Mẹ đã biết trẻ biếng ăn nên bổ sung gì giúp con tăng cân và đủ chất?

Biếng ăn là một trong những vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ, phổ biến ở độ tuổi từ 1-6. Điều này cũng đang trở thành “nỗi lo sợ” của nhiều bậc phụ huynh. Hơn thế, tình trạng biếng ăn kéo dài ở trẻ không chỉ ảnh hưởng tới hấp thu mà còn khiến bé dễ gặp phải các vấn đề như suy dinh dưỡng, hệ miễn dịch kém,… Vậy, mẹ đã biết trẻ biếng ăn nên bổ sung gì giúp con tăng cân và đủ chất?

Tìm hiểu nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn 

Tìm hiểu nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn 

Thực tế, trẻ biếng ăn có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp khiến mẹ biếng ăn, mẹ nên biết như sau:

• Chế độ ăn uống chưa phù hợp: Việc mẹ chưa thiết kế thực đơn phù hợp với độ tuổi, nhu cầu của trẻ có thể dẫn tới tình trạng biếng ăn và trẻ kém hấp thu dinh dưỡng. Cụ thể như cho trẻ ăn dặm quá sớm; không cân bằng 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu, bé ăn các thực phẩm gây dị ứng…
• Rối loạn tiêu hóa: Tiêu chảy, táo bón, đi ngoài… đều là những dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa của trẻ đang gặp vấn đề. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây khó khăn cho quá trình hấp thu dưỡng chất của trẻ.
• Bé sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc điều trị bệnh dài ngày
• Mắc bệnh đường ruột hoặc bệnh lý miễn dịch: Đây là những bệnh dễ làm tổn thương niêm mạc ruột, dẫn tới biếng ăn kém hấp thu dinh dưỡng…

Mẹ đã biết trẻ biếng ăn nên bổ sung gì giúp con tăng cân và đủ chất?

Mẹ đã biết trẻ biếng ăn nên bổ sung gì giúp con tăng cân và đủ chất?

Khi con bị biếng ăn, mẹ có thể khắc phục nhanh chóng cho con nhờ bổ sung các thực phẩm sau đây vào thực đơn bổ sung dinh dưỡng hàng ngày cho con:

• Cá: Ba mẹ có thể cho con ăn ruốc cá hoặc cá nghiền. Đây là nguồn cung cấp vitamin và các loại khoáng chất, protein dồi dào cho sự phát triển của trẻ. Đặc biệt, axit béo Omega 3 có trong những loại cá thu, cá hồi, cá ngừ,… vô cùng quan trọng cho mắt và trí não của bé.
• Thịt gia cầm và thịt đỏ: Đây là nguồn cung cấp kẽm, protein và sắt dồi dào. Mẹ có thể chế biến cho con từ những loại thịt gia cầm như chim, gà xay nhuyễn, sau đó đổi món bằng thịt lợn, bò, cừu,… nhé.
• Giá đỗ: là loại thực phẩm chứa lượng selen và kẽm rất lớn vô cùng quan trọng trong việc giúp kích hoạt các loại enzyme trong cơ thể. Không chỉ chứa lượng vitamin và khoáng chất mà giá đỗ còn chứa các loại men tiêu hóa rất tốt cho trẻ biếng ăn.
• Trứng: Trong trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, vitamin D, muối khoáng và các axit amin vô cùng cần thiết cho sự phát triển của trẻ biếng ăn.
• Rau xanh: chứa nhiều vitamin và khoáng chất, hỗ trợ làm giảm táo bón và làm sạch ruột cho con.
• Củ quả và những loại hạt: giàu chất xơ, vitamin… tốt cho sức khỏe của trẻ. Mặt khác, những loại thực phẩm này có vị ngọt tự nhiên nên có thể kích thích trẻ thèm ăn, cũng như ăn ngon miệng hơn. Vì vậy, hãy thêm những loại củ quả như khoai tây, cà rốt, củ dền, khoai lang, hạt đậu,… vào thực đơn ăn dặm của bé, các mẹ nhé!
• Hoa quả tươi: đu đủ, chuối, táo, ổi, việt quất,… là những loại quả giàu vitamin giúp tiêu hóa tốt hơn. Do đó, bố mẹ có thể ép nước hoặc nghiền hoa quả, rồi cho con ăn tráng miệng hay vào bữa phụ trong ngày.
• Sữa chua: là thực phẩm có chứa nhiều loại vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Đối với trẻ em, sữa chua đóng vai trò cần thiết trong việc ngăn ngừa một số căn bệnh trong đường ruột khiến hệ tiêu hóa của con khỏe mạnh hơn.

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa cho bé biếng ăn

Ngoài ra, với trẻ biếng ăn tiêu hóa kém, các mẹ cũng có thể kết hợp dùng thêm men lợi khuẩn tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Việc bổ sung lợi khuẩn cho con qua men vi sinh có công dụng giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con. Khi cơ thể của bé yêu được bổ sung đầy đủ lợi khuẩn sẽ nhanh chóng đưa hệ vi sinh về trạng thái cân bằng và giúp đường ruột khỏe mạnh tối ưu. Từ đó, giúp bé yêu sẽ ăn ngon hấp thu tốt, ngủ tốt phát triển toàn diện cả về cân nặng, chiều cao lẫn trí tuệ, mẹ sẽ an tâm hơn nhiều đó!