Gợi ý giúp mẹ: Trẻ bụng yếu nên ăn cháo gì nhanh khỏi?
Chế độ ăn ảnh hưởng lớn tới việc hồi phục sức khỏe của trẻ bụng yếu. Khi con đang gặp vấn đề về hệ tiêu hóa, mẹ nên nấu cho con những món ăn dạng mềm, lỏng như cháo để trẻ hấp thu dinh dưỡng tối ưu. Vậy mẹ có biết trẻ bụng yếu nên ăn cháo gì nhanh khỏi? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ tham khảo một số lựa chọn tốt cho bé.
Gợi ý giúp mẹ: Trẻ bụng yếu nên ăn cháo gì nhanh khỏi?
Cháo thịt bằm với khoai lang và cải ngọt
Khoai lang là thực phẩm có chứa hàm lượng lớn tinh bột, vitamin và có tcác dụng kích thích tiêu hóa. Khi kết hợp nấu cùng thịt và cải ngọt sẽ tạo ra món cháo dinh dưỡng ngon miệng mà trẻ bụng yếu hoàn toàn có thể hấp thu dễ dàng.
Món cháo thịt bằm khoai lang với rau cải ngọt hỗ trợ tiêu hóa, giúp trẻ nhuận tràng
Nguyên liệu:
- 50gr gạo tẻ.
- 2 khoanh khoai lang ngọt.
- 50gr thịt lợn.
- 3 lá cải ngọt.
Thực hiện:
- Hấp chín khoai lang, sau đó xay nhuyễn. Cải ngọt rửa sạch thái nhỏ. Băm nhỏ thịt lợn.
- Cho gạo vào nồi nấu chín, sau đó thêm khoai lang, cải ngọt, thịt lợn vào.
- Đợi tới khi cháo chín mềm, nêm gia vị vừa ăn và cho trẻ dùng.
Cháo bí đỏ thịt gà
Thịt gà là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu đạm lại ít chất béo bão hòa, rất bổ dưỡng. Kết hợp với bí đỏ dồi dào vitamin A tạo thành món cháo có vị ngọt thanh rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trẻ bụng yếu nên ăn cháo gì? Mẹ đừng bỏ qua món cháo giàu dinh dưỡng này.
Giúp trẻ dễ tiêu với cháo bí đỏ thịt gà
Nguyên liệu:
- 50gr thịt gà.
- 50gr bí đỏ.
- 80gr gạo tẻ.
- 1 thìa nhỏ dầu olive.
Thực hiện:
- Băm nhỏ thịt gà. Bí đỏ mang ra rửa sạch, hấp chín và xay nhuyễn.
- Cho gạo vào nồi nấu chín, sau đó thêm thịt gà, bí đỏ vào. Khi cháo chín thơm thì thêm dầu olive quấy đều.
Cháo thịt bò cà rốt
Thịt bò là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa dồi dào chất đạm, sắt, canxi, magie vitamin và chất béo tốt. Trong khi đó, cà rốt giàu beta-carotene, vitamin C, kali, sắt, mangan và đặc biệt là pectin giúp cải thiện tình trạng táo bón, tiêu chảy, cung cấp điện giải cho cơ thể. Món cháo này thường được sử dụng để bổ sung dinh dưỡng, giúp tăng cường hệ tiêu hóa của trẻ.
Tăng cường dinh dưỡng với cháo thịt bò cà rốt
Nguyên liệu:
- 80gr gạo tẻ.
- 2 khoanh cà rốt.
- 50gr thịt bò.
- 1-2 giọt dầu ăn.
Thực hiện:
- Thịt bò rửa sạch, băm nhuyễn. Rửa sạch cà rốt và thái hạt lựu nhỏ.
- Cho gạo vào nồi nấu cho tới khi chín thơm thì cho cà rốt và thịt bò vào. Nêm gia vị vừa ăn, nấu tới khi cháo quyện lại.
Dinh dưỡng của trẻ bụng yếu như thế nào?
Trẻ bụng yếu có thể gặp nhiều vấn đề về hệ tiêu hóa với các biểu hiện đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu.. Bố mẹ có thể tìm hiểu xem trẻ bụng yếu nên ăn cháo gì thì tốt để bổ sung cho con trong thời gian này. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý thêm một số điểm để chăm sóc trẻ bụng yếu nhanh khỏi:
- Dinh dưỡng bữa ăn: Mỗi bữa ăn trẻ cần được cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất gồm chất đạm, chất béo, tinh bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Lựa chọn nguyên liệu sạch, chế biến và bảo quản đúng cách để tránh tình trạng nhiễm khuẩn, trẻ ăn phải đồ ăn hỏng, đồ ôi thiu không hợp vệ sinh.
- Chia nhiều bữa nhỏ: Trẻ nhỏ thường có biểu hiện nôn trớ, chán ăn, biếng ăn khi đường ruột yếu. Bố mẹ không nên ép con ăn quá nhiều để mong trẻ tăng cân trở lại bởi điều đó chỉ làm con sợ ăn, chán ăn hơn. Nên chia nhỏ bữa ăn với lượng thức ăn vừa phải để con hấp thu dinh dưỡng tối ưu.
- Cho trẻ uống nhiều nước: Bổ sung đủ nước mỗi ngày rất quan trọng, giúp thải độc cơ thể và làm phân di chuyển dễ dàng hơn trong hệ tiêu hóa, phòng tránh táo bón hiệu quả.
- Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa: Một trong những biện pháp khắc phục tình trạng tiêu hóa kém, rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ được nhiều ba mẹ tin chọn hiện nay chính là sử dụng probiotic cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Men vi sinh cung cấp một hàm lượng lớn lợi khuẩn đường ruột, ức chế sự sinh sôi của vi khuẩn gây hại, từ đó cân bằng hệ sinh thái đường ruột và giải quyết các vấn đề con đang mắc phải. Đồng thời, việc men vi sinh cũng giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng tối ưu cho bé.
Kết hợp dùng men vi sinh bổ sung lợi khuẩn hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ
Giờ thì mẹ đã biết trẻ bụng yếu nên ăn cháo gì để nhanh hồi phục sức khỏe rồi. Mẹ hãy dựa trên cách sắp xếp thực đơn cho trẻ như trên cũng như áp dụng các công thức cháo dinh dưỡng trong bài để giúp con bổ sung dưỡng chất cần thiết nhanh chóng.
