Mách mẹ 5 cách cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ

Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ sở hữu hệ tiêu hóa còn non nớt và là đối tượng có nguy cơ cao mắc các bệnh hệ tiêu hóa, với nguyên nhân chính là do nhiễm trùng, nhiễm khuẩn gây mất cân bằng hệ vi sinh. Những phương pháp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ sẽ giúp mẹ giải quyết vấn đề này.

Nguyên nhân gây ra tình trạng mất cân bằng hệ vi sinh

Dùng thuốc kháng sinh lâu dài khiến hệ vi sinh mất cân bằng

Trong trạng thái cơ thể khỏe mạnh, hệ vi sinh đường ruột cân bằng với 85% lợi khuẩn – 15% hại khuẩn. Tình trạng mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ có thể xảy ra do một số các nguyên nhân sau:

• Tiếp nhận hệ vi sinh từ cơ thể mẹ: Khác với trẻ sinh mổ, những đứa trẻ sinh thường sẽ có lợi thế hơn khi được tiếp nhận hệ vi khuẩn đường ruột từ cơ thể mẹ thông qua quá trình sinh nở, tạo dựng nên hệ sinh thái đường ruột của riêng mình.
• Vấn đề từ chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học: Sự mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ cũng có thể bắt nguồn từ việc chăm sóc con không hợp lý của bố mẹ, thực hiện chế độ ăn không đủ chất, món ăn không phù hợp với lứa tuổi, thiếu dinh dưỡng, không đủ điều kiện vệ sinh an toàn thực phẩm..
• Dùng thuốc kháng sinh dài ngày: Thuốc kháng sinh có tác dụng tiêu diệt các tác nhân gây bệnh, tuy nhiên sử dụng thuốc dài ngày có thể khiến các lợi khuẩn đường ruột bị loại bỏ và hao hụt số lượng, tạo điều kiện cho hại khuẩn tăng lên.
• Một số bệnh lý khác: Những trẻ bị viêm loét dạ dày, tá tràng, xạ trị, phẫu thuật ống tiêu hóa..hoặc các bệnh lý khác cũng dễ gặp tình trạng mất cân bằng hệ vi sinh.

Mách mẹ 5 cách cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ

Cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ là điều mẹ cần thực hiện ngay để bảo vệ sức khỏe và tăng cường hệ tiêu hóa của trẻ, tăng cường đề kháng cho cơ thể. Thay đổi trong cách chăm sóc trẻ, điều chỉnh sinh hoạt hàng ngày của con để lấy lại sự ổn định hệ sinh thái đường ruột, tạo điều kiện phát triển tối ưu cho bé.

1. Điều chỉnh thực đơn dinh dưỡng hàng ngày

Thêm nhiều thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn của bé

Thực đơn dinh dưỡng của trẻ bị mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột cần được lên kế hoạch kỹ lưỡng với đầy đủ các nhóm chất có lợi cho sức khỏe, đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể cũng như giúp con hấp thu dễ dàng hơn. Khi đường ruột của trẻ đang yếu, bố mẹ có thể chế biến những món ăn dễ tiêu hóa như cháo, canh, súp lỏng.. Tăng cường nạp thêm chất xơ để thúc đẩy nhu động ruột, bổ sung vitamin và vi chất có lợi cho đường ruột với thực phẩm tươi, hoa quả, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt..

2. Thay đổi thói quen cho trẻ ăn để không ảnh hưởng hệ tiêu hóa

Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để con hấp thu dễ dàng hơn

Cách chăm sóc trẻ qua từng bữa ăn cũng ảnh hưởng không ít tới việc gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nếu bố mẹ ép con ăn quá nhiều cùng một lúc, hệ tiêu hóa sẽ bị quá tải không thể tiêu thụ và chuyển hóa thức ăn kịp thời. Để giải quyết vấn đề này, bố mẹ hãy chia nhỏ lượng thức ăn trong ngày thành nhiều bữa chính – phụ đan xen, với lượng thức ăn phù hợp và cho con ăn theo đúng độ tuổi để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

3. Dùng men vi sinh bổ sung probiotic hỗ trợ tăng cường tiêu hóa của trẻ

Sử dụng men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé

Tình trạng mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ xảy ra khi số lượng lợi khuẩn sụt giảm do các tác nhân tác động, khiến cho hại khuẩn sinh sôi vượt trội và gây ra những vấn đề về sức khỏe hệ tiêu hóa.

Dùng men vi sinh bổ sung lợi khuẩn là cách tăng cường vi khuẩn có lợi với hàm lượng lớn vào đường ruột, lấy lại sự cân bằng và ổn định hệ vi sinh nhanh chóng. Đồng thời, bổ sung lợi khuẩn qua men vi sinh cũng là phương pháp đơn giản giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, tăng sức đề kháng nhanh chóng và hiệu quả cho bé. Nhờ đó, các vấn đề tiêu hóa của trẻ cũng được giải quyết như tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, táo bón.. thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn, trẻ được kích thích ăn ngon miệng hơn.

4. Nhắc trẻ uống nước thường xuyên để cung cấp đủ nước cho cơ thể

Nhắc trẻ uống nhiều nước để đề phòng táo bón, thải độc cơ thể

Nước và các chất lỏng khác khi được nạp vào cơ thể sẽ giúp thúc đẩy phân hủy thức ăn để cơ thể có thể thực hiện phân giải thức ăn, chuyển hóa và hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng hơn. Ngoài ra, uống nhiều nước còn giúp ngăn ngừa tình trạng đầy hơi, táo bón, hỗ trợ tiêu hóa bằng cách tác động như một chất bôi trơn thành ruột, tác động tốt tới đường ruột.

5. Để trẻ được vận động nhiều hơn, tăng cường tiêu hóa

Vận động là cách giải phóng năng lượng và thúc đẩy tiêu hóa rất tốt

Khuyến khích trẻ vận động thể chất đều đặn hơn mỗi ngày là cách giúp con giải phóng lượng calo dư thừa nạp vào cơ thể, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo và duy trì cân nặng ở mức tiêu chuẩn. Ngoài ra, khi vận động cơ thể sẽ giải phóng endorphin giúp giảm tình trạng căng thẳng, nâng cao sức khỏe tim mạch, đồng thời thúc đẩy lợi khuẩn hoạt động tốt hơn, nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa.

Cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ là việc làm quan trọng và hết sức cần thiết bố mẹ cần nhanh chóng thực hiện ngay khi thấy trẻ có các dấu hiệu rối loạn, giúp con có sức khỏe tốt để phát triển khỏe mạnh toàn diện về mọi mặt.