Mách mẹ tip trị biếng ăn cho trẻ vào mùa hè cực đơn giản
Trẻ bị biếng ăn thường hay gặp nhất ở lứa tuổi từ 1-6 tuổi và thường xảy ra vào mùa hè khi thời tiết nóng bức. Tình trạng biếng ăn kéo dài dễ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như rối loạn tiêu hóa, thiếu máu, mất cân bằng hormone… Vậy mẹ có biết cách mẹo trị biếng ăn cho trẻ vào mùa hè thế nào không?
Những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn vào mùa hè
Trẻ bị biếng ăn mùa hè có thể do một số nguyên nhân sau đây gây ra, mẹ cần tìm hiểu kỹ vì sao bé biếng ăn để có cách xử lý thích hợp:
- Thời tiết nắng nóng: Ngày hè nhiệt độ tăng cao, nóng bức làm cho cơ thể trẻ phải điều chỉnh lại bằng cách tiết mồ hôi làm mát cơ thể, điều này gây ra mất nước và giảm sự thèm ăn, mệt mỏi. Bên cạnh đó, trẻ có thể bị ngứa ngáy, rôm sảy, mụn nhọt và làm cho con khó chịu, giảm sự thèm ăn.
Trẻ bị mất nước mùa hè làm giảm cảm giác thèm ăn, khiến cho bé không muốn ăn
- Dinh dưỡng bị “thất thoát”: Trẻ ra nhiều mồ hôi cũng là lượng dinh dưỡng thoát ra ngoài. Trong đó, lượng kẽm, sắt, selen hao hụt làm giảm sức đề kháng, khiến cho con hay gặp các bệnh lý mùa hè như thủy đậu, viêm đường hô hấp, sởi.. Không chỉ vậy, sự thiếu hụt kẽm gây ảnh hưởng tới sự chuyển hóa của tế bào vị giác, khiến trẻ mất cảm giác thèm ăn.
- Rối loạn tiêu hoá: Thời tiết nóng làm cho con dễ bị mất nước và tăng nguy cơ trẻ nhỏ bị táo bón. Táo bón gây chướng bụng ở trẻ làm cho con không có cảm giác đói hay thèm ăn.
- Ngủ không ngon giấc: Thời tiết nóng làm cho con khó chịu, khó ngủ và quấy khóc nhiều, khiến cơ thể mệt mỏi, trẻ chán ăn là chuyện bình thường.
Ngoài các lý do trên, trẻ còn có thể bị biếng ăn do bị ốm, do thực đơn không đa dạng hay có tâm lý sợ ăn khi bị bố mẹ ép ăn quá nhiều.
Mách mẹ tip trị biếng ăn cho trẻ vào mùa hè cực đơn giản
Để trị biếng ăn cho trẻ vào mùa hè, mẹ có thể tham khảo một số cách sau và áp dụng cho bé tại nhà:
- Trang trí món ăn bắt mắt: Trẻ em thường bị hấp dẫn bởi những món ăn nhiều màu sắc, vì vậy, thay vì việc bày các món ăn theo cách thông thường, mẹ có thể sáng tạo các hình thù lạ, ngộ nghĩnh và trang trí món ăn cho con hấp dẫn hơn.
Mẹ hãy trang trí món ăn bắt mắt để hấp dẫn trẻ ăn uống tốt hơn
- Thay đổi khẩu phần ăn cho bé: Thiết kế bữa ăn phù hợp với độ tuổi của trẻ, không nên cho con ăn quá ít hay quá nhiều mà cần sắp xếp lượng thức ăn phù hợp với nhiều món ăn đa dạng, xen kẽ thức ăn mới và thức ăn cũ mà bé yêu thích.
- Tăng cường dinh dưỡng: Chú trọng bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cho con trong bữa gồm có thực phẩm giàu đạm (thịt, cá, tôm, sữa, trứng..), thực phẩm giàu chất béo (dầu, mỡ, quả bơ..), ăn nhiều chất xơ từ các loại rau củ quả, cho con uống nhiều nước…
- Chia nhỏ các bữa ăn: Thay vì cho con ăn quá nhiều một lúc thì mẹ nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày để con hấp thu tốt các chất dinh dưỡng. Bé cũng cần được bổ sung các bữa phụ hợp lý với các loại trái cây, sữa, sữa chua.
- Khuyến khích bé vận động hàng ngày: Mẹo trị biếng ăn cho trẻ vào mùa hè đơn giản chỉ là cho con vận động nhiều hơn. Bởi khi bé vận động thì cơ thể sẽ tiêu hao năng lượng nhanh chóng, tăng cường trao đổi chất cũng như kích thích nhu động ruột để thúc đẩy tiêu hóa.
- Tăng cường men vi sinh cho bé biếng ăn: Việc sử dụng men lợi khuẩn đúng cách là biện pháp nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa hiệu quả mẹ nên áp dụng đặc biệt cho trẻ kém hấp thu dinh dưỡng, trẻ biếng ăn, chán ăn. Bổ sung men vi sinh tăng cường lợi khuẩn cho bé biếng ăn giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con. Điều này tạo tiền đề giúp trẻ phòng ngừa nhiều bệnh lý đường ruột, kích thích con ăn uống tốt hơn, trẻ ăn nhiều hơn.
Hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bé biếng ăn với men vi sinh
Trên đây là những mẹo trị biếng ăn cho trẻ vào mùa hè đơn giản mà mang lại hiệu quả lớn, giúp con dần dần ăn tốt trở lại. Mẹ hãy nhớ sắp xếp chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cho con điều độ, lành mạnh và tăng cường men vi sinh giúp trẻ có đường ruột tốt để phát triển toàn diện.
