Giúp mẹ trả lời thắc mắc trẻ 6 tháng biếng ăn nên ăn gì?
Chứng biếng ăn ở trẻ là một trong những tình trạng khiến rất nhiều ba mẹ hiện nay cảm thấy đau đầu. Trong đó, nổi bật nhất là tình trạng trẻ 6 tháng tuổi mới bước vào giai đoạn ăn dặm bị biếng ăn. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ cũng như sự phát triển trí não; tâm lí của bé. Vậy ba mẹ có biết trẻ 6 tháng biếng ăn nên ăn gì? Đừng bỏ qua thông tin ở bài viết dưới đây!
Nhóm thực phẩm giàu vitamin B
Vitamin nhóm B là những vi chất có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Chúng vừa thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đồng thời vừa kích thích não bộ của bé hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, vitamin nhóm B còn giúp bé xây dựng một hệ thống miễn dịch khoẻ mạnh; hỗ trợ bé ăn ngon miệng.
Vitamin nhóm B kích thích bé trao đổi chất, ăn uống ngon miệng hơn.
Mỗi loại vitamin B sẽ có một vai trò riêng biệt đối với trẻ. Vitamin B1 giúp bé chuyển hoá đường thành năng lượng cho não bộ; kích thích sự thèm ăn ở những bé biếng ăn. Vitamin B2 cần thiết cho da, mắt, móng tay, hệ thần kinh và thị giác. Còn vitamin B3 tham gia vào sự chuyển hoá năng lượng; hỗ trợ hệ tiêu hoá của bé khoẻ mạnh. Vitamin B6 hỗ trợ hệ tim mạch và xương khớp của bé hoạt động tối đa… Cùng với đó là rất nhiều loại vitamin nhóm B có lợi khác cho bé như B5, B7, B9, B12…
Một số thực phẩm giàu vitamin nhóm B ba mẹ nên bổ sung cho bé biếng ăn là các loại đậu; sữa; trứng; rau xanh; thịt gà…
Trẻ 6 tháng biếng ăn nên ăn gì?- Nhóm thực phẩm giàu chất xơ
Nếu ba mẹ đang thắc mắc trẻ 6 tháng biếng ăn nên ăn gì; các thực phẩm giàu chất xơ chính là sự lựa chọn hàng đầu. Một số vấn đề tiêu hóa của trẻ như đau bụng; tiêu chảy; khó tiêu dẫn tới cơ thể mệt mỏi, biếng ăn. Nhiều ba mẹ bổ sung dinh dưỡng cho bé 6 tháng lại quá lạm dụng thực phẩm giàu đạm và chất béo nhưng bỏ qua chất xơ.
Chất xơ giúp bé có hệ tiêu hoá hoạt động khoẻ mạnh; hạn chế rối loạn tiêu hoá
Chất xơ nổi tiếng xuất hiện dồi dào trong các loại rai xanh, củ quả, các loại hạt… Vi chất này có tác dụng to lớn đối với đường ruột của bé. Chúng sẽ kích thích nhu động ruột co bóp; hỗ trợ bé hạn chế tiêu chảy và táo bón tối đa. Ngoài ra; chất xơ còn hỗ trợ hệ vi sinh vật có lợi trong đường ruột phát triển. Từ đó bé sẽ có cảm giác ngon miệng hơn.
Nhóm thực phẩm giàu kẽm
Gợi ý tiếp theo cho ba mẹ khi nhắc tới trẻ 6 tháng biếng ăn nên ăn gì là thực phẩm giàu kẽm. Kẽm là một nguyên tố vi lượng cần thiết; song cơ thể bé lại không thể tự sản sinh ra khoáng chất này. Các chuyên gia cho biết, kẽm tham gia vào kích hoạt tới 100 enzyme quan trọng. Một số thực phẩm giàu kẽm cho bé 6 tháng biếng ăn là tôm, lòng đỏ trứng, socola đen, thịt nạc, bí đỏ, các loại đậu, giá đỗ…
Kẽm giúp bé tăng cường hệ miễn dịch; kích thích tế bào vị giác hoạt động
Trong cơ thể, kẽm dù chỉ chiếm tỉ trọng rất nhỏ; thế nhưng nó lại mang tới công dụng khá to lớn; đặc biệt là đối với hệ miễn dịch. Khi các enzyme được kẽm kích hoạt; các chất dinh dưỡng bé nạp vào cơ thể sẽ được chuyển hoá tối đa thành năng lượng. Từ đó thúc đẩy hệ miễn dịch của bé luôn khoẻ mạnh; hạn chế nguy cơ gây bệnh; hỗ trợ vết thương nhanh lành hơn. Ngoài ra, kẽm còn hỗ trợ bé ăn ngon, ngủ ngon hơn; kích thích các tế bào vị giác của bé hoạt động tối đa.
Nhóm thực phẩm giàu probiotics cho bé biếng ăn
Khi nhắc tới trẻ 6 tháng biếng ăn nên ăn gì; ba mẹ không thể bỏ qua nhóm thực phẩm giàu probiotics. Probiotics là các vi khuẩn sống mà khi duy trì số lượng vừa đủ trong cơ thể sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột; mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Đối với trẻ nhỏ, bổ sung thực phẩm giàu probiotics là giải pháp hỗ trợ bé gia tăng số lượng lợi khuẩn; hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột của bé hoạt động cân bằng và khoẻ mạnh. Nhờ vậy; hơn 70% cơ quan miễn dịch tại đường ruột của bé cũng được nuôi dưỡng tối ưu. Ngoài ra, bé có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng dồi dào; bé ăn ngon miệng và phát triển khoẻ mạnh.
Một số thực phẩm giàu probiotics cho bé là sữa; sữa chua; phô mai; súp rong biển miso; dưa bắp cải; vi tảo… Bên cạnh các thực phẩm giàu probiotics kể trên; giải pháp được nhiều ba mẹ áp dụng để cung cấp thêm lợi khuẩn cho hệ tiêu hoá là cho trẻ uống men vi sinh.
Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của Anh Quốc
Trên thị trường hiện nay; các sản phẩm bổ sung men vi sinh cho trẻ rất đa dạng. Ba mẹ hãy ưu tiên lựa chọn sản phẩm men vi sinh dạng giọt cho bé. Đây là dạng tiện lợi với cách bổ sung đa dạng. Nhờ đó ba mẹ sẽ kiểm soát chính xác liều lượng bổ sung cho bé hơn.
Tổng hợp: Dương Hoàng
