Làm thế nào để giúp trẻ ngủ dễ dàng hơn vào ban đêm?

Khóc đêm là hiện tượng thường gặp ở trẻ nhỏ, khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Đây có thể là dấu hiệu sinh lý bình thường nhưng nếu kéo dài thì bố mẹ không nên chủ quan bởi điều này có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của con. Bố mẹ hãy đọc bài sau để biết làm thế nào để giúp trẻ ngủ dễ dàng hơn vào ban đêm.

Nguyên nhân vì sao trẻ hay khóc ban đêm mẹ nên biết

Trước khi tìm hiểu làm thế nào để giúp trẻ ngủ dễ dàng hơn vào ban đêm, mẹ cần biết nguyên nhân vì sao có hiện tượng trẻ khóc đêm. Trẻ khóc đêm thường bởi các lý do sau:

Trẻ khóc đêm là dấu hiệu bình thường

Trong khoảng thời gian từ khi mới sinh tới 8 tuần tuổi, trẻ sơ sinh thường quấy khóc và hay bị khóc đêm, đây là dấu hiệu rất bình thường. Giai đoạn này cho thấy sự phát triển của em bé trong tháng đầu sau sinh và làm quen với môi trường bên ngoài bụng mẹ. Hiện tượng trẻ hay khóc dêm sẽ giảm dần khi con được 4 tháng tuổi trở lên.

Trẻ sơ sinh có hiện tượng “ngủ ngày cày đêm” là bình thường

Trẻ ngủ hay khóc đêm được coi là bình thường khi không đi kèm với các dấu hiệu khác như giật mình, ngủ ngáy, khóc thét, hoảng sợ, la hét..

Trẻ khóc đêm là tình trạng bất thường

Bố mẹ có con nhỏ khóc đêm trong thời gian dài thì cần đưa trẻ tới khám bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe của con, có thể bé khóc do các vấn đề tiêu hóa của trẻ, vấn đề về hô hấp hay do nguyên nhân khác. Một số bất thường về sinh lý dưới đây có thể làm bé khó chịu và khóc đêm:

• Thiếu vi chất khiến trẻ hay khóc đêm: Thiếu vi chất khiến trẻ suy dinh dưỡng, mệt mỏi, biếng ăn.. sức khỏe không đảm bảo khiến trẻ trằn trọc, ngủ không ngon, ngủ chập chờn hay khóc đêm hơn.
• Nghẹt mũi: Trẻ nhỏ hay gặp các bệnh lý hô hấp như viêm họng, hay bị nghẹt mũi. Trẻ thở bằng miệng gây khô họng, dẫn tới ho. Ho khan làm bé khó chịu và quấy khóc nhiều.
• Mọc răng: Khoảng từ 5 tháng tuổi bé sẽ bắt đầu mọc răng. Quá trình mọc răng gây đau nướu, đôi khi còn gây sốt. Trẻ có thể khóc đêm bởi đau và khó chịu.

Làm thế nào để giúp trẻ ngủ dễ dàng hơn vào ban đêm?

Trẻ khóc đêm không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của bé mà còn khiến bố mẹ cảm thấy mệt mỏi, stress nhiều vì không ngủ được. Dưới đây là một số cách mẹ có thể thử để cải thiện tình trạng khóc đêm của con:

• Massage cho bé: Massage giúp máu huyết lưu thông, xoa dịu cảm giác hưng phấn cao độ khi bé hoạt động nhiều vào ban ngày. Mẹ nên massage cho trẻ để con dễ chịu và thoải mái hơn, không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp bé ít quấy khóc, ngủ ngon hơn. Hãy dùng tay tiếp xúc trực tiếp với da bé, xoa nắn tay, chân, lưng, ngực và mặt trẻ.

Massage giúp trẻ thoải mái, dễ chịu và dễ ngủ ban đêm

• Thủ thỉ trò chuyện với bé: Trước khi cho trẻ ngủ, mẹ có thể nói chuyện nhỏ nhẹ với con để bé dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên cần lưu ý không nên tương tác quá nhiều với bé mà chỉ vỗ về, kể chuyện để bé dễ ngủ hơn thôi. Đây cũng là cách dỗ trẻ khi con khóc đêm để giúp xoa dịu trẻ nhanh chóng.
• Phát âm thanh quen thuộc: Trong bụng mẹ có những âm thanh riêng mà bé rất quen thuộc với những âm thanh này. Phát ra những âm thanh tương tự như trong bụng mẹ giúp bé thư giãn, làm chậm tần số sóng não và giúp con buồn ngủ, ngủ ngon hơn.
• Tạo chuyển động đều: Tử cung luôn di chuyển, do đó bé cũng có xu hướng phản ứng lại với các chuyển động như lắc lư, nhảy múa.. Bố mẹ có thể thực hiện các động tác tương tự với các chuyển động nhẹ nhàng như lắc nhẹ nôi, chạm nhẹ chăn.. mang lại cảm giác như bé được quay lại tử cung của mẹ, để bé an tâm và thoải mái hơn.
• Sử dụng men vi sinh: Bổ sung thêm men vi sinh dành riêng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe đường ruột cho bé, cải thiện hiệu quả tình trạng khó chịu, khó tiêu, đầy hơi chướng bụng… làm trẻ trằn trọc khó ngủ. Bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ ăn uống tốt hơn cũng như khắc phục được hội chứng ruột kích thích làm con khóc đêm.

Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của Anh Quốc

Với những thông tin trên, mong rằng bố mẹ đã biết được làm thế nào để giúp trẻ ngủ dễ dàng hơn vào ban đêm để giúp bé yêu nhà mình có giấc ngủ ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn để phát triển toàn diện.