẻ dùng bồn vệ sinh dành cho người lớn, dùng giá đỡ để chân trẻ cao lên sao cho đầu gối cao hơn hông. Điều này giúp các cơ khung chậu và cơ thắt hậu môn thả lỏng, trẻ dễ đi ngoài cũng như thoải mái hơn.
Bổ sung men vi sinh cải thiện táo bón cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ với hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện và ổn định nên con rất dễ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa. Phổ biến nhất đó chính là tình trạng trẻ bị táo bón. Việc bổ sung men vi sinh lúc này sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột ở trẻ. Nhờ đó tăng cường hệ tiêu hóa, nâng cao sức khỏe và cải thiện nhanh các vấn đề tiêu hóa ở trẻ như táo bón, chướng bụng,…
Men vi sinh chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ từ Anh Quốc
Đặc biệt hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm men vi sinh đặc chế chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mà mẹ có thể lựa chọn để cải thiện các vấn đề tiêu hóa cho bé.
L.Rhamnosus là một trong những chủng probiotic thế hệ mới có nhiều nghiên cứu kỹ lưỡng nhất hiện nay. Chủng lợi khuẩn này có tới hơn 800 nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh về hiệu quả. Đây cũng là chủng lợi khuẩn sống đã được FDA chứng nhận an toàn cấp cao nhất GRAS. L.Rhamnosus được chứng minh mang lại nhiều lợi ích với trẻ như: giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, nâng cao miễn dịch, ngăn ngừa và điều trị táo bón, tiêu chảy,…
Trên đây là một số gợi ý giúp mẹ chăm sóc và cải thiện hệ tiêu hóa của bé tốt hơn. Chúc bé của mẹ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh!
