Hướng dẫn mẹ cách tăng đề kháng trẻ em thời điểm giao mùa

Giao mùa là thời điểm nhạy cảm, được xem là nguyên nhân chính gây ra các hiện tượng ho, sốt, sổ mũi và các bệnh đường hô hấp khác ở trẻ. Hướng dẫn mẹ cách tăng đề kháng trẻ em thời điểm giao mùa dưới đây.

Giữ vệ sinh cá nhân cho trẻ sạch sẽ mỗi ngày

Giữ vệ sinh cá nhân cho trẻ sạch sẽ mỗi ngày

Trẻ cần được học và giữ thói quen tự vệ sinh cơ thể, thường xuyên tắm rửa và thay quần áo. Ngoài ra, trẻ phải rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng sát khuẩn trước và sau bữa ăn hoặc sau khi chơi đùa tiếp xúc với vật dụng xung quanh.

Vệ sinh cá nhân sạch sẽ sẽ giúp hạn chế trẻ tiếp xúc và lây bệnh do các tác nhân từ bên ngoài xâm nhập cơ thể như virus, vi khuẩn, vi trùng…

Ngoài ra, đối với trẻ lớn hơn từ 4 – 5 tuổi thì cha mẹ nên chỉ cho trẻ cách tự súc miệng bằng nước muối pha loãng để vệ sinh cổ họng, sát khuẩn sạch sẽ. Mũi cũng cần được vệ sinh bằng dung dịch nước muối sinh lý hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn, có thể bảo vệ chống lại tác nhân gây bệnh tốt hơn.

Chú trọng chế độ dinh dưỡng cho bé để con tăng đề kháng

Chú trọng chế độ dinh dưỡng cho bé để con tăng đề kháng

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ, bảo vệ con yêu từ bên trong để hạn chế bệnh tật. Các phụ huynh hãy để con ăn nhiều chất xơ có trong rau xanh, đồng thời tăng cường vitamin A, C, E và khoáng chất từ trứng, sữa, cá, thịt, hoa quả tươi hàng ngày. Mẹ cũng nên cho trẻ uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây để thanh lọc cơ thể, cung cấp dinh dưỡng cho con khỏe mạnh hơn nhé.

Tăng đề kháng trẻ em nhờ tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục rất có lợi cho việc tăng cường thể lực và nâng cao khả năng chống bệnh tật. Ngoài việc khuyến khích trẻ tập thể dục thì mẹ nên cho bé tắm nắng, hít thở không khí trong lành để nâng cao sức đề kháng cũng như là khả năng thích ứng với môi trường bên ngoài nhé!

Mặc ấm và mặc lạnh phù hợp cho bé

Một số ba mẹ thích cho con mặc thật ấm khi trời trở lạnh vì sợ con bị lạnh. Trên thực tế, để phòng bệnh viêm đường hô hấp trên thì nên nâng cao sức đề kháng cho bé và cho bé mặc quần áo phù hợp.

Nguyên tắc khi mặc quần áo là sờ vào bàn tay, gáy của bé, nếu 3 chỗ này không lạnh có nghĩa là bé đã mặc đầy đủ quần áo rồi mẹ nhé!