Vitamin C – vi chất tăng đề kháng cho bé hàng đầu

Vitamin C – vi chất tăng đề kháng cho bé hàng đầu

Vitamin C tham gia vào hệ miễn dịch đóng vai trò chống lại tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn. Bổ sung vitamin C giúp cơ thể tăng khả năng chống cảm lạnh, chống nhiễm trùng và sản sinh tế bào mới, hỗ trợ chữa lành vết thương.

Vitamin C còn cần thiết trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư, bệnh do dị ứng gây ra, chống stress và bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của ô nhiễm. Những trẻ thường xuyên bị cảm lạnh, cảm cúm, chảy máu chân răng rất có thể là do thiếu vitamin C.

Mẹ có thể bổ sung vitamin C hỗ trợ đề kháng cho bé qua các thực phẩm như: hoa quả mọng, trái cây họ cam, bưởi, ổi, kiwi, và các loại rau xanh,…

Vitamin D3 hỗ trợ tăng đề kháng cho bé

Vitamin D3 hỗ trợ tăng đề kháng cho bé

Vitamin D3 đóng vai trò như lá chắn bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể. Loại vitamin này bảo vệ sức khỏe bé khỏi các bệnh cảm lạnh và cả ung thư. Đặc biệt, vitamin D3 cũng đóng vai trò hỗ trợ hấp thu canxi, phát triển hệ xương khớp tốt.

Hàm lượng vitamin D3 có trong trong thực phẩm như thịt, trứng, sữa, ngũ cốc và hải sản,.. Một nguồn cung cấp vitamin D3 dồi dào từ tự nhiên đó là ánh nắng buổi sáng sớm.

Kẽm là vi chất tăng đề kháng cho trẻ

Kẽm là vi chất tăng đề kháng cho trẻ

Kẽm đóng vai trò giảm các triệu chứng cảm cúm, cảm lạnh… Đồng thời ngăn rối loạn tiêu hóa, nội tiết,… Thiếu kẽm cũng là một trong những nguyên khiến trẻ nôn trớ, rối loạn giấc ngủ, ngủ không ngon giấc…

Đối với hệ miễn dịch, kẽm kích thích đại thực bào, tăng các tế bào lympho T… chống nhiễm trùng. Nếu thiếu kẽm, cơ thể rất dễ bị nhiễm khuẩn.

Các thực phẩm có chứa kẽm chất lượng cao như là: hàu, sò huyết, trứng, thịt gia cầm, hạt hướng dương, hạt bí ngô, cải xoăn và bông cải xanh,…

Magiê hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé

Magiê tập trung ở hai bộ phận là tế bào thần kinh và hệ xương. Magiê không chỉ có vai trò đối với sức khỏe của xương khớp mà còn tham gia vào hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ ngăn chặn nhiều bệnh lý cho bé.

Magiê là thành phần trong điều trị các chứng bệnh mất ngủ, hen suyễn, bệnh táo bón, điều hòa huyết áp. Nếu thiếu magie sẽ dẫn tới xâm nhập ion canxi dễ sinh ra các chứng co thắt cơ. Magiê còn tham gia vào điều tiết lượng đường huyết.

Ngoài các các vi chất tăng đề kháng cho trẻ em kể trên, để đảm bảo sức khỏe và miễn dịch vững vàng, các mẹ cũng cần quan tâm và tăng cường tiêu hóa cho bé. Bởi ở trẻ nhỏ, có tới 70% hệ miễn dịch của con nằm ở đường tiêu hóa. Trong khi đó, trong những năm đầu đời, do tiêu hóa chưa hoàn thiện nên bé rất dễ gặp phải các vấn đề do loạn khuẩn đường ruột như: tiêu chảy, táo bón, nôn trớ, chướng bụng,… Lúc này, với trẻ biếng ăn tiêu hóa kém, các mẹ có thể kết hợp bổ sung thêm lợi khuẩn probiotic cho bé sớm để hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và nâng cao miễn dịch.

Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ

Theo đó, muốn hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể con cần có đường ruột khỏe mạnh với sự cân bằng của các vi khuẩn có lợi và có hại. Vai trò của vi khuẩn probiotics là tiêu hóa thức ăn, cân bằng môi trường trong đường ruột, ngăn chặn sự hình thành các vi sinh vật gây hại trong đường ruột được đưa vào cơ thể qua thức ăn. Từ đó giảm thiểu nguy cơ bệnh tật cho bé.