Mách mẹ 5 cách hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ em hiệu quả

Trong những năm tháng đầu đời, hệ tiêu hóa trẻ vẫn chưa hoàn thiện. Bởi vậy nên con rất dễ gặp những vấn đề tiêu hóa như: tiêu chảy, táo bón, đầy hơi… Những vấn đề này gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ cũng như khiến mẹ vô cùng lo lắng. Dưới đây là 5 cách hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ em hiệu quả.

Duy trì cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu

Mách mẹ 5 cách hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ em hiệu quả

Các bà mẹ hãy cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu

Sữa mẹ có khả năng cung cấp cho bé dinh dưỡng dễ hấp thụ nhất, thành phần thay đổi theo nhu cầu của bé. Đồng thời trong sữa mẹ còn có chứa nhiều lợi khuẩn, giúp hệ vi sinh đường ruột cân bằng, khỏe mạnh, ngăn ngừa loạn khuẩn đường ruột. Sữa mẹ cũng cung cấp kháng thể, nâng cao sức khỏe tiêu hóa và miễn dịch cho các bé.

Chính vì thế, để hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa của trẻ, mẹ nhớ cho con bú ít nhất đủ 6 tháng sau sinh nhé.

Giữ vệ sinh môi trường sống và đồ ăn của bé luôn sạch

Các mẹ nên giữ vệ sinh môi trường xung quanh và cả đồ ăn cho trẻ mỗi ngày. Các dụng cụ đồ chơi của con phải được vệ sinh sạch sẽ 2 lần/ tuần. Tuyệt đối không cho trẻ mút, ngậm tay hay đưa các dụng cụ không sạch vào miệng…. Mẹ có thể dùng nước nóng để tráng rửa dụng cụ lấy ăn của trẻ.

Phương pháp này sẽ hạn chế tối đa vi khuẩn xâm nhập vào hệ tiêu hóa của bé, tránh được loạn khuẩn ruột. Nhờ đó giảm được tình trạng rối loạn tiêu hóa, cũng như giúp hệ vi sinh đường ruột của con luôn khỏe.

Tăng cường vận động để hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ em

Mách mẹ 5 cách hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ em hiệu quả

Tăng cường vận động để hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ em

Bố mẹ nên khuyến khích con của mình vận động, chơi các trò chơi ngoài trời như đá cầu, đạp xe, đi bộ, bơi…. Đối với trẻ sơ sinh, mẹ nên massage bụng, giúp bé tập các bài tập nhẹ nhàng như:

  • Dùng 2 ngón tay, xoay xung quanh rốn của trẻ. Thực hiện động tác này khoảng 5 phút, mỗi ngày 2 – 3 lần.
  • Cầm 2 cổ chân của trẻ, di chuyển như động tác đạp xe. Mẹ nên thực hiện thường xuyên để giúp nhu động ruột của trẻ được điều hòa, hạn chế rối loạn tiêu hóa, tăng cường tiêu hóa cho con.

Khi hệ tiêu hóa vận động sẽ giúp điều hòa nhu động ruột, giúp trẻ giảm thiểu tình trạng trẻ táo bón, tiêu chảy, cũng như tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn … Ngoài ra các hoạt động thể thao cũng giúp tăng cường hệ tiêu hóa của trẻ, nâng cao miễn dịch tối ưu cho bé yêu của mẹ.

Thiết lập cho bé 1 chế độ dinh dưỡng tích cực hơn

Mách mẹ 5 cách hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ em hiệu quả

Thiết lập cho bé 1 chế độ dinh dưỡng tích cực hơn

Trường hợp trẻ có hệ tiêu hóa kém do enzyme tiêu hóa nội sinh tiết ra không đủ để tiêu hóa thức ăn thì các chuyên gia khuyên mẹ cần phải bổ sung enzyme tiêu hóa từ bên ngoài. Để hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ em thì mẹ cần bổ sung các nhóm thực phẩm sau đây vào chế độ ăn hằng ngày của bé:  

  • Nhóm thức ăn đường bột: ngũ cốc, bánh mì, cơm, phở,… giúp cơ thể trẻ hoạt động hàng ngày tốt hơn.
  • Nhóm thức ăn chứa đạm thì enzyme protease sẽ giúp phân giải đạm từ các loại thịt, trứng,… thành các acid amin góp phần hình thành nên cơ, xương, hệ thống máu, hệ thống miễn dịch,…
  • Nhóm chất xơ trong rau củ quả hỗ trợ tiêu hóa hoạt động, phòng ngừa táo bón.
  • Chất béo như bơ, mè, các loại hạt… tham gia vào quá trình hình thành tế bào thần kinh, não, tim, gan,…

Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ 

Mách mẹ 5 cách hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ em hiệu quả

Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ em 

Hiện nay, dùng men vi sinh bổ sung lợi khuẩn để hỗ trợ tăng cường sức khỏe tiêu hóa cho bé đang là xu hướng được nhiều bố mẹ Việt tin chọn.

Theo đó, bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh cho bé từ sớm sẽ đưa hệ vi sinh của trẻ về trạng thái cân bằng, duy trì hoạt động của đường ruột, ức chế sự phát triển của hại khuẩn. Từ đó tạo thành hàng rào ngăn chặn sự xâm nhập của hại khuẩn để cải thiện tối ưu các vấn đề thường gặp ở trẻ như tiêu hóa kém, rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột với các biểu hiện như: tiêu chảy, táo bón, nôn trớ… hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé yêu của mẹ.

Tổng hợp: Linh Chi

TƯ VẤN MIỄN PHÍ