Khi bé không đi ngoài được ăn gì tốt cho tiêu hóa?
Trong những năm đầu đời, trẻ nhỏ khó đi ngoài, dễ bị táo bón là tình trạng khá phổ biến xảy ra do con tiêu hóa kém. Tuy tình trạng này không gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe nhưng dễ khiến bé khó chịu, phiền toái khi đi cầu và lâu ngày có thể dẫn tới bệnh trĩ. Vậy, khi bé không đi ngoài được ăn gì tốt cho tiêu hóa?
Bé khó đi ngoài nên ăn rau mồng tơi tốt cho tiêu hóa
Bé khó đi ngoài nên ăn rau mồng tơi
Theo Đông y, rau mồng tơi có vị chua ngọt, tính hàn có tác dụng với 5 kinh là Tâm, Can, Tỳ, Đại tràng và Tiểu Tràng. Bởi vậy mà loại rau này có tác dụng thanh nhiệt giải độc, hoạt tràng, lương huyết.
Ngoài ra, rau mồng tơi còn có tính nhuận tràng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn chu, kích thích nhu động ruột hoạt động tốt… Từ đó mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện tình trạng táo bón lâu ngày ở trẻ, bé không đi ngoài được.
Khoai lang là thực phẩm tốt cho tiêu hóa của trẻ khó đi ngoài
Khoai lang là thực phẩm tốt cho tiêu hóa của trẻ
Đây được xem là một trong những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện tốt tình trạng táo bón cũng như giúp bé dễ đi ngoài hơn.
Khoai lang có vị ngọt, tính bình có tác dụng nhuận tràng, thải độc, bổ tỳ vị và thường dùng để cải thiện các tình trạng như đi ngoài phân khô, khó tiêu, táo bón. Ngoài ra, lá khoai lang có chứa lượng nhựa tẩy từ 1.95-1.97% nên cũng có tác dụng nhuận tràng hiệu quả.
Trẻ không đi ngoài được nên ăn gì? – Bổ sung bông cải xanh
Trẻ khó đi ngoài nên bổ sung bông cải xanh
Bông cải xanh (hay súp lơ) là một trong 10 loại thực phẩm ba mẹ nên cho bé ăn khi con không đi ngoài được. Thành phần của súp lơ xanh có chứa nhiều chất xơ, vitamin, chất khoáng, sắt… rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Trẻ khó đi ngoài được bổ sung chất xơ sẽ giúp phân mềm, xốp hơn và kích thích nhu động ruột đẩy phân ra ngoài.
Sữa chua giúp kích thích tiêu hóa giúp con đi ngoài dễ dàng hơn
Sữa chua giúp kích thích tiêu hóa giúp con đi ngoài dễ dàng hơn
Sữa chua là sản phẩm được tạo ra bằng quá trình lên men từ sữa do vi khuẩn lactic, chuyển hóa sữa từ dạng lỏng sang dạng sệt, chứa các thành phần chất đạm, béo, các vitamin và khoáng chất cần thiết dễ hấp thụ, tốt cho sức khỏe.
Sữa chua probiotic cung cấp một lượng lớn các các lợi khuẩn giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, giúp tiêu hóa tốt thức ăn, điều hòa nhu động ruột và cải thiện tình trạng không đi ngoài được.
Rau dền đỏ cải thiện chứng khó đi ngoài ở trẻ em
Rau dền đỏ cải thiện chứng khó đi ngoài ở trẻ em
Rau dền đỏ có chứa nhiều chất khoáng, chất xơ, vitamin có khả năng thanh nhiệt, giải độc và tăng cường sức đề kháng.
Trong đó, chất xơ đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Thiếu chất xơ sẽ làm tăng nguy cơ bị táo bón, lượng phân tích tụ lâu ngày không được đào thải ra ngoài sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình phát triển của trẻ. Ba mẹ có thể dùng rau dền đỏ nấu canh hoặc luộc cho bé ăn.
Cam giúp tăng đề kháng, cải thiện khó đi ngoài ở trẻ
Cam giúp tăng đề kháng, cải thiện khó đi ngoài ở trẻ
Theo một số nghiên cứu, cam có chứa nhiều hoạt chất naringenin giúp làm tăng khả năng nhuận tràng và tăng tiết dịch đại tràng. Ngoài ra, loại quả này còn chứa hàm lượng lớn vitamin C và chất xơ (chủ yếu là chất xơ hòa tan pectin).
Vì vậy, cam không những giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả mà còn tăng sức đề kháng và đào thải độc tố trong cơ thể.
Bé không đi ngoài được ăn gì – bí đỏ
Trẻ nhỏ khó đi ngoài nên bổ sung bí đỏ
Bí đỏ là loại thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón, khó tiêu nhờ vào hàm lượng chất xơ cao, vitamin E và B6. Với những trẻ ăn dặm, ba mẹ có thể sử dụng bí đỏ để nấu cháo, súp, nấu canh hoặc xào.
Ngoài ra, các mẹ cũng cần thêm tổng hợp các thực phẩm chất lượng cao có lợi cho sức khỏe để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình thật tốt.
Bơ giúp bé dễ tiêu hóa hơn
Bơ là loại quả giàu dưỡng chất có hàm lượng chất xơ cao, rất tốt cho trẻ bị táo bón. Đặc biệt bơ lại dễ chế biến nên mẹ có thể nghĩ ra nhiều món cho bé. Trong các món thì bơ dầm sữa là món dễ làm, dễ ăn mà nhiều trẻ thích. Mẹ có thể bổ sung cho con vào khoảng cách giữa các bữa ăn.
Bổ sung men vi sinh giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé
Bổ sung men vi sinh giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé
Với trẻ không đi ngoài được, việc bổ sung men vi sinh cho trẻ bị táo bón là một trong những cách an toàn và hiệu quả nhất để cải thiện hệ tiêu hóa cho trẻ được nhiều ba mẹ tin chọn hiện nay.
Men vi sinh khi được bổ sung vào đường ruột sẽ nhanh chóng đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Từ đó, ổn định hệ vi sinh đường ruột bằng cách tăng cường lợi khuẩn, ức chế hại khuẩn sinh sôi và phát triển. Điều này giúp giải quyết nhanh tình trạng trẻ khó đi ngoài, giúp bé ăn ngon miệng hơn và hấp thu tốt hơn.
Tổng hợp: Linh Chi
