Mẹ nên cho bé uống lợi khuẩn khi nào hiệu quả nhất?
Lợi khuẩn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột và sức khỏe tổng thể của hệ tiêu hóa ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mẹ nên cho bé uống lợi khuẩn khi nào hiệu quả nhất? Tìm hiểu cách uống men vi sinh tốt nhất dành cho trẻ sơ sinh.
Lợi khuẩn mang lại lợi ích gì?
Lợi khuẩn chiếm 85% tổng lượng vi sinh vật trong hệ vi sinh đường ruộ
Lợi khuẩn chiếm 85% tổng lượng vi sinh vật khi hệ vi sinh đường ruột đạt trạng thái cân bằng, khỏe mạnh. Quá trình gia tăng lợi khuẩn được thúc đẩy bởi quá trình sinh sản tự nhiên và nuôi con bằng sữa mẹ. Lợi khuẩn có thể mang lại những lợi ích như:
- Tạo hàng rào bảo vệ ruột, thúc đẩy đáp ứng miễn dịch dịch thể thông qua IgA tiết (IgAs)
- Thiết lập sự cân bằng đáp ứng miễn dịch của tế bào lympho T, kích thích sản xuất IL 10 (interleukin 10) và các yếu tố làm biến đổi sự phát triển (transforming growth factor – TGFβ) giúp trung hòa miễn dịch, giảm các hiện tượng dị ứng.
- Tổng hợp vitamin
- Tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất
- Ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn
- Tăng khả năng miễn dịch bằng cách chống lại hoạt động của hại khuẩn, tạo hàng rào miễn dịch ngăn không cho hại khuẩn xâm nhập và loại bỏ hại khuẩn, không cho chúng bám dính trên thành ruột – bị đào thải ra ngoài bằng đường bài tiếtt
Mẹ nên cho bé uống lợi khuẩn khi nào hiệu quả nhất?
Bổ sung đúng thời điểm
Bổ sung men vi sinh đúng cách cho trẻ giúp bé hấp thu tốt và cải thiện tiêu hóa tối ưu
Một số nhà sản xuất men vi sinh bố sung probiotic cho trẻ sơ sinh khuyến cáo nên cho trẻ uống lợi khuẩn khi nào bụng rỗng (thường là trước các bữa ăn). Một số nhà sản xuất khác lại khuyên mẹ nên cho trẻ uống men vi sinh bổ sung lợi khuẩn cùng các bữa ăn. Do đó nhiều mẹ băn khoăn không biết bổ sung thời điểm nào tốt nhất cho bé.
Thực tế, trong các bữa ăn, dạ dày của bé sẽ tiết nhiều dịch vị gây ảnh hưởng tới lợi khuẩn. Bởi vậy cách dùng men vi sinh đúng là mẹ nên cho bé uống cách xa bữa ăn. Tốt nhất mẹ có thể cho bé uống men vi sinh trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 tiếng. Thời điểm này, dạ dày được nghỉ ngơi nên sẽ hạn chế được ảnh hưởng của dịch vị dạ dày tới các lợi khuẩn. Nếu bé dùng kháng sinh cùng lúc, tốt nhất mẹ nên cho bé uống men vi sinh trước hoặc sau dùng kháng sinh ít nhất 2 tiếng.
Lưu ý khi cho trẻ uống men vi sinh bằng cách pha cùng sữa hay trộn vào thức ăn cần đảm bảo nhiệt độ của thực phẩm không quá 40 độ C để lợi khuẩn không bị chết bởi nhiệt độ cao, làm giảm số lượng sinh vật có lợi được bổ sung và hệ vi sinh đường ruột.
Bổ sung đủ liệu trình cho bé
Tuy nhiên các nghiên cứu cũng đã chỉ ra việc uống men lợi khuẩn vào thời điểm nào không quan trọng bằng việc cho trẻ uống men vi sinh cố định vào thời điểm nhất định, bổ sung đều đặn mỗi ngày, liên tục trong ít nhất 12 ngày đến 3 tháng mang lại hiệu quả bổ sung lợi khuẩn cao hơn so với việc phải uống men vi sinh vào thời điểm nhất định nào đó.
Việc uống men vi sinh được diễn ra đều đặn, kéo dài giúp hệ vi sinh đường ruột duy trì sự ổn định, cân bằng, có tác động tích cực lên hệ vi sinh đường ruột dù bé uống men vi sinh vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Vì thế các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bỉm nên duy trì cho bé uống men vi đều đặn trong khoảng 3 tháng để có hiệu quả bổ sung lợi khuẩn tốt nhất, tăng cường chức năng tiêu hóa, miễn dịch cho trẻ.
Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu uống lợi khuẩn khi nào tốt nhất, mang lại hiệu quả cung cấp probiotic tốt nhất cho hệ vi sinh đường ruột nhằm nâng cao sức khỏe tiêu hóa và sức khỏe tổng thể của trẻ. Hi vọng qua bài viết mẹ đã có thêm nhiều thông tin bổ ích giúp việc bổ sung men vi sin cho bé mang lại hiệu quả tối đa.
