Làm thế nào để trẻ ngủ sâu và không khóc vào ban đêm?

Trẻ ngủ hay khóc đêm là triệu chứng thông thường ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhưng lại khiến bố mẹ rất mệt mỏi vì trông bé. Mẹ có biết làm thế nào để trẻ ngủ sâu và không khóc vào ban đêm hay không?

Ảnh hưởng của việc khóc đêm kéo dài đến sức khỏe, tâm lý của trẻ

Khóc đêm là hiện tượng hay gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, tuy nhiên đây vẫn là mối rủi ro tiềm ẩn không tốt tới sức khỏe và tinh thần của bé. Cần phải làm thế nào để trẻ ngủ sâu và không khóc vào ban đêm? Mẹ hãy tìm hiểu những ảnh hưởng tới trẻ trước:

• Chậm tăng cân, kém phát triển: Giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng với sự phát triển của bé những năm tháng đầu đời. Trẻ hay khóc đêm khiến giấc ngủ không được đảm bảo, con có thể chậm phát triển hơn bình thường.

Khóc đêm gây gián đoạn giấc ngủ của bé, làm con chậm tăng cân, kém phát triển

• Thiếu cảm giác an toàn: Trẻ khóc đêm thường xuyên khiến bố mẹ chán nản, mệt mỏi với việc dỗ con, lâu dần khiến bé không nhận được những lời quan tâm của bố mẹ sẽ trở nên cô đơn, thiếu an toàn.
• Giảm thèm ăn: Trẻ khóc đêm nhiều có chất lượng giấc ngủ không tốt, ảnh hưởng tới vị giác, làm cho con không còn hứng thú với mùi vị của thức ăn, tăng nguy cơ gặp các vấn đề tiêu hóa của trẻ.
• Nguy cơ đột tử tăng: Nếu trẻ khóc đêm liên tục và không được dỗ dành trong thời gian dài có thể gây ức chế hô hấp, khó thở, tăng nguy cơ bị đột tử.

Làm thế nào để trẻ ngủ sâu và không khóc vào ban đêm?

Nếu trẻ hay khóc vào ban đêm, bố mẹ có thể áp dụng các biện pháp sau để giúp con ngủ ngon, sâu giấc hơn:

• Tạo môi trường ngủ thoải mái: Cần đảm bảo môi trường ngủ của bé thoải mái và an toàn, có ánh sáng dịu nhẹ, nhiệt độ phòng phù hợp và thật yên tĩnh.

Đảm bảo môi trường ngủ cho trẻ yên tĩnh, thoáng khí với nhiệt độ phòng thích hợp

• Xây dựng thói quen ngủ đúng giờ: Thiết lập lịch trình đi ngủ và thức dậy cố định, đúng giờ. Việc tạo thói quen đi ngủ đều đặn sẽ giúp cơ thể và tâm hồn trẻ điều chỉnh để ngủ vào cũng một thời điểm, giúp con ngủ xuyên đêm.
• Tạo thời gian dỗ dành và an ủi: Trước giờ đi ngủ, mẹ cần dành thời gian dỗ dành, an ủi bé, hãy hát ru, đọc truyện cổ tích hoặc thực hiện những hành động thư giãn giúp trẻ dễ dàng vào giấc ngủ.
• Hạn chế thức ăn và đồ uống có caffeine vào buổi tối: Không nên cho trẻ dùng đồ uống có caffeine, nước ngọt có cồn, cà phê, trà buổi tối bởi có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bé.
• Cho trẻ vận động đủ trong ngày: Thực hiện các vận động nhẹ nhàng trong ngày cũng là cách giúp con ngủ ngon hơn vào ban đêm.
• Cần kiên nhẫn và yêu thương: Với trẻ hay khóc đêm, mẹ cần kiên nhẫn và yêu thương trẻ, dỗ dành, an ủi bé nhẹ nhàng để con dễ ngủ.
• Bổ sung men vi sinh: Cho trẻ uống men vi sinh dành riêng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, ổn định và cân bằng hệ vi sinh, giải quyết các vấn đề đường ruột hay gặp ở trẻ nhỏ như đầy hơi, táo bón, tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích… khiến trẻ khó chịu và quấy khóc nhiều ban đêm.

Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của Anh Quốc

Bố mẹ hãy áp dụng ngay những cách như trên để giúp trẻ ngủ sâu và không khóc vào ban đêm, hỗ trợ sự phát triển tối ưu của bé. Trường hợp trẻ khóc đêm nhiều và tình trạng này kéo dài không đỡ, bố mẹ nên cho con đi khám bác sĩ để xác định rõ nguyên nhân, từ đó có sự điều trị kịp thời để không ảnh hưởng tới sức khỏe của bé. Chúc con lớn nhanh, khỏe mạnh và phát triển toàn diện.