Gợi ý thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng lười ăn

Thời điểm trẻ 6 tháng tuổi tập ăn dặm luôn khiến bố mẹ đau đầu mệt mỏi khi phải đối mặt với nhiều vấn đề của bé như trẻ không thích ăn, chán ăn, hay gặp các bệnh lý hệ tiêu hóa… Mẹ hãy đọc ngay bài viết sau để biết thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng lười ăn mẫu cũng như những lưu ý cần biết để giúp con ăn uống tốt hơn!

Gợi ý thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng lười ăn

Để hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa của trẻ hiệu quả, mẹ có thể tham khảo thực đơn của viện dinh dưỡng, giúp trẻ 6 tháng tiêu hóa, hấp thu tốt hơn:

Thứ 2 và thứ 4

• 6 giờ: Bú mẹ.
• 8 giờ: Cháo thịt lợn.
• 10 giờ: 30ml nước cam.
• 11 giờ: Bú mẹ.
• 14 giờ: Cháo trứng.
• 15 giờ: 30ml nước cam.
• 18 giờ – sáng hôm sau: Bú mẹ.

Cháo thịt lợn bổ dưỡng nhiều bé yêu thích

Thứ 3 và thứ 5

• 6 giờ: Bú mẹ.
• 8 giờ: Cháo sữa.
• 10 giờ: 30ml nước quýt.
• 11 giờ: Bú mẹ.
• 14 giờ: Cháo thịt lợn.
• 15 giờ: 30ml nước quýt.
• 18 giờ – sáng hôm sau: Bú mẹ.

Thứ 6 và Chủ Nhật

• 6 giờ: Bú mẹ.
• 8 giờ: Cháo thịt gà.
• 10 giờ: 30ml nước cam.
• 11 giờ: Bú mẹ.
• 14 giờ: Cháo sữa.
• 15 giờ 30ml nước cam.
• 18 giờ – sáng hôm sau: Bú mẹ.

Tăng cường tiêu hóa với cháo thịt gà dinh dưỡng

Thứ 7

• 6 giờ: Bú mẹ.
• 8 giờ: Cháo trứng.
• 10 giờ: 30ml nước quýt.
• 11 giờ: Bú mẹ.
• 14 giờ: Cháo thịt lợn.
• 15 giờ: 30 ml nước quýt.
• 18 giờ – sáng hôm sau: Bú mẹ.

Bật mí những món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi ngon, bổ, dễ làm

Nếu mẹ chưa biết bổ sung gì cho trẻ 6 tháng lười ăn thì có thể áp dụng các công thức cháo dinh dưỡng dưới đây, vừa bổ dưỡng, đủ chất lại không tốn thời gian nấu, giúp trẻ dù có biếng ăn đến mấy cũng ăn ngon thun thút:

Cháo gà nấu ngô non hỗ trợ tiêu hóa

Nguyên liệu: Chuẩn bị gạo tẻ, lườn gà có cả da, ngô non, 1/2 thìa dầu ăn.

Thực hiện:

• Vo sạch gạo tẻ, đun sôi cháo.
• Tách ngô và làm sạch. Lườn gà rửa sạch, thái nhỏ.
• Xay nhuyễn lườn gà với ngô.
• Cháo đã sôi thì thêm các nguyên liệu vào và nấu nhừ.
• Mang cháo chín đi xay nhuyễn và thêm 1/2 thìa dầu ăn vào.

Cháo gà ngô non với màu sắc bắt mắt hấp dẫn

Cháo thịt heo khoai tây tăng cường dinh dưỡng

Nguyên liệu: Chuẩn bị gạo tẻ, thịt lợn nạc, 1 thìa khoai tây nghiền, 1/2 thìa dầu ăn.

Thực hiện:

• Vo sạch gạo tẻ, nấu sôi. Thịt lợn rửa sạch và băm nhuyễn.
• Cháo sôi thì thêm thịt lợn đã băm vào nấu cùng với khoai tây nghiền, thêm dầu ăn.
• Đợi tới khi cháo chín nhừ thì để nguội, xay mịn, sau đó dùng rây nhuyễn.

Súp bí đỏ hành tây thơm ngon hấp dẫn

Nguyên liệu: Chuẩn bị hành tây, bí đỏ, nước dùng gà, bột ngô.

Thực hiện:

• Mang hành tây đi xào cho chuyển thành màu vàng.
• Thêm bí đỏ, nước dùng gà vào nồi nấu trong 10 phút thì thêm hành tây đã xào vào.
• Cho hỗn hợp đã nấu vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn, sau đó mang đun lại.
• Thêm chút bột ngô để món ăn sánh hơn.

Những điều mẹ cần biết khi cho trẻ 6 tháng ăn dặm là gì?

Trước khi bắt đầu tập cho trẻ ăn dặm, để phòng ngừa tình trạng trẻ 6 tháng lười ăn và hỗ trợ bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, mẹ cần nhớ một số điều sau:

• Sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho trẻ, mẹ không nên chỉ cho con ăn dặm mà bỏ sữa.
• Cho trẻ ăn theo nguyên tắc từ từ từng chút một, tăng lượng từ ít tới nhiều, từ loãng tới đặc.
• Mới bắt đầu cho trẻ ăn nên tập cho con ăn dặm ngọt trước và chuyển sang bột mặn sau.
• Không ép trẻ ăn thêm khi bé đã chán, con ăn ngậm và không chịu nuốt thức ăn.
• Thường xuyên đổi món cho trẻ làm quen với thực phẩm đa dạng phù hợp với độ tuổi.
• Tăng cường thêm men vi sinh đều đặn cho bé giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa của trẻ tốt hơn. Sử dụng men lợi khuẩn đúng cách sẽ kích thích trẻ ăn uống ngon miệng khi bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hệ khuẩn ruột cân bằng, ổn định.

Hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé 6 tháng biếng ăn với men vi sinh của Anh Quốc

Trên đây là những gợi ý mẹ có thể tham khảo về thực đơn dinh dưỡng phù hợp giúp trẻ 6 tháng lười ăn cải thiện tình trạng biếng ăn nhanh chóng và tập làm quen tốt với các bữa ăn dặm bổ dưỡng, hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện.