Khi nào trẻ ăn được chocolate? Nên cho bé ăn bao nhiêu mỗi ngày?

Cho trẻ ăn chocolate đúng thời điểm với một lượng thích hợp sẽ giúp ích cho hệ tim mạch và thần kinh của bé. Vậy mẹ có biết khi nào trẻ ăn được chocolate và nên cho con ăn bao nhiêu mỗi ngày là đủ không? Hãy đọc ngay bài viết sau để giải đáp nhanh thắc mắc này!

Tìm hiểu thời gian khi nào trẻ ăn được chocolate?

Thành phần của chocolate chứa caffeine và rất nhiều đường, gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của trẻ nhỏ, đặc biệt là những trẻ dưới 2 tuổi. Trong 1 thanh chocolate 100gr có chứa khoảng 100-400mr caffeine.

Một số ảnh hưởng khi cho trẻ ăn chocolate có thể kể tới như:

• Hàm lượng caffeine trong chocolate có thể làm cho trẻ bị căng thẳng, bồn chồn, cản trở tới giấc ngủ của con cũng như ảnh hưởng tới sức khỏe xương khớp, làm tăng huyết áp.
• Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi nếu ăn uống các sản phẩm chứa nhiều caffeine có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của não bộ và gặp một số tác dụng phụ.
• Trẻ dưới 2 tuổi ăn quá nhiều đường – có trong chocolate có thể dẫn tới béo phì, sâu răng, cholesterol cao và có nguy cơ cao bị mắc bệnh tiểu đường, gặp nhiều vấn đề tiêu hóa của trẻ.
• Trẻ ăn chocolate có thể khiến trẻ nhỏ bị hóc nghẹn.

Bố mẹ không nên cho trẻ dưới 2 tuổi ăn chocolate

Mặc dù chocolate có hương vị hấp dẫn với trẻ nhỏ, chứa các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe tim mạch nhưng sử dụng cho trẻ nhỏ bố mẹ luôn cần quan tâm, đặt câu hỏi khi nào trẻ ăn được chocolate và ăn bao nhiêu là đủ trước khi cho con sử dụng.

Thời điểm thích hợp cho trẻ ăn chocolate tốt nhất nên là từ 2 tuổi trở lên, nếu trẻ cảm thấy thích và muốn ăn thử. Tuy nhiên chỉ nên cho con ăn một chút, không ăn quá nhiều có thể gây ra những tác dụng không mong muốn, bởi chocolate là thực phẩm đa chất, quá trình chế biến phức tạp từ nhiều thành phần nên hạn chế sử dụng cho đối tượng là trẻ nhỏ.

Nên cho bé ăn bao nhiêu chocolate mỗi ngày?

Chocolate có chứa rất nhiều đường và caffeine, bởi vậy khi sử dụng sản phẩm chocolate cho trẻ nhỏ hay cho con uống sữa chocolate chứa đường quá nhiều cũng có thể khiến cho bé bị thừa cân, béo phì. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bố mẹ không nên cho trẻ trong độ tuổi đi học uống quá 45mg caffeine mỗi ngày để tránh gây ra các rủi ro về mặt sức khỏe cũng như khiến cho trẻ gặp các tác dụng phụ, ảnh hưởng tới sự phát triển của bé. Với những trẻ nhỏ hơn, lượng chocolate cho trẻ dùng sẽ ít hơn hoặc bố mẹ nên cân nhắc cho con dùng sản phẩm khác thay thế.

Chỉ nên cho con ăn chocolate với một lượng nhỏ bởi sản phẩm này rất nhiều đường và caffeine

Thay vì việc cho con ăn chocolate thỏa thích, bố mẹ hãy hướng đến sử dụng những sản phẩm thân thiện với sức khỏe hơn như các loại đồ ăn vặt lành mạnh, bánh hạt (hạnh nhân, óc chó, macca..), các loại nước ép từ rau củ, hoa quả tươi, nếu dùng sữa cũng nên thay thế bằng các loại sữa hạt, sữa ít đường.. đồng thời tăng cường men vi sinh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường xuyên để hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ hiệu quả, ổn định hệ vi sinh đường ruột và giúp phòng tránh nhiều bệnh lý hay gặp ở lứa tuổi này, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng tự nhiên của bé.

Hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ với men vi sinh

Mong rằng sau khi đọc xong bài viết này, mẹ đã biết được khi nào trẻ ăn được chocolate và ăn bao nhiêu là đủ để cung cấp cho con hàm lượng chuẩn, tránh cho con ăn quá nhiều gây ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của bé. Hãy chú ý cho con dùng men vi sinh đều đặn để trẻ sở hữu hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ăn uống tốt hơn, từ đó phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.