Mách mẹ cách cải thiện hiệu quả cho trẻ 3 tuổi đi học bị táo bón

Trẻ 3 tuổi đi học bị táo bón là vấn đề khiến nhiều phụ huynh đau đầu. Đây là tình trạng thường xảy ra ở độ tuổi này, khi trẻ có nhiều thay đổi về thể chất cũng như thói quen sinh hoạt. Bố mẹ hãy đọc ngay bài sau để giúp con giải quyết tình trạng táo bón sớm.

Các triệu chứng gây ra tình trạng táo bón của trẻ 3 tuổi

Khi thấy trẻ có những triệu chứng sau, bố mẹ cần đặc biệt lưu ý bởi có thể con đang bị táo bón. Trẻ 3 tuổi đi học bị táo bón thường có các biểu hiện sau:

• Tần suất đi ngoài của trẻ giảm, không đại tiện trong vài ngày.
• Trẻ đi ngoài phân khô, cứng. Phân có thể là cục nhỏ hay cục to, lẫn máu.
• Bụng bị đầy hơi, co thắt, chướng bụng khó tiêu.
• Trẻ không có cảm giác đói, thường thấy khó chịu.
• Có dấu hiệu giữ phân, nhịn đi ngoài như mặt đỏ, ép mông vào nhau, bắt chéo chân.

Trẻ táo bón có tần suất đi ngoài ít hơn bình thường, phân khô, cứng, có thể lẫn máu

Mách mẹ cách cải thiện hiệu quả cho trẻ 3 tuổi đi học bị táo bón

Táo bón nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ, bởi vậy, khi thấy trẻ 3 tuổi đi học bị táo bón, bố mẹ hãy sử dụng những biện pháp sau để cải thiện sớm cho con:

• Cho trẻ uống nhiều nước: Nước có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và làm phân mềm hơn, dễ đẩy ra bên ngoài. Với trẻ 3 tuổi, mỗi ngày bố mẹ nên cho con uống khoảng 1 lít nước là được. Tùy vào cân nặng của trẻ mà lượng nước có thể tăng hoặc giảm so với con số này.
• Bổ sung thực phẩm tốt cho trẻ táo bón: Cho con ăn các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau xanh (rau cải, rau ngót, mồng tơi, rau đay, bông cải xanh..), trái cây tươi (đu đủ, bưởi, chuối, bơ..), sữa chua.. để giúp tăng cường chất xơ và trị táo bón hiệu quả.

Tăng thêm chất xơ trong chế độ dinh dưỡng của con với rau củ, hoa quả tươi

• Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn: Để trẻ vận động nhiều hơn với các môn thể thao, bài tập phù hợp giúp ruột co bóp tốt hơn, kích thích nhu động ruột để dễ đi đại tiện. Một số môn thể thao trẻ ưa thích như chạy nhảy, đi bộ, cầu lông, đá bóng, bơi lội..
• Tạo thói quen đại tiện đúng giờ: Bố mẹ nên giúp trẻ hình thành thói quen đại tiện đúng giờ, nên lựa chọn thời điểm sau bữa sáng khoảng 30 phút – 1 giờ với thời gian đi ngoài từ 3-5 phút. Tạo thói quen đi đại tiện hàng ngày cũng giúp con vượt qua nỗi sợ hãi đi vệ sinh ở trường tốt hơn.
• Tắm nước ấm cho trẻ: Trẻ bị táo bón nên được tắm nước ấm để giãn cơ vòng hậu môn, kích thích đi ngoài. Tuy nhiên không nên để con ngâm nước quá lâu có thể khiến vi khuẩn xâm nhập dễ dàng.
• Massage bụng nhẹ nhàng cho trẻ: Massage bụng giúp điều hòa nhu động ruột, hạn chế tình trạng phân tích tụ, tồn đọng trong ruột quá lâu. Bố mẹ hãy dùng tay xoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ 3-4 lần/ngày cho trẻ với lực đạo vừa phải để giúp con dễ tiêu hóa.
• Dùng men vi sinh: Sử dụng men vi sinh cho trẻ bị táo bón là cách cung cấp hàm lượng lớn vi khuẩn có lợi cho đường ruột vào cơ thể, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Bằng cách này, vấn đề rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, chướng bụng, táo bón.. của con sẽ sớm khỏe. Lợi khuẩn bám vào phân cũng làm tăng độ nhớt, làm phân xốp, mịn và ruột tăng nhu động để đẩy phân ra ngoài dễ hơn.

Bổ sung men vi sinh giúp bổ sung probiotic hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé

Tình trạng trẻ 3 tuổi đi học bị táo bón có thể sớm khắc phục với các biện pháp như trên, tuy nhiên nếu bố mẹ không thấy con đi ngoài, trẻ vẫn có cảm giác khó chịu hoặc kèm thêm các dấu hiệu bất thường thì cần đưa con tới bệnh viện để bác sĩ thăm khám kỹ lưỡng.