Mùa hè nóng nực khiến cho trẻ bài tiết nhiều mồ hôi, gây ra tình trạng mất nước, nóng trong, hao hụt chất dinh dưỡng. Với những bé đang trong độ tuổi ăn dặm, mẹ có thể tham khảo và nấu những món ăn dặm cho bé vào mùa hè như trong bài viết sau đây, giúp giải nhiệt và bổ sung dinh dưỡng cho con hiệu quả.
Thực đơn ăn dặm của trẻ vào mùa hè cần được đảm bảo đủ dinh dưỡng với các nhóm chất như:
Tăng cường vitamin và khoáng chất trong bữa ăn của con với các loại rau củ quả
Dưới đây là 5 món ăn dặm cho bé vào mùa hè đơn giản, dễ thực hiện mà lại rất giàu dinh dưỡng, mẹ có thể tham khảo và áp dụng cho con:
Súp đậu xanh, bí đỏ giúp trẻ thanh nhiệt tốt
Đậu xanh vốn là thực phẩm có tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc nên đây là thực phẩm lý tưởng mẹ có thể bổ sung cho trẻ ăn dặm. Kết hợp đậu xanh với bí đỏ nấu cháo, súp sẽ rất tốt bởi bí đỏ giàu vitamin A, bổ sung năng lượng nhanh chóng, khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn, trẻ kém hấp thu dinh dưỡng.
Súp đậu xanh bí đỏ là món ngon bổ dưỡng mẹ nên cho trẻ ăn giải nhiệt mùa hè
Nguyên liệu:
Cách làm:
Cháo rau mồng tơi giải nhiệt và nhuận tràng
Rau mồng tơi là loại rau rất tốt cho trẻ nhỏ bị táo bón bởi có công dụng nhuận tràng và giải nhiệt hiệu quả. Theo Đông y, rau mồng tơi lành tính, tính lạnh và giúp giải độc, hoạt tràng. Mẹ có thể cho con ăn cháo rau mồng tơi với công thức nấu cháo đơn giản, thơm ngon dưới đây.
Cháo rau mồng tơi có tính thanh nhiệt, giải độc tốt cho trẻ trong mùa hè oi bức
Nguyên liệu:
Cách làm:
Cháo hải sản bổ dưỡng giúp giải nhiệt mùa hè
Một trong những món ăn dặm cho bé vào mùa hè không thể bỏ qua là cháo hải sản, bởi hải sản có chứa nhiều vi chất tốt cho sự phát triển của bé. Hầu hết các loại hải sản đều có tính hàn, tốt cho việc giải nhiệt mùa hè. Ngoài ra, ăn cháo hải sản còn cung cấp hàm lượng lớn protein, vitamin nhóm B, vitamin D cùng các chất kẽm, sắt, canxi.. giúp trẻ phát triển toàn diện.
Cháo cá chứa giàu dinh dưỡng, rất phù hợp cho trẻ ăn dặm trong mùa hè
Nguyên liệu:
Cách làm:
Chuối chiên bơ lạ miệng cung cấp năng lượng dồi dào
Chuối là trái cây có hàm lượng kali dồi dào, là nguồn năng lượng giúp tim khỏe mạnh, chống lại sự mệt mỏi do sự oi bức mùa hè. Các món ăn từ chuối rất đa dạng, tuy nhiên mẹ có thể thử cho con ăn món chuối chiên bơ lạ miệng và bổ dưỡng.
Chuối chiên bơ giúp trẻ chống lại sự mệt mỏi, thiếu hụt chất dinh dưỡng vào mùa hè
Nguyên liệu:
Cách làm
Sữa chua đu đủ làm mát gan, giải độc cho trẻ
Sữa chua là thực phẩm bổ sung lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa của các bé ăn dặm. Trong đó đu đủ có chứa nhiều acid hữu cơ và các loại vitamin A, B, C.. Đu đủ còn là vị thuốc tự nhiên giúp thanh nhiên, làm mát gan và giải độc cho trẻ. Kết hợp sữa chua với đu đủ là món ngon bổ dưỡng cho các bé ăn dặm.
Sữa chua đủ đủ không chỉ giải nhiệt mà còn phòng tránh một số bệnh mùa hè
Nguyên liệu:
Cách làm:
Bên cạnh việc thêm món ăn dặm cho bé vào mùa hè, mẹ cần lưu ý bổ sung đều đặn men vi sinh cho con. Việc sử dụng men lợi khuẩn đúng cách sẽ giúp cho trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa nhiều bệnh lý đường ruột cũng như cân bằng, ổn định hệ vi sinh. Trẻ có hệ tiêu hóa khỏe sẽ ăn ngon hơn, khắc phục nhanh tình trạng lười ăn, biếng ăn, tiêu hóa kém trong mùa hè.
Hy vọng với những món ăn dặm tốt cho tiêu hóa bé vào mùa hè như trên, mẹ sẽ biết thêm những món ngon bổ dưỡng tăng cường cho con trong hè này, giúp trẻ tiêu hóa hiệu quả và phát triển toàn diện hơn.
—————————————————————————————————————
InfaBiotix – Men vi sinh chứa L.Rhamnosus chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của Anh Quốc
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe InfaBiotix là sản phẩm được sản xuất bởi Quest Vitamin Limited, Anh Quốc. Sản phẩm hiện đã được nhập khẩu nguyên hộp chính hãng từ Châu Âu và được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành tại Việt Nam. Với thiết kế men vi sinh dạng giọt, ba mẹ chỉ cần nhỏ trực tiếp lên lưỡi bé với liều lượng đủ là đã tăng cường lợi khuẩn đáng kể cho con.
Thành phần: Mỗi 5 giọt (0.2ml) chứa 1 tỉ vi khuẩn Lactobacillus rhamnosus
Công dụng:
Đối tượng sử dụng:
Cách dùng: Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (1 tháng tới 3 tuổi): uống 5 giọt (0,2ml) một lần hoặc hai lần mỗi ngày với nước hoặc thức ăn.
InfaBiotix hiện đã được nhập khẩu chính hãng và phân phối độc quyền tại Việt Nam. Sản phẩm 100% bay đường hàng không, bảo quản tại kho lạnh để đảm bảo chất lượng tốt, date luôn mới nhất khi sử dụng cho bé.
Mẹ có thể đặt mua hàng chính hãng online qua: