Điểm mặt các thực phẩm gây khó tiêu cho trẻ nhỏ

Trẻ em với hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh, chức năng hoạt động còn yếu kém nên rất dễ bị khó tiêu khi ăn những thực phẩm không tốt cho đường ruột. Chính vì thế, để hạn chế vấn đề này, các mẹ tránh cho con ăn các thực phẩm gây khó tiêu cho trẻ nhỏ dưới đây.

Ngũ cốc đã qua chế biến khiến trẻ khó tiêu

Ngũ cốc đã qua chế biến khiến trẻ khó tiêu

Ngũ cốc đã qua chế biến điển hình là thực phẩm được làm từ bột mì như: bánh mì, bánh donut, bánh ngọt, sandwiches… sẽ mất đi một lượng lớn chất xơ nên gây nên tình trạng táo bón, khó tiêu cho bé. Trong khi chất xơ rất cần thiết để giữ nhu động ruột của trẻ hoạt động trơn tru, không quá nhanh cũng không quá chậm, phân không bị thải trừ quá nhanh và gây tiêu chảy, hoặc ứ đọng lâu và gây nên táo bón.

Chính vì thế, để giảm nhẹ trẻ nhỏ bị táo bón, khó tiêu và có thể ngăn ngừa chúng tái phát thì cha mẹ hãy hạn chế nhóm thực phẩm này và ưu tiên sử dụng ngũ cốc nguyên cám cho con nhé!

Các loại đậu khiến trẻ khó tiêu

Các loại đậu khiến trẻ khó tiêu

Trong các loại đậu như là: đậu tương, đậu đỏ, đậu xanh,… chứa 2 loại đường stachyose và raffinose. Cùng với hàm lượng protein cao có trong những thực phẩm này sẽ gây khó khăn cho quá trình hấp thụ đối với hệ tiêu hóa non yếu, chưa hoàn thiện của trẻ.

Cho nên, trước khi chế biến cha mẹ hãy ngâm đậu trong nước trong thời gian dài để hòa tan phần nào 2 loại đường này. Từ đó đảm bảo bữa ăn của bé vừa đầy đủ protein mà không gây khó chịu cho hệ tiêu hóa của con mình.

Sản phẩm từ sữa dễ gây khó tiêu đầy bụng cho bé

Sản phẩm từ sữa dễ gây khó tiêu đầy bụng cho bé

Những sản phẩm có thành phần từ sữa thường chứa nhiều đường lactose. Đây là loại đường khó dung nạp vào cơ thể. Vì thế, một vài đứa trẻ khi uống sữa hoặc sử dụng những sản phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua, kem, bơ) thường bị đầy hơi hay khó đi ngoài. Bởi vì cơ thế bé không sản xuất đủ enzym để hấp thụ lượng lactose.

Thế nên, mẹ cũng không nên quá lạm dụng vào sữa mà thay vào đó, hãy bổ sung súp lơ xanh, lòng trắng trứng, các loại hải sản lành tính (cá, tôm, cua) vào thực đơn để bổ sung canxi cho con nhé!

Nước ngọt có ga gây khó tiêu cho trẻ nhỏ

Các loại nước ngọt có gas như là: coca cola, soda, pepsi,… có chứa nhiều khí CO2 làm bao tử tích tụ nhiều khí gas và khó đào thải ra ngoài. Điều này gây cảm giác chướng khí và khó chịu cho bé. Tốt nhất, cha mẹ nên thay thế chúng bằng nước lọc hay nước trái cây giúp bổ sung vitamin cho cơ thể.

Hành, tỏi tây gây khó tiêu cho trẻ nhỏ

Hành, tỏi tây gây khó tiêu cho trẻ nhỏ

Hành và tỏi tây được biết tới là thực phẩm có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa và bảo vệ tim. Tuy nhiên, nếu sử dụng hành tỏi tây không đúng cách thì sẽ khiến bé yêu bị đầy bụng, khó tiêu.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng để hạn chế tác dụng phụ do loại thực phẩm này gây ra, mẹ nên cho bé ăn các thực phẩm này ở dạng được nấu chín sẽ tốt cho sức khỏe và không lo những tác dụng phụ..

Thực phẩm chiên, rán khiến bé khó tiêu

Khoai tây chiên, gà rán,… là thực phẩm giàu chất béo và khi tích tụ nhiều trong dạ dày sẽ dễ khiến trẻ bị đau bụng. Bởi dầu mỡ khi ở nhiệt độ cao sẽ tạo ra acrylic khó tiêu hóa. Chính vì thế, các mẹ cần hạn chế cho con mình ăn những thực phẩm ở dạng chiên, rán nhé.

Sử dụng men vi sinh giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ

Sử dụng men vi sinh giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ

Hiện nay, với bé tiêu hóa kém, để đảm bảo sức khỏe đường ruột cho trẻ nhỏ thì nhiều mẹ đã tìm chọn bổ sung men vi sinh cho con từ sớm.

Theo đó, men vi sinh sẽ giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé. Các lợi khuẩn khi được bổ sung giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, nhờ đó giúp trẻ tăng hấp thu dưỡng chất, tiêu hóa thức ăn tốt hơn… Mẹ có thể sử dụng men vi sinh cho bé để chăm sóc sức khỏe tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ.