Giải đáp băn khoăn: Trẻ rối loạn tiêu hóa ăn ngũ cốc được không?

Dinh dưỡng cho trẻ rối loạn tiêu hóa như thế nào là thắc mắc của nhiều bố mẹ có con nhỏ đang mệt mỏi vì những dấu hiệu rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, chướng bụng.. Bài viết sau sẽ giúp mẹ trả lời câu hỏi trẻ rối loạn tiêu hóa ăn ngũ cốc được không cũng như gợi ý những thực phẩm thích hợp sử dụng cho con thời gian này.

Giải đáp băn khoăn: Trẻ rối loạn tiêu hóa ăn ngũ cốc được không?

Các loại ngũ cốc nguyên hạt được biết tới là nguồn cung cấp đạm thực vật dồi dào và rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên trẻ rối loạn tiêu hóa ăn ngũ cốc được không? Nếu mẹ đang băn khoăn vấn đề này thì đừng lo lắng, ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm rất tốt cho đường ruột của bé.

Ngũ cốc nguyên hạt rất tốt cho hệ tiêu hóa, nên bổ sung cho trẻ đang bị rối loạn tiêu hóa

Ăn ngũ cốc nguyên hạt tăng cường chất xơ, giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Khi nhận thấy hệ tiêu hóa của trẻ có vấn đề, mẹ hãy bổ sung cho trẻ những loại ngũ cốc dễ ăn và giàu dinh dưỡng như yến mạch, gạo lứt, hạt quinoa.. đều là những loại hạt rất tốt thúc đẩy hệ thống tiêu hóa hoạt động ổn định.

Gợi ý một số thực phẩm trẻ rối loạn tiêu hóa nên dùng 

Dưới đây là một số thực phẩm rất tốt cho đường ruột của trẻ, bố mẹ nên thêm vào thực đơn của trẻ đang bị rối loạn tiêu hóa để bổ sung dinh dưỡng cho con:

• Cà rốt: Nếu mẹ đang không biết cho trẻ nhỏ bị táo bón ăn gì thì hãy lựa chọn cà rốt. Đây là loại rau củ giàu pectin, khi kết hợp với protein và nước sẽ tạo ra một lớp gel bảo vệ niêm mạc ruột, kích thích lợi khuẩn phát triển. Ăn cà rốt còn tăng cường chất xơ, giúp giảm nhanh biểu hiện ợ hơi, chướng bụng, táo bón hiệu quả.

Cà rốt giàu chất xơ và có tác dụng hỗ trợ giảm các biểu hiện táo bón, chướng bụng, đầy hơi

• Chuối: Là hoa quả có khả năng cung cấp pectin ngăn ngừa táo bón. Chuối còn bổ sung lượng kali dồi dào, bù đắp lượng chất điện giải thiếu hụt khi con bị tiêu chảy, nôn ói do rối loạn tiêu hóa. Thành phần của chuối cũng chứa những loại men vi sinh tốt cho đường ruột. Khi chọn chuối, bố mẹ chỉ nên lựa chọn loại chuối chín cho trẻ dùng.
• Táo: Táo nguyên vỏ có chứa hàm lượng lớn chất xơ không hòa tan, là thành phần có tác dụng ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, nhiễm khuẩn đường ruột, giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Không chỉ có cách sử dụng trực tiếp, táo còn có thể chế biến thành nước ép táo, salad táo, sốt táo..
• Đu đủ chín: Thành phần của đu đủ chín chứa nước và chất xơ, thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa. Trong đu đủ còn chứa enzyme papain giúp quá trình tiêu hóa và phân hủy protein nhanh chóng và dễ dàng hơn.
• Sữa chua: Là món ngon được nhiều trẻ ưa thích và thích hợp sử dụng trong các bữa phụ trong ngày. Cho con ăn sữa chua hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, mẹ nên duy trì cho con ăn sữa chua thường xuyên.

Ngoài những thực phẩm kể trên, mẹ nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng đủ chất và đa dạng thực phẩm để tăng cường sức khỏe cho bé.

Bên cạnh đó, khi bé bị rối loạn tiêu hóa kéo dài, sức đề kháng giảm khiến con dễ chán ăn và kém hấp thu dinh dưỡng. Lúc này, bố mẹ có thể kết hợp tăng cường men vi sinh bổ sung probiotic cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ hỗ trợ tiêu hóa và đề kháng cho con.

Men vi sinh giúp nạp một hàm lượng lớn lợi khuẩn đường ruột để ổn định hệ tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh cũng như giảm nhanh dấu hiệu rối loạn tiêu hóa, kích thích trẻ ăn uống tốt hơn, ăn nhiều hơn để nâng cao sức khỏe chung.

Kết hợp dùng men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ đề kháng cho bé

Hy vọng với những thông tin cung cấp trên đây, mẹ đã biết trẻ rối loạn tiêu hóa ăn ngũ cốc được không cũng như biết thêm một số thực phẩm nên bổ sung cho trẻ để giúp hệ tiêu hóa của con hoạt động ổn định, giảm nhanh các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa.